Persalinan adalah momen yang penuh tantangan dan kebahagiaan bagi setiap ibu. Namun, bagi ibu yang mengalami persalinan pertama, ada beberapa kesalahan yang perlu dihindari agar proses melahirkan berjalan lancar dan nyaman.
Dalam proses ini, penting untuk menghindari beberapa kesalahan agar pengalaman persalinan tetap positif.
Salah satu kesalahan umum yang perlu dihindari adalah cara mengejan yang tidak tepat. Dr. Andriana menjelaskan bahwa mengejan seharusnya mirip dengan sensasi sedang buang air besar (BAB).
Terlalu banyak tekanan dan teriakan saat mengejan bisa menyulitkan bayi keluar dari jalan lahir. Dr. Andriana menekankan, "Tenaga ngumpul di tenggorok sampai muka kita merah, mata kita merah. Nah, itu salah." Mengejan yang benar seperti saat ingin BAB, karena ada saraf di bawah yang terlibat dalam proses persalinan.
Ibu hamil, terutama yang mengalami persalinan pertama, seringkali kurang memperhatikan pentingnya istirahat sebelum persalinan.
Tidur sebelum persalinan bukan hanya untuk rileks, tetapi juga membantu proses persalinan dengan membuka mulut serviks hingga 10 cm.
Ibu yang belum pernah melahirkan mungkin tidak menyadari seberapa lelahnya proses ini, dan kurang istirahat bisa membuatnya lebih sulit.
Ibu yang baru pertama kali menghadapi persalinan mungkin terburu-buru untuk mencapai rumah sakit. Sebaiknya, jika kontraksi belum rutin, ibu bisa menunggu di rumah, mandi air hangat, dan makan sebelum memutuskan untuk pergi ke rumah sakit.
© 2023 merdeka.com
Posisi persalinan juga memainkan peran penting. Berbaring telentang atau bertumpu pada tulang belakang dapat membatasi mobilitas ibu dan pergerakan bayi. Posisi yang ramah gravitasi, seperti berdiri atau jongkok, membuka rahim dan memberi ruang lebih untuk bayi menuruni jalan lahir.
Ada mitos umum bahwa ibu dalam persalinan tidak boleh makan atau minum.
Namun, menghindari makan dan minum dapat memperpanjang proses persalinan.
Makanlah dengan bijak, hindari makan dalam jumlah besar, terutama makanan berat dan berlemak.
Konsumsi makanan ringan saat kontraksi dimulai untuk memberikan energi tanpa membuat ibu terlalu kenyang.
Meskipun perubahan posisi setiap 20 menit dapat membantu mengurangi rasa sakit, berhati-hatilah agar tidak berlebihan, terutama jika ada alat medis tertentu yang terpasang. Pergantian posisi yang berlebihan dapat membuat ibu merasa tidak nyaman, terutama jika ada infus yang menempel pada tubuh.
Melahirkan membutuhkan tenaga yang besar. Penting untuk menghemat energi agar ibu memiliki kekuatan yang cukup untuk proses persalinan. Terlalu banyak berteriak-teriak, emosi tidak terkendali, dan tidak dapat mengatur pernapasan dengan baik dapat membuat ibu kelelahan dan sulit untuk mendorong bayi keluar.
Kemampuan mengatur pernapasan sangat penting saat melahirkan. Bernafas melalui hidung dan keluar melalui mulut membantu ibu dan bayi. Pernapasan yang baik tidak hanya membantu bayi menuruni jalan lahir, tetapi juga menjaga ketenangan ibu dan bayi.
Sikap yang tenang sangat penting dalam proses persalinan.
Ketenangan membantu mengurangi kecemasan dan menciptakan kesiapan bagi ibu dan bayi dalam segala hal, mulai dari fisik hingga emosional dan spiritual.
Jika ibu tidak tenang, proses persalinan dapat menjadi lebih sulit dan menyakitkan.
© 2023 merdeka.com
Melalui laman Cleveland Clinic, terdapat tiga tahap persalinan yang dilalui ibu hamil:
1. Tahap Pertama: Persalinan dini, pembukaan dari 0 sampai 6 cm.
2. Tahap Kedua: Persalinan aktif, melebar dari 6 hingga 10 cm, saat ibu harus mengejan untuk melahirkan bayi.
3. Tahap Ketiga: Mengeluarkan plasenta setelah kelahiran.
Pelebaran dan penipisan leher rahim adalah bagian penting dari proses persalinan.
Pelebaran diukur dari 0 hingga 10 cm, sementara penipisan melibatkan perubahan leher rahim dari 0 hingga 100 persen.
Kontraksi membantu melebarkan dan menipiskan leher rahim, sehingga memudahkan kelahiran bayi.
Dalam menjalani proses melahirkan, penting untuk menghindari kesalahan-kesalahan tersebut agar ibu dan bayi dapat melewati momen berharga ini dengan sebaik-baiknya.
Semoga pengalaman persalinan ibu menjadi momen yang penuh kebahagiaan dan kenangan indah.
Salah satu kesalahan umum yang perlu dihindari adalah cara mengejan yang tidak tepat.
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Nadine Melahirkan anak kedua tepat di Hari Kesaktian Pancasila.
Baca Selengkapnya
Sang ayah sakit hati dengan perkataan anaknya yang kerap kali mengeluarkan kata tak enak kepadanya.
Baca Selengkapnya
Momen haru badut kelelahan istirahat di emperan jalan. Sementara anaknya setia menemani ayah kelelahan hingga tertidur di pangkuan kakinya.
Baca Selengkapnya
Pengacara menilai perubahan pasal yang diterapkan menunjukkan ada proses yang tidak benar.
Baca Selengkapnya
Meski lahir dari kalangan keluarga sederhana kini ia jadi sosok sukses yang terpandang di Tanah Air.
Baca Selengkapnya
"Bisa menjadi sapu lidi yang lurus dan bersih disatukan dalam semangat memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat," kata Kapolri Jenderal Sigit.
Baca Selengkapnya
Biarkan anak membuat kesalahan dalam mengelola uang. Setelah itu, gunakan kesalahan tersebut sebagai momen yang bisa diajar.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi