LIVE

5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

Membatasi screentime anak perlu dilakukan orangtua karena sejumlah manfaatnya.

kesehatan anak
5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa
5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa (merdeka.com)
5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

Pada saat ini, penggunaan gawai seperti smartphone, gawai, dan tablet telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Hal ini dilakukan baik oleh anak-anak maupun orang dewasa.

Meskipun penggunaan gawai ini bisa memberikan manfaat atau hiburan, namun menggunakannya terlalu lama dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan kita dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Penggunaan gawai secara berlebih bisa membuat Anda kesulitan untuk melakukan aktivitas lain yang sesungguhnya lebih penting seperti interaksi dengan keluarga, berolahraga, bekerja, atau melakukan hobi lain.
5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

Dilansir dari Mayo Clinic, mengurangi screentime memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan dan kesejahteraan. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari mengurangi jumlah screentime pada anak maupun orang dewasa:

5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

Meningkatkan Kesehatan Fisik

Penggunaan layar yang berlebihan sering kali berdampak negatif pada kesehatan fisik. Aktivitas fisik yang kurang dapat menyebabkan masalah seperti obesitas dan penyakit terkait berat badan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa anak-anak yang lebih banyak menonton TV memiliki risiko lebih tinggi untuk menjadi gemuk. Mengurangi screentime memberikan peluang lebih banyak untuk berolahraga dan bermain, sehingga membantu mencegah obesitas dan meningkatkan kesehatan jantung.

5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

Mendorong Kreativitas dan Interaksi Sosial

Menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar dapat menghambat perkembangan kreativitas dan interaksi sosial.

Dengan mengurangi screentime, kita memberi diri kita kesempatan untuk mencoba aktivitas baru, seperti bersepeda, membaca, atau bermain di luar ruangan. Ini tidak hanya meningkatkan kesejahteraan mental, tetapi juga merangsang kreativitas dan hubungan sosial yang lebih sehat.

5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

Meningkatkan Kesejahteraan Emosional

Ketergantungan pada layar seringkali dikaitkan dengan masalah kesejahteraan emosional, seperti stres, kecemasan, dan depresi.

Mengurangi screentime dapat membantu mengurangi gejala-gejala ini dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan. Interaksi sosial yang lebih nyata dengan orang-orang di sekitar kita dapat memberikan dukungan emosional yang penting bagi kesejahteraan mental kita.

Meningkatkan Produktivitas

Terlalu banyak waktu di depan layar dapat mengurangi produktivitas dalam pekerjaan dan tugas-tugas sehari-hari. Dengan mengurangi screentime, Anda memiliki lebih banyak waktu untuk fokus pada pekerjaan, belajar, atau aktivitas yang lebih bermanfaat. Hal ini dapat membantu meningkatkan efisiensi dan hasil yang dicapai.

5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa
5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

Meningkatkan Kualitas Hubungan

Menghabiskan waktu yang berlebihan di depan layar dapat menghambat interaksi sosial di dunia nyata.

Mengurangi screentime memberi Anda kesempatan untuk lebih terhubung dengan keluarga dan teman. Ini juga membantu memperkuat hubungan, terutama antara orangtua dan anak. Menghadirkan diri secara penuh saat bersama keluarga atau teman akan memberikan pengalaman yang lebih berarti.

5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

Demi kualitas hidup dan kesehatan anak atau pada kita, mengurangi jumlah screentime sangat disarankan. Hal ini bisa membantu lebih sehat secara fisik serta membangun hubungan sosial yang baik.

Berita Terbaru
Artikel ini ditulis oleh
Rizky Wahyu Permana
Editor Rizky Wahyu Permana
R
Reporter
Menakar Fiskal & Moneter
Menakar Fiskal & Moneter Lihat Selengkapnya
Menilik Sektor Riil dari Dekat
Menilik Sektor Riil dari Dekat Lihat Selengkapnya
Sorot
{{caption}}
Motif Pengeroyokan Brutal Pelajar SMA di Yogyakarta berujung Meninggal Dunia

{{caption}}
PRT Berhak Dapat BPJS Kesehatan dan Ketenagakerjaan, Tanggung Jawab Pemberi Kerja atau Negara?

{{caption}}
Bunyi Aturan Baru THR di UU PPRT, Besaran Disesuaikan Perjanjian

{{caption}}
Majikan Tak Bisa Asal Pecat Pekerja Rumah Tangga, Begini Bunyi Aturan PHK di UU PPRT

{{caption}}
Belajar Cara Brasil, Rano Karno Ingin Ikan Sapu-Sapu Diolah Jadi Arang

{{caption}}
Penyanyi D4vd Jadi Terdakwa Pembunuhan Gadis 14 Tahun, Jaksa Ungkap Korban Dilecehkan hingga Dimutilasi

Topik Terkait
{{caption}}
Bagaimana Cara Mengurangi Screen Time pada Anak, Atasi Kecanduan Menatap Layar

Pada anak, terdapat cara yang perlu diterapkan orangtua untuk mengatasi penggunaan layar berlebihan.

Tips Sehat
{{caption}}
Manfaat Screen Time untuk Anak dan Dampaknya, Orang Tua Wajib Tahu

Screen time memiliki manfaat sekaligus dampak buruk bagi anak.

Fitur Pembatasan Screen Time
{{caption}}
Tak Hanya Berdampak pada Anak, Ketahui Batasan Screentime yang Aman dan Sehat bagi Orang Dewasa

Tidak hanya anak yang perlu diatur screentimenya, orang dewasa juga perlu memiliki screentime yang aman dan sehat.

Kesehatan
{{caption}}
10 Jurus Batasi Screentime Anak, Bisa Bantu Cegah Masalah Sejak Dini

Sejumlah cara perlu dilakukan oleh orangtua untuk membatasi screentime anak sejak usia dini.

Parenting
{{caption}}
Dampak Negatif Jika Anak Terlalu Banyak Terpapar Layar, Menjauhi Screen Time Berlebihan

WHO menyarankan batasan waktu yang jelas, namun seringkali pola pengasuhan terpengaruh oleh perkembangan teknologi

Kesehatan Anak
{{caption}}
9 Dampak Penggunaan Gawai terhadap Perkembangan Anak, Perlu Diawasi Orangtua

Penggunaan gawai atau gadget yang terlalu berlebih bisa menimbulkan sejumlah dampak bagi perkembangan anak.

Parenting
{{caption}}
Dampak Negatif TV pada Perkembangan Anak, Orang Tua Wajib Tahu

Televisi, sebagai salah satu sumber hiburan, memiliki dampak yang signifikan pada tumbuh kembang anak-anak.

Dampak Negatif TV
{{caption}}
Anak Terlalu Lama Main Gadget? Ini Dampak Kesehatan dan Perkembangan yang Perlu Diwaspadai

Bahaya screen time pada anak bisa muncul sejak dini. Ketahui ciri, risiko jangka panjang, dan tips pencegahannya.

Berita Paham
{{caption}}
Kemenkes Gencarkan Komunikasi Publik Dorong Vaksinasi Campak

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) intensifkan komunikasi publik untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya vaksinasi campak, terutama di tengah tantangan kepercayaan masyarakat.

budi gunadi sadikin
{{caption}}
Program Makan Bergizi Gratis Jangkau 62 Juta Orang, Ciptakan Jutaan Lapangan Kerja

Program Makan Bergizi Gratis (MBG) telah menjangkau puluhan juta penerima manfaat dan membuka jutaan lapangan kerja di seluruh Indonesia, menunjukkan dampak signifikan pada gizi dan ekonomi nasional.

badan gizi nasional
{{caption}}
Pemkot Mataram Siapkan Rp44 Miliar untuk Target Nol Penanganan Stunting Mataram 2026

Pemerintah Kota Mataram menunjukkan komitmen serius dengan mengalokasikan Rp44 miliar untuk Penanganan Stunting Mataram tahun ini, menargetkan nol kasus pada 2026 melalui program terpadu dan komprehensif.

anggaran stunting
{{caption}}
Cakupan Imunisasi Anak Aceh Rendah, Ratusan Ribu Anak Rentan Terkena Campak

Dinas Kesehatan Aceh mencatat 281 ribu anak di Aceh belum menerima imunisasi lengkap, membuat mereka sangat rentan terhadap berbagai penyakit. Angka imunisasi anak Aceh ini menjadi sorotan nasional dan menduduki peringkat terendah.

aceh
{{caption}}
Wagub Sulteng Ajak Gapembi Kolaborasi Tingkatkan Gizi Anak, Optimalkan Program Makan Bergizi Gratis

Wakil Gubernur Sulteng Reny A. Lamadjido mengajak Gapembi Sulteng berkolaborasi untuk mengoptimalkan program Makan Bergizi Gratis, demi meningkatkan kualitas gizi anak di Sulteng.

ekonomi lokal
{{caption}}
Spesialis Gizi Tegaskan Gizi Optimal Anak Kunci Tumbuh Kembang dan Fungsi Kognitif Optimal

Pemenuhan gizi optimal anak sangat krusial untuk mendukung tumbuh kembang dan fungsi kognitif, mencegah stunting serta anemia, demi masa depan generasi penerus yang cerdas.

anemia
{{caption}}
Kiat Efektif Regulasi Emosi Orang Tua saat Puasa: Jeda dan Berbagi Peran Kunci Hadapi Anak

Psikolog Klinis Nena Mawar Sari membagikan kiat penting untuk regulasi emosi orang tua saat puasa. Pahami kondisi HALT dan terapkan jeda agar interaksi dengan anak tetap positif.

emosi
{{caption}}
Dokter Anak Ungkap Strategi Seru Melatih Puasa Anak di Bulan Ramadan

Dokter spesialis anak membagikan tips jitu melatih puasa anak di bulan Ramadan melalui tantangan menarik, sekaligus memperhatikan aspek kesehatan dan psikologis anak.

dokter anak
{{caption}}
Pentingnya Memahami Masalah Anak: Dokter Ingatkan Hindari Kalimat Meremehkan

Dokter psikiatri mengingatkan orang dewasa untuk tidak meremehkan masalah anak. Memahami emosi dan respons yang tepat sangat penting untuk mencegah dampak negatif pada kesehatan mental anak.

dokter psikiatri
{{caption}}
Pentingnya Mendidik Anak dari Pelecehan Seksual Melalui Pendekatan Interaktif

Psikolog menekankan pentingnya mendidik anak dari pelecehan seksual melalui metode interaktif dan permainan di rumah, agar anak dapat melindungi diri dan memahami batasan tubuhnya.

edukasi keluarga
{{caption}}
BKKBN Maluku Perkuat Edukasi Pengasuhan Anak di Ambon untuk Generasi Berkualitas

BKKBN Maluku gencar memberikan edukasi pengasuhan anak kepada wali murid PAUD di Ambon, menekankan pentingnya pola asuh sejak dini demi melahirkan generasi sehat dan berkualitas.

bkkbn maluku
{{caption}}
Dorong Keterlibatan Ayah, Program 'Main Sama Bapak' Hadirkan Ruang Bermain Interaktif di Yogyakarta

Program 'Main Sama Bapak' digelar di Yogyakarta untuk mendorong keterlibatan ayah dalam pengasuhan anak melalui permainan interaktif, sekaligus memperingati Hari Ayah Nasional.

edukasi anak