Berapakah Normalnya Rambut Rontok yang Boleh Ada di Kamar Mandi?

Sebagian orang merasa khawatir dan takut saat mengetahui rambutnya rontok. Yuk, simak berapa normalnya rambut rontok saat di kamar mandi!

Rabu, 06 Mar 2024 14:20:00

Sebagian orang merasa khawatir dan takut saat mengetahui rambutnya rontok. Yuk, simak penjelasan lengkap mengenai rambut rontok!

Berapakah Normalnya Rambut Rontok yang Boleh Ada di Kamar Mandi?

Umumnya, rambut rontok merupakan hal biasa yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Beberapa orang akan mengumpulkan rontokan dari rambutnya atau bahkan membiarkannya terbuang ke saluran pembuangan di kamar mandi. Namun,  ada pula orang-orang yang ketakutan saat rambutnya rontok. Hal ini karena memang terdapat beberapa situasi yang mungkin menjadi penyebab rambut rontok, seperti menderita alopecia areata, kekurangan kandungan vitamin tertentu, atau sedang menjalani pengobatan kanker. Dengan begitu, penting untuk mengetahui dan memahami tentang kerontokan rambut yang normal.

Rambut Rontok Normal dan Tidak Normal

Pada dasarnya, kehilangan sebagian kecil dari rambut karena rontok adalah satu hal yang wajar dan normal. Hal tersebut karena tubuh seseorang membutuhkan proses rontoknya rambut lama untuk menumbuhkan rambut yang baru.

Selain itu, rambut rontok juga termasuk salah satu bagian dari proses alami penuaan. Bahkan, terdapat istilah untuk menyebut proses tersebut, yakni androgenetic alopecia.

Normal atau tidaknya kerontokan rambut bergantung pada tingkat kerontokannya. Apabila seseorang mengalami kerontokan rambut, namun kulit kepalanya tidak botak dan tetap tertutup oleh rambut baru maka hal tersebut adalah normal.

Akan tetapi, menurut Dr Schwartz, terdapat beberapa tanda yang dapat mengindikasikan kerontokan rambut akibat masalah kesehatan. Tanda-tanda tersebut dapat berupa adanya gumpalan rambut rontok sekaligus, bintik-bintik botak yang muncul dan meluas dengan cepat, atau kunciran rambut yang menjadi lebih tipis.

Apakah Seseorang Akan Kehilangan Lebih Banyak Rambut Saat Mandi?

Banyak orang berpikiran bahwa rambut akan lebih banyak mengalami kerontokan saat mandi, khususnya saat terlalu sering mencuci rambut.

Menurut Dr. Schwartz, kebiasaan mencuci rambut tidak terlalu mempengaruhi kerontokan pada rambut. Mencuci rambut hanya meningkatkan kemungkinan seseorang untuk melihat rambutnya rontok. Sebab, mereka menggerakkan tangannya ke rambut dan menyebabkan rambut yang sudah rontok dari kulit kepala menjadi berjatuhan.

Cara Mengatasi Rambut Rontok

Pada dasarnya, tidak ada cara khusus yang dapat sepenuhnya menghindari rambut rontok. Setiap orang memiliki faktor berbeda-beda dan di luar kendalinya yang secara pribadi berkontribusi dalam menyebabkan rambut rontok. Faktor tersebut dapat mencakup tanda penuaan, kondisi medis, hingga faktor keturunan.

Dr. Schwartz memberikan 4 langkah untuk memelihara kesehatan rambut.

1. Mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dengan cukup karbohidrat, lemak dan protein. Kombinasikan juga dengan buah-buahan dan sayuran.
2. Gunakan suplemen yang dapat membantu mempertahankan kesehatan rambut, seperti zat besi, vitamin A dan D.
3. Tambahkan produk-produk yang mengandung minyak esensial ke dalam urutan perawatan rambut rutin.
4. Perhatikan juga kesehatan kulit kepala karena berhubungan langsung dengan kesehatan rambut.