5 Resep Minuman Hangat untuk Turunkan Kolesterol, Serba 3 Bahan Saja

Berikut ini adalah resep minuman hangat yang dapat turunkan kolesterol hanya dengan 3 bahan saja.

Jumat, 31 Mei 2024 14:06:00

Berikut ini adalah resep minuman hangat yang dapat turunkan kolesterol hanya dengan 3 bahan saja.

5 Resep Minuman Hangat untuk Turunkan Kolesterol, Serba 3 Bahan Saja

Di sekitar kita seringkali tersedia bahan-bahan simpel yang bisa digunakan sebagai pengobatan alami untuk mengurangi kolesterol yang tinggi akibat pola makan yang tidak sehat.

Membuat teh herbal yang efektif menurunkan kolesterol bisa dilakukan dengan hanya menggunakan tiga bahan yang mudah ditemukan.

Berikut beberapa resep teh herbal yang praktis, tetapi bermanfaat untuk menurunkan kolesterol yang dikutip dari berbagai sumber pada (31/5).

Resep Teh Jahe 

Bahan:

• 5 ruas jahe
• 1 sdt perasan jeruk nipis/lemon
• 350 ml air

Cara membuat:

1. Kupas jahe, kemudian geprek dan iris tipis-tipis. Setelah itu, masukkan ke dalam gelas.
2. Kemudian, rebus air hingga mendidih, lalu tuangkan ke dalam gelas yang berisi jahe.
3. Biarkan selama sepuluh menit atau sampai aroma jahe mulai tercium.
4. Tambahkan perasan jeruk nipis, dan teh jahe siap dinikmati selagi masih hangat.

Resep Teh Pandan 

Bahan:

• 300 ml air
• 5 lembar daun pandan
• 1 ruas jahe

Cara membuat:

1. Bersihkan daun pandan dan jahe, lalu potong-potong kecil.
2. Masukkan potongan-potongan tersebut ke dalam gelas, kemudian siram dengan air panas atau rebus sebentar.
3. Biarkan selama 10 menit untuk menyeduhnya. Setelah itu, saring cairan ke dalam gelas yang lain.
4. Sajikan teh pandan yang harum ini saat masih hangat. Kandungan antioksidannya akan membantu menurunkan kadar kolesterol.

Resep Teh Daun Sirsak  

Bahan:

• 4 lembar daun sirsak
• 350 ml air
• 1 sdm madu/gula

Cara membuat:

1. Cuci bersih daun sirsak, lalu potong menjadi dua bagian.
2. Rebus daun sirsak dengan air hingga mendidih dan airnya berubah warna menjadi kecokelatan.
3. Setelah itu, angkat dan saring larutan ke dalam gelas.
4. Tambahkan madu atau gula sesuai selera, lalu aduk hingga larut sempurna.
5. Nikmatilah minuman teh daun sirsak ini selagi hangat untuk membantu menurunkan kadar asam urat dan kolesterol dalam tubuh.

Resep Teh Daun Salam Kayu Manis

Bahan:

• 4 lembar daun salam
• 1 batang kayu manis
• 400 ml air

Cara membuat:

1. Bersihkan daun salam dan kayu manis dengan mencucinya.
2. Rebus kedua bahan tersebut dalam air sampai mendidih. Setelah itu, biarkan selama 2-3 menit.
3. Apabila aroma sudah tercium harum, angkat.
4. Saring campuran tersebut ke dalam wadah atau gelas.
5. Terakhir, nikmati minuman teh daun salam kayu manis tersebut selagi masih hangat.

Resep Teh Serai

Bahan:

• 1 sdt daun teh hijau
• 1 batang serai
• 350 ml air panas

Cara membuat:

1. Potong serai tipis-tipis, lalu masukkan ke dalam cangkir bersama daun teh hijau.
2. Tuangkan air mendidih, biarkan selama 3-4 menit.
3. Saring atau tiriskan campuran teh tersebut.
4. Teh serai siap diseruput, rasanya tetap segar bahkan tanpa gula.