Gaya hidup tidak sehat yang kita miliki bisa menjadi pemicu munculnya diabetes. Hal ini termasuk kebiasaan begadang dan makan tidak teratur.
Dr. M Ikhsan Mokoagow, M.Med.Sci, Sp. P. D., Subsp. EMD, FINASIM, seorang dokter spesialis dari Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI), menggarisbawahi bahwa pola makan yang tidak teratur akibat begadang dapat meningkatkan risiko diabetes pada individu.
“Ketika orang begadang, dia akan makan lebih banyak, namun pada malam hari tidak banyak aktivitas yang dapat dilakukan. Dalam jangka panjang, perubahan-perubahan pola hidup seperti ini bisa menyebabkan seorang lebih mudah terkena diabetes,” ujar Ikhsan beberapa waktu lalu dilansir dari Antara.
Ia menyoroti kondisi para pekerja yang seringkali terjebak pada jadwal malam, yang memerlukan asupan makanan tambahan untuk menjalankan tugas mereka. Namun, menurut Ikhsan, aktivitas pada malam hari tidaklah sepadat pada siang hari, menyebabkan para pekerja seringkali menghabiskan waktu dalam keadaan diam.
Asupan makanan berlebih, terutama karbohidrat, tanpa disertai aktivitas fisik yang memadai, dapat memicu akumulasi gula dalam tubuh, yang merupakan pemicu potensial diabetes.
Dokter spesialis endokrinologi metabolik dan diabetes ini mengungkapkan bahwa begadang dapat mengganggu metabolisme tubuh dengan mengurangi produksi hormon melatonin yang mengatur siklus tidur.
Ikhsan menyarankan individu dengan berat badan berlebih dan/atau riwayat keturunan diabetes untuk memperhatikan pola hidup mereka jika tidak dapat menghindari begadang, guna mengurangi risiko terkena diabetes.
Belum lagi, tambahnya, banyak penderita diabetes yang terlambat mendapatkan diagnosis karena kurangnya kesadaran akan kondisi mereka. Mereka baru mengetahui penyakitnya saat menjalani perawatan di rumah sakit karena masalah kesehatan lain.
“Menurut International Diabetes Federation (IDF), tujuh dari 10 orang di Indonesia tidak mengetahui kalau mereka mengidap diabetes,” ucap Ikhsan.
Tingginya jumlah orang yang tidak menyadari bahwa mereka tengah mengidap diabetes ini perlu menjadi perhatian bagi kita untuk menyadari gejala awal dari masalah kesehatan ini.
Sejumlah kebiasaan buruk seperti begadang dan makan tidak teratur bisa picu munculnya diabetes.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Tulus menduga ajakan untuk meninggalkan konsumsi beras juga karena menipisnya stok beras dalam negeri.
Baca Selengkapnya
Makanan yang kita konsumsi sehari-hari sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita, terutama jika kita memiliki risiko tinggi terkena diabetes.
Baca Selengkapnya
Budiono Sutikno tengah berada dalam kondisi yang memprihatinkan. Hal ini lantaran dirinya mengidap diabetes dan beberapa penyakit lainnya.
Baca Selengkapnya
Bagi penderita diabetes, sejumlah cara ini bisa membantu untuk memulai dan menikmati olahraga.
Baca Selengkapnya
Beragam manfaat tahu bagi kesehatan yang ternyata cukup banyak. Bisa turunkan risiko diabetes hingga lindungi ginjal.
Baca Selengkapnya
Makanan adalah salah satu senjata kita untuk mengelola diabetes. Dan salah satu makanan yang sangat dianjurkan adalah sayur-sayuran.
Baca Selengkapnya
Umumnya pasien diabetes harus sebisa mungkin mengurangi makanan manis di sekitar mereka. Oleh karena itu apakah mereka masih boleh mengonsumsi gula pasir?
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi