Ibu yang Baru Melahirkan Butuh Berbagai Dukungan dari Orang Sekitar

Pemulihan pada ibu yang baru melahirkan perlu dilakukan melalui dukungan dari orang-orang di sekitar.

Proses melahirkan adalah momen yang penuh tantangan bagi seorang ibu, dan masa-masa awal pasca melahirkan adalah periode yang memerlukan perhatian khusus serta dukungan dari keluarga dan orang-orang terdekat. Psikolog Dr. Livia Iskandar, M.Sc., mengungkapkan bahwa ibu yang baru melahirkan sangat membutuhkan dukungan dari berbagai pihak, terutama dalam menghadapi masa sulit pada awal menyusui.

"Hari-hari pertama setelah melahirkan bisa sangat menyakitkan. Tubuh ibu mungkin merasakan sakit, dan bayi juga harus belajar untuk menyusui dengan benar. Banyak ibu yang mengalami kesakitan pada payudaranya. Oleh karena itu, kesiapan psikologis dan dukungan dari orang-orang di sekitarnya sangat diperlukan," ujar Dr. Livia, lulusan Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, dilansir dari Antara.

Menurut Dr. Livia, menjadi ibu baru adalah pekerjaan yang sangat menantang, karena ibu harus selalu siap sedia untuk memenuhi kebutuhan bayinya setiap saat. Dukungan dari suami dan anggota keluarga lainnya sangat penting agar ibu tidak merasa sendirian dalam menghadapi tantangan ini.

Selain memiliki sistem pendukung dalam keluarga, bergabung dengan kelompok ibu yang baru melahirkan juga bisa memberikan manfaat besar. Dalam kelompok ini, ibu bisa saling berbagi cerita dan pengalaman tentang perawatan serta penanganan bayi.

"Berbagi pengalaman tentang apa yang berhasil dan tidak berhasil sangat membantu," kata Dr. Livia, praktisi dan pendiri Pulih@thePeak, sebuah organisasi yang misinya memberikan dukungan kepada perempuan, remaja, dan keluarga.

Bagi ibu yang mengalami kesulitan dalam menyusui, konsultasi dengan tenaga kesehatan juga sangat dianjurkan. Dukungan dari tenaga medis dapat membantu ibu baru menemukan solusi untuk masalah menyusui yang mereka hadapi.

Dr. Livia juga menekankan bahwa ibu yang baru melahirkan dan menyusui berisiko mengalami depresi. Dukungan dari orang-orang terdekat dapat membantu mengurangi risiko ini.

"Ada banyak cara alami untuk mengatasi depresi, seperti berjemur di bawah sinar matahari yang juga merupakan antidepresan alami," tambah Dr. Livia, yang juga menjabat sebagai Pelaksana Tugas Direktur Eksekutif Yayasan Pulih.

Selain itu, ibu baru dianjurkan untuk meluangkan waktu untuk berjalan-jalan di sekitar rumah, beristirahat saat bayi tertidur, atau mendengarkan musik yang menenangkan pikiran. Langkah-langkah ini dapat membantu ibu merasa lebih relaks dan mengurangi stres.

Kerabat atau teman yang mengunjungi ibu yang baru melahirkan juga bisa memberikan kontribusi positif dengan membawa hadiah yang tidak hanya untuk bayi, tetapi juga obat-obatan herbal yang dapat membantu melancarkan pemberian ASI. Ini bisa menjadi bentuk dukungan yang sangat berarti bagi ibu baru.

Dalam hal ini, peran pemerintah juga sangat penting. Dr. Livia menyarankan agar pemerintah menjalankan program kunjungan bidan ke rumah untuk memastikan ibu yang baru melahirkan bisa menyusui bayinya dengan baik beberapa hari setelah keluar dari rumah sakit. Program ini dapat memberikan dukungan tambahan dan memastikan kesehatan ibu dan bayi tetap terjaga.

Pemerintah juga bisa mempertimbangkan pemberian jatah cuti lebih panjang bagi suami agar ibu yang tinggal jauh dari keluarga bisa mendapatkan dukungan dari suami di rumah setelah bersalin. Dukungan ini sangat penting untuk membantu ibu merasa lebih aman dan didukung dalam masa-masa awal pasca melahirkan.