LIVE

Ketahui Faktor Penentu Tinggi Badan Anak, dari Genetik hingga Pola Hidup

Orang tua tidak hanya fokus pada berat badan, tetapi juga memperhatikan keseimbangan antara berat dan tinggi badan melalui indeks massa tubuh.

tinggi badan anak
Ketahui Faktor Penentu Tinggi Badan Anak, dari Genetik hingga Pola Hidup
Ketahui Faktor Penentu Tinggi Badan Anak, dari Genetik hingga Pola Hidup (merdeka.com)

Dokter anak dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Jose R.L. Batubara menjelaskan berbagai faktor yang memengaruhi pertumbuhan tinggi badan anak, mulai dari genetik hingga pola hidup.

Jose mengatakan bahwa tinggi badan anak tidak hanya ditentukan oleh faktor keturunan, tetapi juga dipengaruhi asupan nutrisi, kualitas tidur, aktivitas fisik, serta kondisi kesehatan secara keseluruhan.

“Bukan berarti kalau bapak ibunya pendek, anaknya akan pendek. Banyak faktor lain seperti makanan, kesehatan, vaksinasi, dan lingkungan,” kata Jose dalam webinar “Mengenal dan Memahami Kurva Pertumbuhan pada Anak” yang dipantau di Jakarta, Selasa (14/4), sebagaimana diberitakan Antara.

Kecukupan Nutrisi

Jose menekankan pentingnya kecukupan nutrisi sebagai fondasi pertumbuhan. Anak membutuhkan asupan kalori yang cukup, protein terutama dari sumber hewani, serta kalsium dan vitamin D untuk mendukung pembentukan tulang.

Menurut dia, susu menjadi salah satu sumber utama kalsium yang penting bagi pertumbuhan tinggi badan anak. Kemudian, vitamin D berperan membantu penyerapan kalsium dalam tubuh.

Selain nutrisi, faktor tidur juga berperan besar, di mana hormon pertumbuhan diproduksi optimal saat anak berada dalam fase tidur nyenyak.

“Anak butuh tidur minimal delapan jam. Saat deep sleep, hormon pertumbuhan keluar maksimal,” kata dia.

Aktivitas Meransang Hormon Pertumbuhan

Jose menambahkan, aktivitas fisik yang rutin juga dapat merangsang produksi hormon pertumbuhan. Olahraga seperti berenang, berlari, atau permainan aktif lainnya dianjurkan untuk mendukung tumbuh kembang anak.

Dalam paparannya, Jose mengingatkan agar orang tua tidak hanya fokus pada berat badan, tetapi juga memperhatikan keseimbangan antara berat dan tinggi badan melalui indeks massa tubuh.

Dia mengungkapkan bahwa kelebihan konsumsi karbohidrat tanpa diimbangi protein dapat menyebabkan obesitas tanpa mendukung pertumbuhan tinggi badan secara optimal.

“Kalau kalorinya kebanyakan dari karbohidrat, anak bisa gemuk tapi tidak bertambah tinggi,” ujar dia.

Lebih lanjut, ia menyampaikan bahwa tinggi badan akhir anak dapat diprediksi berdasarkan tinggi orang tua melalui perhitungan tertentu, meski hasilnya tetap dapat dipengaruhi faktor lain selama masa pertumbuhan.

Oleh karena itu, IDAI mendorong orang tua untuk lebih aktif memantau pertumbuhan anak secara berkala dan menerapkan pola hidup sehat agar anak dapat mencapai potensi tinggi badan optimalnya.

"Anak bisa tumbuh normal, memiliki keseimbangan emosional, hormon, dan genetik. Orang tua berperan untuk itu. Alat yang akurat untuk melihat pertumbuhan ini adalah kurva pertumbuhan tentunya," kata Jose.

Berita Terbaru
Artikel ini ditulis oleh
Muhamad Agil Aliansyah
Editor Muhamad Agil Aliansyah
M
Reporter
Menakar Fiskal & Moneter
Menakar Fiskal & Moneter Lihat Selengkapnya
Menilik Sektor Riil dari Dekat
Menilik Sektor Riil dari Dekat Lihat Selengkapnya
Sorot
{{caption}}
Brian Brobbey Tenggelamkan Duet Striker Swedia Bernilai Rp 4,3 Triliun

{{caption}}
Isi Percakapan di Telepon Genggam Sony Sonjaya yang Dibongkar Jaksa

{{caption}}
Dudung Tegaskan MBG Tetap Lanjut: Pemerintah Evaluasi dan Benahi Tata Kelola

{{caption}}
Prabowo Dorong Akademi Olahraga, Bina Calon Atlet Sejak Usia 8 Tahun

{{caption}}
Kesaksian Warga Sebelum Istri Tewas Dicekik Suami

{{caption}}
Pimpinan DPR Janji Cabut Status Tersangka 16 Mahasiswa Trisakti

Topik Terkait
{{caption}}
Tips Jitu Anak Tumbuh Tinggi Secara Maksimal, Orang Tua Wajib Tahu

Berikut tips jitu anak tumbuh tinggi secara maksimal yang orang tua wajib tahu.

NAIS
{{caption}}
Cara Maksimalkan Pertumbuhan Tubuh si Anak, Buat Buah Hati Tumbuh Tinggi

Temukan lima kebiasaan penting yang dapat membantu anak tumbuh tinggi dan sehat dengan cara yang menyenangkan.

Tumbuh Kembang Anak
{{caption}}
Cara Tinggi Badan: Panduan Lengkap Menambah Tinggi Badan Secara Alami

Simak cara tinggi badan secara alami beserta panduan lengkapnya.

CNC
{{caption}}
Isi Liburan Anak dengan Melakukan 6 Olahraga Ini agar Tinggi Badan Melonjak saat Masuk Sekolah

Sejumlah olahraga yang dilakukan anak di masa liburan bisa sangat membantunya dalam menambah tinggi badan.

Parenting
{{caption}}
Kebiasaan yang Menghambat Tinggi Anak, Orang Tua Wajib Tahu

Tinggi badan anak bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk bagaimana kebiasaannya sehari-hari.

Tinggi Anak
{{caption}}
Kebiasaan yang Membuat Anak Tumbuh Tinggi, Segera Terapkan

Banyak yang beranggapan bahwa genetika adalah faktor utama yang menentukan tinggi badan, namun ternyata, kebiasaan sehari-hari juga berperan penting.

Kebiasaan Anak
{{caption}}
Cara Membantu Anak Memperoleh Berat Badan Ideal

Berat badan ideal yang dimiliki anak sangat penting untuk pertumbuhan dan kesehatannya. Begini cara orangtua untuk membantu mengupayakannya.

Parenting
{{caption}}
Ini Cara Membantu Anak Tumbuh Optimal, Sehat dan Bahagia

Meskipun setiap anak tumbuh dengan kecepatan yang berbeda, disarankan untuk melakukan pengukuran secara berkala.

Kesehatan Anak
{{caption}}
10 Cara yang Bisa Dilakukan Orangtua untuk Membantu Anak Tumbuh Tinggi Secara Cepat dan Mudah

Perkembangan anak bisa dimaksimalkan oleh orangtua dengan sejumlah cara yang dilakukan.

Parenting
{{caption}}
4 Hobi Positif yang Bikin Anak Tumbuh Tinggi

Salah satu olahraga yang sering dipercaya bisa membantu meningkatkan tinggi badan anak adalah berenang.

jenis hobi
{{caption}}
Cara Membuat Anak Tinggi Sesuai Usia, Ketahui Kegiatan dan Makanan yang Disarankan

Caranya yakni dengan senantiasa memperhatikan kegiatan serta asupan gizi si kecil sejak dini.

Trending
{{caption}}
Tak Hanya dari Susu! Ini Deretan Makanan dan Minuman Tinggi Kalsium yang Bantu Pertumbuhan Anak Lebih Optimal

Selain minum susu, banyak makanan dan minuman kaya kalsium penting untuk kesehatan tulang. Temukan alternatif lezat untuk penuhi kebutuhan kalsium harian Anda!

anak minum susu
{{caption}}
Bukan Soal Banyaknya, Ini Waktu Emas Minum Susu agar Tinggi Badan Maksimal, Tak Perlu Sampai 2 Liter!

Minum susu punya banyak manfaat, lho! Selain baik untuk tulang, ternyata waktu minum susu juga penting agar manfaatnya maksimal.

anak minum susu
{{caption}}
Kapan Anak Harus Mulai Minum Susu Sapi? Panduan Lengkap dan Jumlah Idealnya

Panduan lengkap tentang kapan anak sebaiknya mulai minum susu sapi, jumlah idealnya sesuai usia, dan alternatif jika alergi. Simak informasi penting ini!

berita paham
{{caption}}
Cara Menghitung Tinggi Potensi Genetik Anak: Ketahui Tinggi Mereka Kelak Saat Dewasa

Prediksi tinggi badan anak di masa dewasa dapat dihitung menggunakan rumus sederhana berdasarkan tinggi orang tua.

berita paham
{{caption}}
Cara Tambah Tinggi Badan Secara Mudah dengan Posisi Tidur, Efektif untuk Remaja

Temukan tiga posisi tidur yang dapat membantu menambah tinggi badan secara alami dan efektif, terutama bagi remaja.

berita paham
{{caption}}
6 Faktor yang Memengaruhi Tinggi Badan Anak, Orang Tua Perlu Tahu

Tinggi badan anak tak cuma dipengaruhi oleh genetik. Beberapa faktor lain juga terbukti bisa mendorong pertumbuhan tinggi anak.

faktor tinggi badan
{{caption}}
Program Cemara Badung: TP PKK dan FAD Badung Hibur Pasien Anak di RSD Mangusada

Tim Penggerak PKK bersama Forum Anak Daerah Badung sukses menghibur pasien anak di RSD Mangusada melalui Program Cemara Badung, memberikan dukungan psikis untuk percepatan pemulihan.

badung bali
{{caption}}
IDAI Imbau Zero Screen Time Balita di Bawah Dua Tahun untuk Cegah Gangguan Tumbuh Kembang Serius

IDAI merekomendasikan zero screen time balita di bawah dua tahun. Paparan gawai berisiko sebabkan keterlambatan bicara hingga virtual autism.

gangguan perkembangan
{{caption}}
Metode 4P IDAI: Panduan Sederhana Pertolongan Pertama Anak dalam Kondisi Darurat

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) memperkenalkan Metode 4P, panduan praktis untuk pertolongan pertama pada anak saat kondisi gawat darurat. Pelajari langkah-langkah krusial yang bisa menyelamatkan nyawa anak sebelum bantuan medis tiba.

aed
{{caption}}
IDAI Dukung Skrining Hepatitis, Tekankan Pentingnya Tindak Lanjut Pengobatan

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mendukung penuh program Skrining Hepatitis gratis, namun mengingatkan pentingnya tindak lanjut pengobatan bagi pasien yang terdiagnosis agar upaya deteksi dini tidak sia-sia.

ckg
{{caption}}
IDAI Dukung Skrining Hepatitis, Tekankan Pentingnya Tindak Lanjut Penanganan Pasien

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mendukung program skrining hepatitis, namun menegaskan pentingnya tindak lanjut penanganan yang jelas bagi pasien terdiagnosis untuk menekan beban penyakit secara efektif.

cek kesehatan gratis
{{caption}}
IDAI Ingatkan Tren Penyakit Gaya Hidup Anak Meningkat: Obesitas hingga Diabetes Mengintai Usia Muda

IDAI soroti tren peningkatan Penyakit Gaya Hidup Anak, termasuk obesitas dan diabetes tipe 2, yang kini menyerang usia muda. Perubahan pola makan dan minim aktivitas jadi pemicu utama.

aktivitas fisik anak