Gaya Hidup Sehat Bisa Lindungi Wanita dari HPV

Perlindungan tubuh dari paparan virus HPV mungkin dilakukan dengan penerapan gaya hidup yang sehat.

Gaya hidup sehat merupakan salah satu cara efektif untuk melindungi wanita dari paparan virus Human Papilloma Virus (HPV), yang merupakan penyebab utama kanker serviks. Dokter spesialis obstetri dan ginekologi subspesialis onkologi, dr. Kartiwa Hadi Nuryanto, Sp.OG(K)Onk, menekankan pentingnya pola hidup sehat dalam mencegah terpapar virus HPV.

"Gaya hidup yang baik, olahraga yang teratur, deteksi dini, dan vaksinasi sudah cukup untuk menghindari seorang perempuan dari kanker serviks," ujar Kartiwa dilansir dari Antara.

Penyebab dan Risiko Kanker Serviks

Kanker serviks disebabkan oleh virus HPV yang menyerang leher rahim wanita. Virus ini dapat berkembang menjadi kanker apabila seseorang tidak menjalani gaya hidup sehat, seperti kurang berolahraga dan mengonsumsi makanan tidak sehat. Virus HPV menyerang sistem kekebalan tubuh dan hanya dapat terdeteksi melalui pemeriksaan leher rahim seperti pap smear atau tes IVA.

Menurut Kartiwa, menjaga kebersihan organ kewanitaan adalah kunci penting dalam mencegah infeksi virus ini. "Apakah dari dudukan toilet bisa terkena virus HPV? Bisa saja, virus itu bisa ditemukan di mana saja dan hebatnya HPV bisa tahan berminggu-minggu. Jadi, bagaimana menjaga menghindari supaya tidak terkena virus HPV, kita harus usaha untuk jaga kebersihan saja," jelas Kartiwa.

Pentingnya Deteksi Dini dan Vaksinasi

Deteksi dini dan vaksinasi menjadi langkah krusial dalam pencegahan kanker serviks. Pemerintah Indonesia telah melakukan berbagai sosialisasi dengan target 90 persen anak perempuan Indonesia berusia 15 tahun sudah mendapatkan imunisasi HPV gratis pada 2027. Upaya ini diharapkan dapat mengurangi risiko terpapar virus HPV secara signifikan. Masyarakat juga diminta aktif mencari informasi mengenai imunisasi HPV untuk anak perempuan mereka.

Bagi wanita yang sudah menikah, deteksi dini kanker serviks sangat dianjurkan melalui pemeriksaan pap smear atau tes IVA satu hingga dua tahun sekali. "Tes ini sudah ditanggung oleh BPJS, sehingga tidak ada alasan untuk tidak melakukannya," tambah Kartiwa.

Kasus Kanker Serviks di Indonesia

Kanker serviks merupakan salah satu penyebab kematian terbanyak di Indonesia yang berhubungan dengan kehamilan. Menurut data WHO, sekitar 250.000 wanita meninggal setiap tahun akibat kanker serviks di Indonesia. Tidak hanya perempuan, laki-laki juga dapat terpapar virus HPV, meskipun kejadiannya lebih jarang. Pada laki-laki, virus ini bisa menyebabkan kanker tenggorokan dan kanker di daerah kemaluan.

Gaya Hidup Sehat sebagai Pencegahan

Menjalani gaya hidup sehat dapat secara signifikan mengurangi risiko terpapar virus HPV. Pola makan yang sehat, olahraga teratur, dan menjaga kebersihan diri adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan. "Gaya hidup yang baik tidak hanya melindungi dari HPV, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan," kata Kartiwa.

Mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang, yang kaya akan vitamin dan mineral, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Olahraga juga penting untuk menjaga kebugaran fisik dan mental. Selain itu, menjaga kebersihan organ kewanitaan adalah langkah penting dalam mencegah infeksi HPV.

"Virus HPV bisa bertahan di berbagai permukaan selama berminggu-minggu, jadi sangat penting untuk menjaga kebersihan diri dan lingkungan," kata Kartiwa.

Perlindungan terhadap HPV melalui gaya hidup sehat, deteksi dini, dan vaksinasi adalah langkah-langkah penting yang harus dilakukan oleh setiap wanita. Dengan mengikuti pola hidup sehat, kita tidak hanya melindungi diri dari risiko kanker serviks tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Pemerintah dan masyarakat harus bekerja sama dalam menyebarkan informasi dan meningkatkan kesadaran akan pentingnya pencegahan HPV.