Rambut Sering Rontok? Coba 4 Cara Ampuh Bikin Rambut Lebih Tebal dan Kuat

Apakah rambut Anda rontok dengan parah? Hal ini mungkin disebabkan oleh masalah pada kulit kepala. Cari tahu cara untuk mengembalikan ketebalan rambut Anda.

Lebih dari setengah wanita mengalami masalah kerontokan rambut sepanjang hidup mereka. Berbagai faktor seperti stres, perubahan hormon, dan kebiasaan menata rambut yang kurang tepat menjadi penyebab utama, seperti yang dikutip dari Cleveland Clinic. Namun, ada beberapa metode yang dapat diterapkan untuk membuat rambut terlihat lebih tebal dan sehat.

Berikut adalah empat cara untuk menjaga kesehatan rambut yang diambil dari Women's Health pada Selasa, 11 November 2025:

Menjaga Kebersihan Kulit Kepala

Pakar kecantikan dan hairstylist Cristian A. Hill menegaskan bahwa kesehatan rambut dimulai dari kulit kepala yang bersih. Penting untuk menjaga kulit kepala agar tetap bersih dan bebas dari sisa-sisa produk serta kotoran, agar folikel rambut tidak tersumbat.

Apabila pori-pori kulit kepala tersumbat, pertumbuhan rambut akan terhambat, sehingga rambut menjadi lepek dan mudah rontok. Selain itu, peradangan pada kulit kepala juga dapat mengganggu pertumbuhan rambut. Untuk mengatasi masalah ini, sebaiknya hindari bahan-bahan yang dapat menyebabkan iritasi.

Disarankan juga untuk tidak menggunakan produk yang mengandung SLS, formaldehida, paraben, dan alkohol, karena dapat memicu iritasi pada kulit kepala.

Batasi penggunaan alat pengering rambut

Alat-alat seperti pengering, catokan, dan pengeriting rambut tidak secara langsung menyebabkan kerontokan. Namun, penggunaan panas yang berlebihan dari alat-alat tersebut dapat merusak struktur rambut. Kerusakan ini menjadikan helaian rambut lebih rentan, mudah patah, dan bercabang, sehingga penampilannya tampak lebih tipis dibandingkan dengan kondisi aslinya.

Solusi untuk masalah ini adalah memberikan waktu bagi rambut untuk beristirahat. Setiap kali menggunakan alat pemanas, penting untuk menyemprotkan heat protectant terlebih dahulu. Produk ini mengandung humektan, asam amino, dan keratin yang berfungsi mengunci kelembapan serta membentuk lapisan pelindung di sekitar batang rambut.

Lapisan pelindung ini sangat penting karena dapat mencegah panas menembus hingga ke dalam helai rambut, sehingga meminimalkan kerusakan yang ditimbulkan. Di samping itu, cara penataan rambut juga dapat berkontribusi terhadap kerusakan yang membuat rambut tampak lebih tipis.

Oleh karena itu, hindarilah gaya rambut yang terlalu ketat, seperti kuncir kuda atau kepang yang ditarik kuat, karena dapat menyebabkan alopecia traksi, yaitu jenis kerontokan yang disebabkan oleh tarikan berlebih pada folikel rambut.

Selain itu, tindakan seperti mewarnai rambut atau terlalu sering melakukan perawatan protein dapat merusak protein alami pada lapisan luar rambut. Akibatnya, rambut menjadi lemah, mudah patah, dan kehilangan kilau alaminya.

Beberapa bahan kimia yang terkandung dalam perawatan rambut juga dapat memicu peradangan pada kulit kepala. Hal ini menciptakan kondisi yang tidak menguntungkan untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan jenis perawatan yang digunakan dan memberi perhatian lebih pada kesehatan rambut agar tetap kuat dan berkilau.

Perawatan rambut dengan teknologi plasma

Perawatan rambut plasma, yang lebih dikenal dengan sebutan PRP, merupakan metode yang menggunakan sampel darah dari pasien untuk mendukung pertumbuhan rambut. Prosesnya dilakukan dengan menyuntikkan plasma ke kulit kepala guna merangsang pertumbuhan rambut secara efektif.

Cobalah Alat Terapi Cahaya Merah

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa panjang gelombang cahaya dapat merangsang pertumbuhan rambut. Penggunaan alat terapi cahaya merah dapat menjadi solusi yang baik bagi siapa saja yang ingin memiliki rambut lebih tebal. Pakar kulit, Robert Finney, menekankan bahwa sebelum membeli alat terapi cahaya merah, sangat penting untuk memahami panjang gelombang yang digunakan.

Pilihlah perangkat yang berada dalam rentang 620 hingga 678 nanometer, karena rentang tersebut telah terbukti paling efektif dalam mengatasi masalah kerontokan rambut.