Tips Diet ala Artis Korea Park Ji Hyun yang Membantu Turunkan Berat Badan hingga 30 Kg

Selama proses penurunan berat badan, Park Ji Hyun melakukan berbagai perubahan mulai dari pola makan hingga menemukan olahraga yang menyenangkan.

Park Ji Hyun, aktris Korea yang terkenal lewat perannya dalam drama Forbidden Fairytale, berhasil menarik perhatian banyak orang berkat perjalanan dietnya yang inspiratif. Dengan tekad yang kuat, ia berhasil menurunkan berat badannya hingga 30 kg, sebuah pencapaian luar biasa yang memotivasi banyak orang untuk mengikuti jejaknya.

Meskipun perjalanan dietnya tidak mudah, Park Ji Hyun membagikan bagaimana ia bisa mempertahankan disiplin dan konsistensi. Selama proses penurunan berat badan, ia melakukan berbagai perubahan mulai dari pola makan hingga menemukan olahraga yang menyenangkan.

Diet yang ia jalani pun cukup berbeda dari metode yang banyak diterapkan oleh selebriti lain. Ia tidak mengandalkan diet ekstrem, melainkan penyesuaian yang dapat dijalani dalam jangka panjang. Berikut adalah cara diet yang dijalani Park Ji Hyun, sebagaimana dirangkum Merdeka.com dari berbagai sumber.

Pernah Mencapai Berat Badan 80 kg

Sebelum memulai perjalanan dietnya, Park Ji Hyun mengungkapkan bahwa berat badannya sempat mencapai 78 hingga 80 kg. Hal ini disebabkan oleh kebiasaannya yang sering mengonsumsi makanan instan seperti ramen.

Disiplin dalam Pola Makan

Kunci utama dari diet Park Ji Hyun adalah disiplin. Ia menghindari makanan yang tinggi karbohidrat, seperti nasi, roti, dan mie. Sebagai pengganti, ia lebih memilih mengonsumsi makanan yang kaya protein. Namun, ia tetap memberi diri izin untuk menikmati makanan manis, terutama buah-buahan, yang dipilih sebagai sumber gula alami.

Fokus pada Makanan Berprotein

Selain menghindari nasi, Park Ji Hyun lebih memilih fokus pada konsumsi protein dalam dietnya. Ia menyadari pentingnya keseimbangan dalam pola makan untuk mendukung penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan. Protein yang ia konsumsi membantu mempertahankan massa otot sambil membakar lemak tubuh.

Olahraga dengan Balet

Salah satu aktivitas yang paling menyenangkan bagi Park Ji Hyun dalam mendukung dietnya adalah balet. Latihan balet tidak hanya memberikan kesenangan, tetapi juga terbukti efektif dalam membantu penurunan berat badan.

Konsistensi Meski Mengalami Fluktuasi Berat Badan

Meski dietnya memberikan hasil yang luar biasa, perjalanan penurunan berat badan Park Ji Hyun tidak selalu lancar. Ia pernah mengalami fluktuasi berat badan yang signifikan, terutama ketika berperan sebagai pasien kanker dalam sebuah drama. Setelah syuting selesai, berat badannya naik lebih dari 10 kg, namun ia tetap berusaha untuk menjaga pola hidup sehat.

Pentingnya Menjaga Keseimbangan dalam Diet

Park Ji Hyun menekankan pentingnya menjaga keseimbangan antara pola makan sehat dan kenikmatan hidup. Dengan tidak terlalu keras pada dirinya sendiri, ia berhasil menemukan rutinitas makan yang tetap sehat namun menyenangkan. Ini menjadi pelajaran penting bahwa diet bukan hanya soal membatasi makanan, tetapi juga tentang menemukan cara yang dapat dijalani dalam jangka panjang.

Dengan cara-cara ini, Park Ji Hyun membuktikan bahwa penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan dapat dicapai tanpa mengandalkan metode yang ekstrem, hanya dengan disiplin dan keseimbangan dalam pola makan serta gaya hidup.