LIVE

5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

Membatasi screentime anak perlu dilakukan orangtua karena sejumlah manfaatnya.

kesehatan anak
5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa
5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa (merdeka.com)
5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

Pada saat ini, penggunaan gawai seperti smartphone, gawai, dan tablet telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Hal ini dilakukan baik oleh anak-anak maupun orang dewasa.

Meskipun penggunaan gawai ini bisa memberikan manfaat atau hiburan, namun menggunakannya terlalu lama dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan kita dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Penggunaan gawai secara berlebih bisa membuat Anda kesulitan untuk melakukan aktivitas lain yang sesungguhnya lebih penting seperti interaksi dengan keluarga, berolahraga, bekerja, atau melakukan hobi lain.
5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

Dilansir dari Mayo Clinic, mengurangi screentime memiliki manfaat yang signifikan bagi kesehatan dan kesejahteraan. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari mengurangi jumlah screentime pada anak maupun orang dewasa:

5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

Meningkatkan Kesehatan Fisik

Penggunaan layar yang berlebihan sering kali berdampak negatif pada kesehatan fisik. Aktivitas fisik yang kurang dapat menyebabkan masalah seperti obesitas dan penyakit terkait berat badan.

Penelitian juga menunjukkan bahwa anak-anak yang lebih banyak menonton TV memiliki risiko lebih tinggi untuk menjadi gemuk. Mengurangi screentime memberikan peluang lebih banyak untuk berolahraga dan bermain, sehingga membantu mencegah obesitas dan meningkatkan kesehatan jantung.

5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

Mendorong Kreativitas dan Interaksi Sosial

Menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar dapat menghambat perkembangan kreativitas dan interaksi sosial.

Dengan mengurangi screentime, kita memberi diri kita kesempatan untuk mencoba aktivitas baru, seperti bersepeda, membaca, atau bermain di luar ruangan. Ini tidak hanya meningkatkan kesejahteraan mental, tetapi juga merangsang kreativitas dan hubungan sosial yang lebih sehat.

5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

Meningkatkan Kesejahteraan Emosional

Ketergantungan pada layar seringkali dikaitkan dengan masalah kesejahteraan emosional, seperti stres, kecemasan, dan depresi.

Mengurangi screentime dapat membantu mengurangi gejala-gejala ini dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan. Interaksi sosial yang lebih nyata dengan orang-orang di sekitar kita dapat memberikan dukungan emosional yang penting bagi kesejahteraan mental kita.

Meningkatkan Produktivitas

Terlalu banyak waktu di depan layar dapat mengurangi produktivitas dalam pekerjaan dan tugas-tugas sehari-hari. Dengan mengurangi screentime, Anda memiliki lebih banyak waktu untuk fokus pada pekerjaan, belajar, atau aktivitas yang lebih bermanfaat. Hal ini dapat membantu meningkatkan efisiensi dan hasil yang dicapai.

5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa
5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

Meningkatkan Kualitas Hubungan

Menghabiskan waktu yang berlebihan di depan layar dapat menghambat interaksi sosial di dunia nyata.

Mengurangi screentime memberi Anda kesempatan untuk lebih terhubung dengan keluarga dan teman. Ini juga membantu memperkuat hubungan, terutama antara orangtua dan anak. Menghadirkan diri secara penuh saat bersama keluarga atau teman akan memberikan pengalaman yang lebih berarti.

5 Manfaat Mengurangi Jumlah Screentime pada Anak dan Orang Dewasa

Demi kualitas hidup dan kesehatan anak atau pada kita, mengurangi jumlah screentime sangat disarankan. Hal ini bisa membantu lebih sehat secara fisik serta membangun hubungan sosial yang baik.

Berita Terbaru
Artikel ini ditulis oleh
Rizky Wahyu Permana
Editor Rizky Wahyu Permana
R
Reporter
Menakar Fiskal & Moneter
Menakar Fiskal & Moneter Lihat Selengkapnya
Menilik Sektor Riil dari Dekat
Menilik Sektor Riil dari Dekat Lihat Selengkapnya
Sorot
{{caption}}
Evaluasi Layanan Haji, Prabowo Panggil Menhaj ke Hambalang

{{caption}}
1 Orang Meninggal Akibat Gempa Palu, Mensesneg Minta Pemda Tak Lengah

{{caption}}
Korban Hanania Travel Bertambah, Kali Ini Jemaah Haji Khusus

{{caption}}
Temui Jokowi, Rismon Bawa Koreksi Buku Jokowi's White Paper

{{caption}}
Perbedaan Gempa Palu 2026 dan 2018

{{caption}}
Cek Fakta: Hoaks Uang Baru Nominal Rp 1 Juta Bergambar Presiden Prabowo dan Wapres Gibran

Topik Terkait
{{caption}}
Bagaimana Cara Mengurangi Screen Time pada Anak, Atasi Kecanduan Menatap Layar

Pada anak, terdapat cara yang perlu diterapkan orangtua untuk mengatasi penggunaan layar berlebihan.

Tips Sehat
{{caption}}
Manfaat Screen Time untuk Anak dan Dampaknya, Orang Tua Wajib Tahu

Screen time memiliki manfaat sekaligus dampak buruk bagi anak.

Fitur Pembatasan Screen Time
{{caption}}
Tak Hanya Berdampak pada Anak, Ketahui Batasan Screentime yang Aman dan Sehat bagi Orang Dewasa

Tidak hanya anak yang perlu diatur screentimenya, orang dewasa juga perlu memiliki screentime yang aman dan sehat.

Kesehatan
{{caption}}
10 Jurus Batasi Screentime Anak, Bisa Bantu Cegah Masalah Sejak Dini

Sejumlah cara perlu dilakukan oleh orangtua untuk membatasi screentime anak sejak usia dini.

Parenting
{{caption}}
Dampak Negatif Jika Anak Terlalu Banyak Terpapar Layar, Menjauhi Screen Time Berlebihan

WHO menyarankan batasan waktu yang jelas, namun seringkali pola pengasuhan terpengaruh oleh perkembangan teknologi

Kesehatan Anak
{{caption}}
9 Dampak Penggunaan Gawai terhadap Perkembangan Anak, Perlu Diawasi Orangtua

Penggunaan gawai atau gadget yang terlalu berlebih bisa menimbulkan sejumlah dampak bagi perkembangan anak.

Parenting
{{caption}}
Dampak Negatif TV pada Perkembangan Anak, Orang Tua Wajib Tahu

Televisi, sebagai salah satu sumber hiburan, memiliki dampak yang signifikan pada tumbuh kembang anak-anak.

Dampak Negatif TV
{{caption}}
Anak Terlalu Lama Main Gadget? Ini Dampak Kesehatan dan Perkembangan yang Perlu Diwaspadai

Bahaya screen time pada anak bisa muncul sejak dini. Ketahui ciri, risiko jangka panjang, dan tips pencegahannya.

Berita Paham
{{caption}}
Program Cemara Badung: TP PKK dan FAD Badung Hibur Pasien Anak di RSD Mangusada

Tim Penggerak PKK bersama Forum Anak Daerah Badung sukses menghibur pasien anak di RSD Mangusada melalui Program Cemara Badung, memberikan dukungan psikis untuk percepatan pemulihan.

badung bali
{{caption}}
IDAI Imbau Zero Screen Time Balita di Bawah Dua Tahun untuk Cegah Gangguan Tumbuh Kembang Serius

IDAI merekomendasikan zero screen time balita di bawah dua tahun. Paparan gawai berisiko sebabkan keterlambatan bicara hingga virtual autism.

gangguan perkembangan
{{caption}}
Metode 4P IDAI: Panduan Sederhana Pertolongan Pertama Anak dalam Kondisi Darurat

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) memperkenalkan Metode 4P, panduan praktis untuk pertolongan pertama pada anak saat kondisi gawat darurat. Pelajari langkah-langkah krusial yang bisa menyelamatkan nyawa anak sebelum bantuan medis tiba.

aed
{{caption}}
IDAI Dukung Skrining Hepatitis, Tekankan Pentingnya Tindak Lanjut Pengobatan

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mendukung penuh program Skrining Hepatitis gratis, namun mengingatkan pentingnya tindak lanjut pengobatan bagi pasien yang terdiagnosis agar upaya deteksi dini tidak sia-sia.

ckg
{{caption}}
IDAI Dukung Skrining Hepatitis, Tekankan Pentingnya Tindak Lanjut Penanganan Pasien

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mendukung program skrining hepatitis, namun menegaskan pentingnya tindak lanjut penanganan yang jelas bagi pasien terdiagnosis untuk menekan beban penyakit secara efektif.

cek kesehatan gratis
{{caption}}
IDAI Ingatkan Tren Penyakit Gaya Hidup Anak Meningkat: Obesitas hingga Diabetes Mengintai Usia Muda

IDAI soroti tren peningkatan Penyakit Gaya Hidup Anak, termasuk obesitas dan diabetes tipe 2, yang kini menyerang usia muda. Perubahan pola makan dan minim aktivitas jadi pemicu utama.

aktivitas fisik anak
{{caption}}
Pentingnya Peran Orang Tua Proaktif dalam Pendampingan Anak Era Digital

Psikolog Klinis Anak dan Remaja Gisella Tani Pratiwi menekankan pentingnya pendampingan anak era digital oleh orang tua, terutama terkait aturan media sosial dan dampak psikologis.

dunia digital
{{caption}}
Kiat Efektif Regulasi Emosi Orang Tua saat Puasa: Jeda dan Berbagi Peran Kunci Hadapi Anak

Psikolog Klinis Nena Mawar Sari membagikan kiat penting untuk regulasi emosi orang tua saat puasa. Pahami kondisi HALT dan terapkan jeda agar interaksi dengan anak tetap positif.

emosi
{{caption}}
Dokter Anak Ungkap Strategi Seru Melatih Puasa Anak di Bulan Ramadan

Dokter spesialis anak membagikan tips jitu melatih puasa anak di bulan Ramadan melalui tantangan menarik, sekaligus memperhatikan aspek kesehatan dan psikologis anak.

dokter anak
{{caption}}
Pentingnya Memahami Masalah Anak: Dokter Ingatkan Hindari Kalimat Meremehkan

Dokter psikiatri mengingatkan orang dewasa untuk tidak meremehkan masalah anak. Memahami emosi dan respons yang tepat sangat penting untuk mencegah dampak negatif pada kesehatan mental anak.

dokter psikiatri
{{caption}}
Pentingnya Mendidik Anak dari Pelecehan Seksual Melalui Pendekatan Interaktif

Psikolog menekankan pentingnya mendidik anak dari pelecehan seksual melalui metode interaktif dan permainan di rumah, agar anak dapat melindungi diri dan memahami batasan tubuhnya.

edukasi keluarga
{{caption}}
BKKBN Maluku Perkuat Edukasi Pengasuhan Anak di Ambon untuk Generasi Berkualitas

BKKBN Maluku gencar memberikan edukasi pengasuhan anak kepada wali murid PAUD di Ambon, menekankan pentingnya pola asuh sejak dini demi melahirkan generasi sehat dan berkualitas.

bkkbn maluku