Sejumlah cara bisa dilakukan oleh orangtua untuk membantu dan mempercepat pertumbuhan anak secara mudah dan sehat.
Ketika tinggi badan anak tidak cepat bertambah, orangtua bakal mengalami kebingungan. Hal ini bisa membuat orangtua menjadi gundah terutama jika pertumbuhan anak tak sesuai yang diharapkan.
Bagi sebagian besar orangtua, tinggi badan anak merupakan penanda utama kesehatan dan pertumbuhan anak. Oleh karena itu, memastikan anak bisa tumbuh tinggi merupakan sebuah hal yang diharapkan orangtua.
Pertumbuhan tinggi badan anak ini salah satunya juga bisa ditentukan oleh gen. Walau begitu, terdapat faktor lain yang berhubungan dengan pertumbuhan ini seperti pola makan sehat serta kondisi kehidupan mereka.
Sejumlah faktor bisa diubah dan diterapkan orang tua untuk menambah tinggi badan anak. Dilansir dari First Cry, berikut sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk menambah tinggi badan anak dengan cepat dan mudah.
Olahraga peregangan bahkan yang sederhana bisa menjadi cara ampuh untuk membanbah tinggi badan anak. Melakukannya sejak dini bisa membantu mempercepat proses bertambahnya berat badan. Peregangan membantu meningkatkan postur anak serta membantu pertumbuhan tulang belakang.
Menambah tinggi badan anak bisa mulai diupayakan dengan menerapkan pola makan seimbang dan penuh nutrisi. Makanan yang dikonsumsi harus benar-benar sehat dan bernutrisi untuk memastikan agar mereka bisa tumbuh tinggi dan sehat. Pastikan agar anak mengonsumsi cukup protein, karbohidrat, lemak, dan vitamin untuk keseimbangan pertumbuhan mereka.
Bergelantungan merupakan sebuah cara lama yang kerap dilakukan untuk menambah tinggi badan anak. Hal ini diangga bisa membantu pertumbuhan tulang belakang yang sangat penting agar anak bertambah tinggi. Selain bergelantungan, anak juga bisa melakukan pull-ups atau chin-ups untuk menambah tinggi badan.
Yoga bisa menjadi cara yang dilakukan untuk menambah tinggi badan anak. Latihan ini banyak melibatkan peregangan dan keseimbangan sehingga sangat ideal untuk membuat anak menjadi lebih tinggi. Melakukannya secara rutin bisa mengoptimalkan pertumbuhan anak.
Skipping merupakan salah satu jenis olahraga yang bisa berdampak pada seluruh tubuh. Olahraga ini bisa berdampak baik pada jantung dan juga menjadi cara untuk menambah tinggi tubuh anak. Ketika seseorang melakukan lompat tali, tubuh bakal meregang seluruhnya dan menyebabkan pertumbuhan vertikal pada anak.
Jogging merupakan salah satu olahraga luar biasa bagi siapapun termasuk anak. Jogging bisa menguatkan tulang di kaki dan meningkatkan jumlah hormon pertumbuhan di dalam tubuh. Untuk membuatnya jadi lebih menyenangkan, olahraga ini juga bisa dilakukan anak dan orangtua secara bersama-sama.
Berenang bisa menggerakkan semua bagian dan otot tubuh sehingga bisa membantu menambah tinggi badan anak. Olahraga ini melibatkan banyak peregangan yang memperkuat tulang punggung dan membantu agar menjadi lebih tinggi.
Untuk menambah tinggi badan anak, postur tubuh yang baik dan tepat sangat diperlukan. Membungkuk bisa memberi tekanan yang tak diperlukan pada tulang punggung serta bisa berdampak negatif pada tubuh. Menerapkan postur tubuh yang baik bisa membantu mencegah munculnya masalah tulang di masa mendatang.
Cahaya matahari merupakan sumber vitamin D yang sangat baik. Kandungan vitamin D ini membantu pertumbuhan otot dan tulang sehingga bisa membantu menambah tinggi badan anak. Kandungan vitamin D bisa membantu tubuh menyerap kalsium dari makananmu dan memperkuat tulang.
Tidur juga merupakan salah satu aktivitas yang penting dilakukan untuk pertumbuhan anak. Pastikan anak mendapat cukup tidur selama delapan jam setiap malam. Ketika anak tengah tidur, hormon pertumbuhan dilepaskan oleh tubuh dan membantu mereka tumbuh tinggi.
Melakukan sejumlah cara tersebut bisa membantu anak untuk tumbuh tinggi secara mudah dan cepat.
Berikut sejumlah cara yang bisa dilakukan orangtua untuk memaksimalkan perkembangan anak.
Sejumlah tanda pertumbuhan anak yang lambat perlu dikenali oleh orangtua.
Baca Selengkapnya
Anak yang muntah secara terus-menerus bisa menjadi pertanda adanya penyakit tertentu pada Si Kecil.
Baca Selengkapnya
Mencegah anak terlibat dalam pergaulan bebas juga bisa dilakukan orangtua walau dari jauh.
Baca Selengkapnya
Doa orang tua untuk anak ujian bisa diamalkan setiap saat.
Baca Selengkapnya
Kata kata berikut ini mewakili hati kecil anak yang kurang kasih sayang orang tua. Simak selengkapnya.
Baca Selengkapnya
Membesarkan anak yang mau berbagi dan bergantian dalam bermain dengan anak lain bisa diupayakan oleh orangtua.
Baca Selengkapnya
Penting bagi orangtua untuk mulai mendidik anak agar tidak manja sejak usia dini.
Baca Selengkapnya
Makanan tidak hanya mempengaruhi pertumbuhan anak saja. Makanan nyatanya mampu membantu perkembangan otak.
Baca Selengkapnya
Untuk mempercepat pertumbuhan tinggi badan anak, sejumlah olahraga bisa dilakukan.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi