Follow
10 Makanan yang bisa menambah tinggi badanmu secara ajaib
Merdeka.com - Bertambah tinggi nampaknya menjadi keinginan banyak orang. Sayangnya penambahan tinggi badan tidak semudah dengan penambahan berat badan. Untuk meraih tinggi yang kamu inginkan, kamu harus rajin melakukan olahraga yang berguna untuk meningkatkan elastisitas otot dan tulang. selain itu kamu juga harus memperhatikan pilihan makanan yang akan kamu konsumsi.
Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa makanan yang bisa menambah tinggi badanmu dengan efektif.
Lobak
Lobak kaya akan vitamin, mineral, serat yang bermanfaat untuk meningkatkan hormon pertumbuhan dalam tubuh.
Telur
Telur sarat protein yang memainkan peranan penting dalam upaya menambah tinggi tubuh. Kamu wajib mengonsumsi telur setiap hari jika ingin menambah tinggi badan dengan cara yang sehat.
Bayam
Bayam tinggi kalsium. Nutrisi inilah yang penting untuk meningkatkan kekuatan tulang yang penting dalam upaya menambah tinggi badan.
Buah
Buah-buahan seperti mangga atau delima tinggi akan vitamin A. Selain baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, vitamin ini juga penting demi mendukung kekuatan tulang.
Gandum utuh
Gandum adalah makanan yang efektif untuk menambah tinggi badan. Sebab gandung mengandung vitamin B dan zat besi yang kedua nutrisi ini baik demi mendukung pertumbuhan tulang.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rekomendasi
Beberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.
Baca Selengkapnya
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca Selengkapnya
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca Selengkapnya
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca Selengkapnya
Penting untuk mempertahankan dan memperkuat imunitas tubuh. Yuk, cek makanan apa saja yang bisa memperkuat imunitas tubuh!
Baca Selengkapnya
Pada saat melakukan diet, sejumlah minuman bisa cocok dikonsumsi untuk menurunkan berat badan.
Baca Selengkapnya
Sebagian orang tua mungkin pernah merasakan anak susah makan. Bahkan permasalahan itu masih dirasakannya hingga saat ini.
Baca Selengkapnya
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca Selengkapnya