Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Nggak Perlu Panik! Ini Dia 6 Tips Mengatasi Diare agar Kembali Sehat

Nggak Perlu Panik! Ini Dia 6 Tips Mengatasi Diare agar Kembali Sehat

Diare bukan masalah kesehatan yang bisa dianggap sepele karena bisa mengganggu kegiatan sehari yang bikin kamu harus bolak-balik ke kamar mandi.. Gejala seperti ini dapat menghambat produktivitas dan kenyamanan seseorang dalam menjalani aktivitas kesehariannya. Jika diare nggak diatasi dengan tepat, dapat menyebabkan dehidrasi akibat kehilangan cairan tubuh yang berlebihan.

Faktanya, diare dapat dipicu oleh makanan atau minuman yang terkontaminasi bakteri, kecemasan, atau pengaruh obat-obatan tertentu. Selain itu, meskipun diare penyakit yang umum, namun jangan anggap remeh penyakit ini karena berisiko dehidrasi yang dapat mengancam nyawa.

Jadi, penting banget untuk segera ambil tindakan yang tepat dalam mengatasi diare. Nah, berikut ada 6 tips yang dapat dilakukan untuk menangani diare, yang telah dilansir dari Halodoc.

1. Obat Antidiare<br>

1. Obat Antidiare

Loperamide bekerja dengan mengurangi aktivitas usus besar, memperlambat proses pencernaan sehingga makanan bertahan lebih lama di dalam usus dan feses menjadi lebih padat karena penyerapan air yang lebih efisien.

Meskipun terbukti ampuh dalam menghentikan diare dengan cepat, penggunaan loperamide, salah satu obat antidiare, perlu diawasi oleh dokter karena potensi efek samping yang serius jika dikonsumsi tanpa dosis yang tepat.

Perlu dicatat juga bahwa loperamide tidak disarankan untuk anak-anak karena sensitivitas mereka terhadap obat ini.

2. Yogurt<br>

2. Yogurt

Yogurt jadi pilihan yang tepat bagi penderita diare karena kandungan bakteri baiknya yang dapat melawan bakteri patogen penyebab infeksi usus. Selain itu, mengkonsumsi yogurt dapat membantu memulihkan keseimbangan mikroba usus. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi yogurt mungkin nggak cocok untuk semua orang, terutama bagi yang memiliki alergi atau intoleransi terhadap produk susu.

3. Oralit

Dalam upaya mencegah dehidrasi yang dapat terjadi akibat diare, penggunaan oralit dianjurkan karena kemampuannya menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang selama proses buang air besar berlebihan. Penting untuk minum oralit secara bertahap, dengan mengambil beberapa teguk kemudian memberi waktu bagi usus untuk menyerap cairan tersebut sebelum melanjutkan minum lagi. Cara ini membantu memastikan penyerapan optimal dan mencegah risiko kelebihan cairan.

3. Oralit<br>
4. Air Elektrolit<br>

4. Air Elektrolit

Mineral elektrolit, yang merupakan zat bermuatan listrik penting dalam tubuh manusia, dapat dengan mudah hilang melalui keringat, urin, dan cairan tubuh lainnya, terutama selama periode diare.

Kehilangan elektrolit ini dapat menyebabkan ketidakseimbangan cairan dan elektrolit yang mengarah pada dehidrasi. Untuk mengatasi kondisi ini, minuman air elektrolit yang tersedia secara komersial dapat menjadi solusi yang efektif dalam mengembalikan keseimbangan elektrolit yang hilang, membantu tubuh pulih dari dehidrasi yang disebabkan oleh diare.

5. Teh Hitam<br>

5. Teh Hitam

Sebagai alternatif lain dalam mengatasi diare, teh hitam menonjol karena kandungan taninnya yang dapat membantu mengurangi intensitas diare. Kehadiran tanin dalam teh hitam, terutama ketika dikombinasikan dengan chamomile, memberikan efek antiinflamasi yang membantu meredakan peradangan dalam usus. Melalui proses ini, minuman tersebut tidak hanya mengurangi gejala diare, tetapi juga membantu dalam penyembuhan dan pemulihan usus yang teriritasi.

Air Rebusan Daun Jambu Biji<br>

Air Rebusan Daun Jambu Biji

Salah satu solusi alami yang terbukti efektif dalam mengatasi diare adalah air rebusan daun jambu biji. Penelitian telah menunjukkan bahwa air rebusan daun jambu biji memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya seperti Escherichia coli (E.coli) dan Staphylococcus aureus yang merupakan penyebab umum diare.

Tidak hanya itu, khasiat lain dari obat herbal ini adalah kemampuannya untuk meningkatkan kepadatan feses, membantu mempercepat proses pemulihan. Cara penggunaannya pun mudah, dengan merebus beberapa lembar daun jambu biji yang telah dibersihkan dan mengonsumsi air rebusannya secara teratur untuk meredakan gejala diare.

Nah, itulah 6 tips mengatasi diare. Dengan demikian, kamu dapat meminimalisir risiko terjadinya kondisi yang dapat mengganggu kesehatan dan kualitas hidup.

Penulis: Arninda Oktaviani

Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Bangun Tidur, Kenali Penyebabnya
Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Bangun Tidur, Kenali Penyebabnya

Sakit kepala saat bangun tidur bisa membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit untuk memulai aktivitas sehari-hari.

Baca Selengkapnya
Tetap Nyaman di Siang Hari, Ini  yang Harus Dilakukan Ketika Menghadapi Cuaca Panas Menyengat
Tetap Nyaman di Siang Hari, Ini yang Harus Dilakukan Ketika Menghadapi Cuaca Panas Menyengat

Lebih lanjut, inilah tips yang bisa diupayakan ketika menghadapi cuaca panas menyengat.

Baca Selengkapnya
Sakit Kepala Ringan Ganggu Aktivitas Harianmu? Atasi Saja dengan 4 Jurus Jitu Ini
Sakit Kepala Ringan Ganggu Aktivitas Harianmu? Atasi Saja dengan 4 Jurus Jitu Ini

Bila sakit kepala ringan menyerang, atasi saja langsung dengan 4 tips mudah ini.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Tips Sehat Menambah Berat Badan yang Aman, Cocok untuk Anda yang Ingin Gemuk
Tips Sehat Menambah Berat Badan yang Aman, Cocok untuk Anda yang Ingin Gemuk

Beberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.

Baca Selengkapnya
Masalah Kesehatan Akibat Malas Olahraga, Bisa Picu Diabetes
Masalah Kesehatan Akibat Malas Olahraga, Bisa Picu Diabetes

Dari risiko penyakit jantung hingga obesitas, kurangnya aktivitas fisik dapat membuka pintu bagi berbagai masalah kesehatan yang seharusnya bisa dihindari.

Baca Selengkapnya
Cegah Kelelahan Saat Puasa, Terapkan 6 Tips Ini Biar Tetap Produktif Jalani Aktivitas
Cegah Kelelahan Saat Puasa, Terapkan 6 Tips Ini Biar Tetap Produktif Jalani Aktivitas

Biar tetap fokus dan produktif saat puasa, jangan sampai tubuh mengalami kelelahan ya!

Baca Selengkapnya
4 Hal yang Membuatmu Panjang Umur dan Bugar
4 Hal yang Membuatmu Panjang Umur dan Bugar

Umur Panjang dan Tubuh Sehat dengan Beberapa Tips Berikut.

Baca Selengkapnya
Tips Olahraga untuk Ibu Hamil, Tetap Bugar dan Aman untuk Kandungan
Tips Olahraga untuk Ibu Hamil, Tetap Bugar dan Aman untuk Kandungan

Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran ibu hamil dan janin di dalam kandungan.

Baca Selengkapnya
8 Aktivitas Akhir Pekan yang Bermanfaat Sehat untuk Dilakukan
8 Aktivitas Akhir Pekan yang Bermanfaat Sehat untuk Dilakukan

Sejumlah aktivitas sehat yang kita lakukan di akhir pekan bisa berdampak sehat bagi tubuh.

Baca Selengkapnya