Deretan Manfaat Kesehatan Fisik dan Mental dari Memiliki Hewan Peliharaan

Memiliki hewan peliharaan bisa memberi manfaat sehat bagi kita.

Selasa, 25 Jul 2023 09:00:00

Memiliki hewan peliharaan merupakan cara yang baik untuk menemani keseharian kita. Baik kucing, anjing, atau hewan lainnya, hewan peliharaan memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang kerap tidak disadari pada tubuh kita.

Deretan Manfaat Kesehatan Fisik dan Mental dari Memiliki Hewan Peliharaan

Memiliki hewan peliharaan merupakan sebuah hal yang bisa sangat menyenangkan. Namun ternyata hal ini juga terbukti bisa memberi kita kesehatan bagi fisik dan mental kita.

Sejumlah hasil penelitian mengungkap manfaat luar biasa yang bisa diperoleh dari memiliki hewan peliharaan ini. Hubungan baik antara manusia dengan hewan peliharaan ini memiliki hubungan di antara keduanya.

Dilansir dari Everyday Health, berikut sejumlah efek memiliki hewan peliharaan terhadap kesehatan fisik dan mental.

Meningkatkan Sosialisasi dengan Orang Lain

Memiliki peliharaan anjing bisa membuatmu harus keluar rumah sehingga kamu terhubung dengan orang lain dan masyarakat di sekitarmu. Nancy R. Gee, PhD, profesor psikiatri di Virginia Commonwealth University, Richmond menyatakan bahwa hewan peliharaan bisa menjadi bahan percakapan di antara dua orang.

"Bagi banyak orang, hewan peliharaan bisa menjadi modal sosial di lingkungan sekitar dan masyarakat. Mereka (hewan peliharaan) memicu sentuhan di antara masyarakat untuk bersosialisasi," terang Dr. Gee.

Menurunkan Tekanan Darah

Memiliki hewan peliharaan bisa sangat membantu dalam meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini karena hewan peliharaan dapat menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan trigliserida, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

Memiliki hewan peliharaan juga dapat membantu agar lebih aktif bergerak dan berolahraga. Kondisi ini terbukti baik untuk melancarkan sirkulasi darah dan menguatkan otot jantung. Pemilik hewan peliharaan hanya mengalami sedikit peningkatan detak jantung serta tekanan darah saat stres serta bisa kembali normal lebih cepat.

Meningkatkan Aktivitas Fisik

Memiliki anjing bisa memaksamu untuk berolahraga dan menjalani peningkatan aktivitas fisik. Hal ini karena anjing perlu diajak untuk berlari dan berolahraga di luar ruangan.

"Banyak pemilik yang awalnya enggan beraktivitas fisik walau sudah disarankan dokter akhirnya harus berolahraga karena merawat, bermain, serta berjalan dengan anjing mereka," terang Mark Fierstein, MD, pakar penyakit dalam di NYU Langone Health di New York City.

Mencegah Rasa Kesepian

Memiliki hewan peliharaan bisa menjadi salah satu penawar dari munculnya rasa kesepian pada diri kita. Berdasar penelitian yang dipublikasikan pada Desember 2021, diketahui bahwa kepemilikian anjing bisa memiliki lebih sedikit rasa kesepian pada saat pandemi COVID-19.

Berdasar hasil penelitian tahun 2019 dari Human Animal Bond Research Institute dan Mars Petcare, sebanyak 80 persen pemilik hewan peliharaan menyatakan bahwa kepemilikan hewan ini membuat mereka tak lagi kesepian. Hewan peliharaan yang sebaiknya dimiliki ini sangat tergantung dari apa yang kita sukai.

Meningkatkan Hormon Bahagia

Pada hewan peliharaan yang kita miliki terutama pada anjing dan kucing, mengelus bulu-bulu mereka bisa sangat menyenangkan. Terjadinya hal ini ternyata disebabkan karena manfaat hormonal yang bisa kita peroleh dari bermain-main dengan hewan peliharaan ini.

Sebagai contoh, penelitian tahun 2017 di Frontiers in Psychology menemukan bahwa mengelus hewan bisa meningkatkan produksi oxytocin atau hormon kebahagiaan serta menurunkan tingkat kortisol atau hormon stres. Memiliki hewan peliharaan bahkan bisa menurunkan stres ketika kita berada di suatu lokasi yang asing.

Menjaga Kesehatan Mental

"Hewan peliharaan memiliki hubungan sosial dan emosial yang bisa mempengaruhi mood serta kesehatan mental secara positif," terang Dr. Fierstein.

Dr. Fierstein menyebut bahwa hewan peliharaan bisa memberi dukungan bagi mereka yang mengalami masalah mental. Sebuah penelitian tahun 2018 mengungkap bagaimana keberadaan hewan peliharaan ini mampu menyokong hidup mereka yang mengalami masalah kesehatan mental sehingga jadi lebih stabil dan memiliki tujuan hidup.

Sejumlah dampak kesehatan tersebut bisa dialami seseorang dengan memiliki hewan peliharaan.