Warna Baju Ini Bisa Bantu Atasi Stres dan Pengaruhi Isi Hati

Michelle Lewis, seorang pakar psikologi warna, menjelaskan bahwa berbagai warna dapat memengaruhi suasana hati orang yang mengenakannya.

Apakah Anda sedang mengalami stres? Umumnya, banyak orang akan disarankan untuk melakukan berbagai aktivitas guna mengurangi stres, seperti yoga, meditasi, atau berkebun. Aktivitas-aktivitas tersebut dapat membantu menurunkan tingkat stres. Namun, selain cara-cara yang umum dikenal, terdapat metode lain yang juga dapat meningkatkan suasana hati saat stres melanda. Salah satunya adalah dengan memperhatikan warna pakaian yang Anda pilih. Memilih pakaian dengan warna yang "menenangkan" dapat membantu meredakan ketegangan dan memberikan ketenangan lebih saat menjalani aktivitas sehari-hari.

Menurut pakar psikologi warna dan pendiri The Color Cure, Michelle Lewis, warna yang berbeda dapat memengaruhi suasana hati seseorang. Misalnya, warna kuning dapat meningkatkan kebahagiaan, sementara merah muda memberikan rasa nyaman. Namun, warna hijau dianggap sebagai warna yang ideal untuk mencapai "keseimbangan" dalam hidup.

Kelebihan Warna Hijau

Lewis menyatakan, "Terlalu stres? Ini akan menenangkanmu. Merasa berada di titik terendah hidup? Warna baju ini akan mengangkatmu." Ia juga menambahkan, "Ini adalah warna yang menenangkan yang membantu kami tumbuh, dan saya suka memakainya." Mengenakan warna hijau hanyalah salah satu cara untuk menerapkan konsep "dopamin dressing", yaitu berpakaian dengan tujuan meningkatkan suasana hati. Ellen Albertson, PhD, RDN, seorang psikolog dan master Reiki, menyatakan kepada VeryWell, "Hijau cenderung menenangkan sehingga mengenakan warna hijau dapat membuat Anda merasa lebih rileks dan mengurangi kecemasan."

Warna Hijau Memberi Efek Menenangkan pada Lingkungan

Warna hijau memiliki efek menenangkan yang juga berdampak pada lingkungan sekitar kita. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2017 terhadap 36 wanita menunjukkan bahwa berada di area hijau di dalam kota dapat berhubungan dengan penurunan tekanan darah serta detak jantung. Selain itu, beberapa studi lainnya mengungkapkan bahwa warna hijau dapat mengurangi tingkat stres. Namun, jika Anda tidak menyukai warna hijau yang identik dengan pohon, uang, atau kubis Brussel, warna biru juga dapat memberikan efek menenangkan yang serupa.

Menurut Albertson, "Biru cenderung menenangkan sehingga memakainya dapat membantu Anda mengurangi stres. Sebaliknya, warna merah menstimulasi." Lewis juga sependapat bahwa mengenakan warna biru dapat berkontribusi pada penurunan detak jantung dan tekanan darah. Menariknya, baik warna biru terang maupun gelap memiliki efek positif yang sama terhadap kesehatan mental dan fisik seseorang.