LIVE

Berapa Lama Jarak Waktu Aman antara Minum Kopi dan Menyikat Gigi

Diperlukan jeda waktu antara minum kopi dengan menyikat gigi agar tidak muncul dampak pada kesehatan gigi.

kopi
Berapa Lama Jarak Waktu Aman antara Minum Kopi dan Menyikat Gigi
Berapa Lama Jarak Waktu Aman antara Minum Kopi dan Menyikat Gigi (merdeka.com)
Berapa Lama Jarak Waktu Aman antara Minum Kopi dan Menyikat Gigi

Berapa Lama Jarak Waktu Aman antara Minum Kopi dan Menyikat Gigi

Berapa Lama Jarak Waktu Aman antara Minum Kopi dan Menyikat Gigi

Minum kopi adalah salah satu kebiasaan yang banyak orang lakukan untuk memulai hari. Walau begitu, minum kopi bisa menimbulkan berbagai dampak pada kesehatan mulut dan gigi kita.

Konsumsi kopi bisa menimbulkan munculnya bau mulut serta munculnya noda di gigi akibat kandungannya. Oleh karena itu, konsumsi kopi bisa memiliki hubungan yang sangat erat dengan kebiasaan menyikat gigi. 

Dalam kebiasaan menjaga kesehatan gigi setelah minum kopi ini, terdapat sejumlah hal yang penting untuk Anda ketahui. Dilansir dari Self, berikut durasi waktu ideal antara minum kopi dengan menyikat gigi.

"Kopi bersifat asam, dan dibutuhkan sekitar setengah jam bagi protein saliva Anda untuk memecah asam tersebut di dalam mulut Anda," terang Dr. Vera Tang, seorang profesor asisten klinis di NYU College of Dentistry.


Artinya, minum kopi dapat meningkatkan keasaman di mulut Anda, dan dalam keadaan tersebut, menyikat gigi tidaklah direkomendasikan segera setelah minum kopi.

Dampak Jika Langsung Menyikat Gigi

Menyikat gigi langsung setelah minum kopi dapat memiliki efek yang tidak diinginkan pada gigi Anda. 


"Menggosok gigi segera setelah minum kopi, akan mendorong asam ke pori-pori pada gigi Anda," terang Dr. Tang. 

 Ini berarti asam dari kopi akan masuk ke dalam pori-pori gigi Anda, yang dapat berdampak pada kesehatan email gigi Anda.
Berapa Lama Jarak Waktu Aman antara Minum Kopi dan Menyikat Gigi

Waktu yang Direkomendasikan

Seberapa lama Anda harus menunggu sebelum menyikat gigi setelah minum kopi? Menurut Dr. Tang, Anda sebaiknya menunggu setidaknya 30 menit sebelum menyikat gigi setelah minum kopi. 


Selama waktu tersebut, air liur memiliki kesempatan untuk membantu mengurangi tingkat keasaman di mulut Anda, sehingga risiko kerusakan gigi dapat diminimalkan.
Berapa Lama Jarak Waktu Aman antara Minum Kopi dan Menyikat Gigi

Pentingnya Berkumur

Selain menunggu waktu yang tepat sebelum menyikat gigi, ada langkah tambahan yang bisa Anda lakukan untuk melindungi kesehatan gigi Anda. Dr. Tang merekomendasikan,

"Meskipun Anda menambahkan banyak susu ke dalam kopi, berkumur-kumurlah dengan air setelah menikmati kafein pagi Anda," terang Dr. Tang, 


Langkah ini dapat membantu membersihkan mulut Anda dari keasaman yang dihasilkan oleh kopi. Selain itu, berkumur-kumur juga bisa membantu membersihkan sisa-sisa makanan dan minuman lainnya yang mungkin masih menempel di gigi dan mulut Anda.
Berapa Lama Jarak Waktu Aman antara Minum Kopi dan Menyikat Gigi

Saat Mengonsumsi Kopi Manis

Bagi mereka yang menambahkan gula pada kopi mereka, ada pertimbangan lain yang perlu dipertimbangkan.

"Ketika meminum kopi sepanjang hari, isi gula lah yang menjadi masalah yang lebih besar daripada keasaman," terang Dr. Tang. 


Gula dalam minuman dapat meningkatkan risiko pembentukan karies gigi, yang dapat menyebabkan kerusakan gigi. Oleh karena itu, jika Anda terbiasa menambahkan gula pada kopi, pastikan untuk tetap menjaga kebersihan gigi dan tidak menunggu terlalu lama setelah minum kopi sebelum menyikat gigi.
Berapa Lama Jarak Waktu Aman antara Minum Kopi dan Menyikat Gigi

Dengan sedikit perhatian ekstra terhadap rutinitas perawatan gigi, Anda dapat menikmati secangkir kopi pagitanpa harus khawatir tentang dampak negatif pada kesehatan gigi.

Berita Terbaru
Artikel ini ditulis oleh
Rizky Wahyu Permana
Editor Rizky Wahyu Permana
R
Reporter
Menakar Fiskal & Moneter
Menakar Fiskal & Moneter Lihat Selengkapnya
Menilik Sektor Riil dari Dekat
Menilik Sektor Riil dari Dekat Lihat Selengkapnya
Sorot
{{caption}}
Gratis Masuk Ragunan Saat HUT Jakarta, Catat Tanggalnya

{{caption}}
Celurit di Tangan Pelajar Jakarta, Kasus Palmerah dan Koja

{{caption}}
Kasus Korupsi Jadi Titik Balik, Ini Langkah-Langkah Pembenahan MBG

{{caption}}
Saling Berbalas Gol, Belanda Sama Kuat dengan Jepang

{{caption}}
Belanda vs Jepang Sudah Mulai, Dapatkan Link Live Streaming Piala Dunia 2026

{{caption}}
Penduduk Cuma 155 Ribu dan Lebih Kecil dari Jakarta, Curacao Terus Cetak Sejarah di Piala Dunia 2026

Topik Terkait
{{caption}}
Minum Kopi Bisa Picu Munculnya Bau Mulut, Begini Cara Menghilangkannya

Usai minum kopi, mulut kita kerap mengalami rasa kering serta munculnya bau mulut yang sangat khas. Bagaimana cara menghilangkannya?

Penyebab bau mulut dan cara mengatasinya
{{caption}}
Gigi Kuning Bikin Malu Bukan Cuma karena Kopi, Ini 5 Kebiasaan Lain yang Bikin Senyum Kurang Cerah

Banyak orang tidak menyadari bahwa kebiasaan sehari-hari yang tampak sepele dapat secara perlahan mengurangi kilau alami gigi.

Gigi
{{caption}}
Ups, Deretan Makanan dan Minuman Ini Ternyata Penyebab Kerusakan pada Gigi!

Kenali makanan dan minuman apa saja yang berdampak pada kerusakan gigi.

Kesehatan Gigi
{{caption}}
7 Hal yang Wajib Dilakukan di Pagi Hari Sebelum Minum Kopi untuk Cegah Masalah

Sebelum minum kopi di pagi hari, terdapat sejumlah hal yang bisa dilakukan untuk cegah masalah.

kopi
{{caption}}
Kalsel Perkuat Perhutanan Sosial Tapin Melalui Pengembangan Agroforestri Kopi

Dinas Kehutanan Provinsi Kalimantan Selatan gencar mengembangkan agroforestri untuk memperkuat perhutanan sosial di Kabupaten Tapin. Pelatihan budidaya kopi berkelanjutan tingkatkan kapasitas petani sekaligus menjaga kelestarian hutan.

agroforestri
{{caption}}
Cara Mudah Membuat Kopi Ala Kafe di Rumah dengan Modal Sederhana

Membuat kopi enak di rumah dapat dilakukan dengan alat sederhana dan biaya terjangkau, asalkan kita memahami teknik dasar penyeduhan yang tepat.

berita paham
{{caption}}
Momen Prabowo Celingak Celinguk Cari Secangkir Kopi di Podium, Pecahkan Suasana Sidang Paripurna

Gelak canda itu berawal saat Prabowo menyinggung peran swasta yang turut mengharumkan nama Indonesia di internasional.

berita update
{{caption}}
Dokter Ungkap Jangan Minum Kopi Saat Capek, Ini Alasannya

Dokter gizi mengingatkan masyarakat agar tidak berlebihan minum kopi saat tubuh lelah karena dapat memicu dehidrasi dan menguras elektrolit.

berita paham
{{caption}}
Tak Sekadar Hilangkan Kantuk, Ini Keuntungan Kopi bagi Tubuh dan Pikiran

Tak disangka, kebiasaan mengonsumsi kopi setiap hari menyimpan banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan.

berita paham
{{caption}}
Kopi Alko Kerinci Jambi Hadir di Pasar Malaysia, Pencinta Kopi Semakin Dimanjakan oleh Kopi Indonesia

Tingginya permintaan terhadap kopi Indonesia menunjukkan bahwa cita rasa dan kualitas kopi Indonesia sangat diminati.

ekonomi kreatif
{{caption}}
FDC Foundation Resmi Diluncurkan, Perluas Akses Pendidikan dan Kesehatan di Indonesia

FDC Foundation resmi diluncurkan di Jakarta, fokus pada peningkatan akses pendidikan, kesehatan, dan pengembangan kepemimpinan generasi muda Indonesia, menjawab tantangan sosial yang ada.

fdc dental clinic
{{caption}}
Pemprov Maluku Gandeng PDGI Perluas Pemerataan Layanan Kesehatan Gigi hingga Pelosok

Pemerintah Provinsi Maluku berkomitmen mewujudkan Pemerataan Layanan Kesehatan Gigi di seluruh wilayah, menggandeng PDGI untuk menjangkau daerah terpencil. Simak strategi kolaborasi ini untuk akses kesehatan yang lebih baik!

daerah terpencil
{{caption}}
Tingkatkan Kesejahteraan WBP, Lapas Banjarmasin Optimalkan Layanan Poli Gigi

Lapas Kelas IIA Banjarmasin berkomitmen penuh menjaga kesehatan warga binaan melalui peningkatan Layanan Poli Gigi, memastikan hak dasar terpenuhi dan mendukung pembinaan fisik yang humanis.

direktorat jenderal pemasyarakatan
{{caption}}
FKG UI Aceh Tamiang: ILUNI UI Kirim Relawan untuk Pemulihan Pascabencana

ILUNI UI FKG mengirimkan relawan ke Aceh Tamiang sebagai bagian dari program Peduli Aceh Tamiang Tahap Kedua, fokus pada pemulihan pascabencana dan penguatan layanan kesehatan gigi masyarakat.

aceh tamiang
{{caption}}
FKG UI Juara Lomba Insightopia 2025: Mahasiswa Raih Prestasi Gemilang di Tingkat Nasional

Tim mahasiswa FKG UI Juara Lomba Insightopia 2025, membuktikan keunggulan dalam preparasi dan restorasi resin komposit di kancah nasional. Bagaimana mereka meraihnya?

fkg ui
{{caption}}
Gubernur Jateng Soroti 31 Puskesmas Tanpa Dokter Gigi: Peran PDGI Diperkuat untuk Pemerataan Layanan

Gubernur Jateng Ahmad Luthfi mengungkapkan 31 Puskesmas Tanpa Dokter Gigi masih jadi tantangan. Bagaimana upaya pemerataan layanan kesehatan gigi di Jateng?

ahmad luthfi