Berapa Lama Jarak Waktu Aman antara Minum Kopi dan Menyikat Gigi
Berapa Lama Jarak Waktu Aman antara Minum Kopi dan Menyikat Gigi
Minum kopi adalah salah satu kebiasaan yang banyak orang lakukan untuk memulai hari. Walau begitu, minum kopi bisa menimbulkan berbagai dampak pada kesehatan mulut dan gigi kita.
Konsumsi kopi bisa menimbulkan munculnya bau mulut serta munculnya noda di gigi akibat kandungannya. Oleh karena itu, konsumsi kopi bisa memiliki hubungan yang sangat erat dengan kebiasaan menyikat gigi.
Dalam kebiasaan menjaga kesehatan gigi setelah minum kopi ini, terdapat sejumlah hal yang penting untuk Anda ketahui. Dilansir dari Self, berikut durasi waktu ideal antara minum kopi dengan menyikat gigi.
"Kopi bersifat asam, dan dibutuhkan sekitar setengah jam bagi protein saliva Anda untuk memecah asam tersebut di dalam mulut Anda," terang Dr. Vera Tang, seorang profesor asisten klinis di NYU College of Dentistry.
Artinya, minum kopi dapat meningkatkan keasaman di mulut Anda, dan dalam keadaan tersebut, menyikat gigi tidaklah direkomendasikan segera setelah minum kopi.
Dampak Jika Langsung Menyikat Gigi
Menyikat gigi langsung setelah minum kopi dapat memiliki efek yang tidak diinginkan pada gigi Anda.
"Menggosok gigi segera setelah minum kopi, akan mendorong asam ke pori-pori pada gigi Anda," terang Dr. Tang.
Ini berarti asam dari kopi akan masuk ke dalam pori-pori gigi Anda, yang dapat berdampak pada kesehatan email gigi Anda.
Waktu yang Direkomendasikan
Seberapa lama Anda harus menunggu sebelum menyikat gigi setelah minum kopi? Menurut Dr. Tang, Anda sebaiknya menunggu setidaknya 30 menit sebelum menyikat gigi setelah minum kopi.
Selama waktu tersebut, air liur memiliki kesempatan untuk membantu mengurangi tingkat keasaman di mulut Anda, sehingga risiko kerusakan gigi dapat diminimalkan.
Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi berita untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Pentingnya Berkumur
Selain menunggu waktu yang tepat sebelum menyikat gigi, ada langkah tambahan yang bisa Anda lakukan untuk melindungi kesehatan gigi Anda. Dr. Tang merekomendasikan,
"Meskipun Anda menambahkan banyak susu ke dalam kopi, berkumur-kumurlah dengan air setelah menikmati kafein pagi Anda," terang Dr. Tang,
Langkah ini dapat membantu membersihkan mulut Anda dari keasaman yang dihasilkan oleh kopi. Selain itu, berkumur-kumur juga bisa membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan minuman lainnya yang mungkin masih menempel di gigi dan mulut Anda.
Saat Mengonsumsi Kopi Manis
Bagi mereka yang menambahkan gula pada kopi mereka, ada pertimbangan lain yang perlu dipertimbangkan.
"Ketika meminum kopi sepanjang hari, isi gula lah yang menjadi masalah yang lebih besar daripada keasaman," terang Dr. Tang.
Gula dalam minuman dapat meningkatkan risiko pembentukan karies gigi, yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. Oleh karena itu, jika Anda terbiasa menambahkan gula pada kopi, pastikan untuk tetap menjaga kebersihan gigi dan tidak menunggu terlalu lama setelah minum kopi sebelum menyikat gigi.
Dengan sedikit perhatian ekstra terhadap rutinitas perawatan gigi, Anda dapat menikmati secangkir kopi pagitanpa harus khawatir tentang dampak negatif pada kesehatan gigi.
Berapa Lama Jarak Waktu Aman antara Minum Kopi dan Menyikat Gigi
Artikel ini ditulis oleh
Editor Rizky Wahyu Permana
Reporter
Berikut jarak waktu ideal antara minum kopi dan menyikat gigi.
Konsumsi kopi bisa menjadi cara untuk menurunkan berat badan. Walau begitu, berapa sebenarnya jumlah konsumsi ideal kopi ini untuk menurunkan berat badan?
Sikat gigi adalah salah satu alat paling penting dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut. Namun, banyak orang seringkali lalai dalam mengganti sikat giginya.
Follow
Rekomendasi
