10 Cara Meminum Madu yang Benar, Sudah Tahu Belum?
Tak hanya itu, madu juga dipercaya bisa mengobati penyakit seperti batuk, diare hingga asma. Meski sudah tidak asing dan jadi salah satu obat tradisional, banyak orang yang belum tau cara minum madu yang benar.
Meski bagus untuk kesehatan, ternyata madu juga tidak bisa diminum berlebihan karena akan berisiko pada kesehatan, terutama untuk anak-anak.
Yuk simak sepuluh cara minum madu yang benar supaya bisa mendapatkan manfaat yang besar.
Tak hanya itu, minum madu sebelum makan juga bisa mengatasi masalah lambung dan pencernaan. Minum madu 1-2 sendok sehari sebelum makan demi kesehatan lambung dan pencernaan.
2. Minum madu sebelum tidur
Tak hanya pagi hari, minum madu sebelum tidur juga bisa memberikan efek positif untuk tubuh.
Saat sedang batuk, minum madu sebelum tidur bisa mengatasi batuk terutama di malam hari saat tidur. Minum madu sebelum tidur juga bisa membuat tidur lebih nyenyak, membuat tulang lebih kuat dan meningkatkan kesehatan jantung.
berita untuk kamu.
3. Madu tidak untuk semua umur
Kaya manfaat untuk tubuh, ternyata madu tidak bisa dikonsumsi oleh semua orang. Terutama untuk anak di bawah usia satu tahun tidak diperbolehkan mengonsumsi madu.
Hal ini dikarenakan di dalam madu terdapat bakteri Clostridium botulinum yang jika dikonsumsi anak di bawah satu tahun akan menyebabkan botulisme.
Botulisme sendiri merupakan penyakit yang disebabkan racun dari spora Clostridium botulinum. Racun ini akan menyerang saraf tulang belakang dan otot sehingga bisa menyebabkan kelumpuhan.
4. Madu tidak boleh diminum dengan air panas
Madu dianjurkan untuk diminum secara langsung, atau dilarutkan dengan air dingin atau air biasa. Melansir dari healthshots.com, jika meminum madu dengan air panas dapat menjadi racun bagi tubuh. Selain itu madu juga tidak boleh dimasak atau dipanaskan dalam kondisi apapun.
5. Minum madu secukupnya
Minum madu memang banyak manfaatnya dan bagus untuk kesehatan, tapi meminumnya secara berlebihan juga tidak baik lho.
Karena meski mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh, madu masuk dalam kategori jenis gula. Sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menaikkan kadar gula dalam darah.
Jika minum madu dalam jumlah besar dan dilakukan secara konsisten dalam waktu yang lama, bisa membuat berat badan bertambah, serta meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
6. Jangan simpan madu di dalam kulkas
Jangan simpan madu dalam kulkas karena ketika disimpan dalam kulkas madu akan mengandung gas dan kadar airnya menjadi tinggi sehingga menyebabkan fermentasi. Jadi sebaiknya simpan madu di suhu ruang atau suhu kamar.
7. Tutup madu dengan rapat dan segera habiskan
Ketika selesai mengonsumsi madu, pastikan tertutup rapat dan tidak ada udara yang masuk, karena akan membuat madu menjadi bergas. Simpan madu dalam wadah tertutup dan kedap udara. Selain itu madu yang sudah dibuka sebaiknya segera dihabiskan dalam kurun waktu 1 atau 2 bulan.
8. Gunakan sendok plastik dan jangan mengambil madu dengan sendok yang sudah terkena mulut
Saat akan meminum madu, gunakan sendok plastik atau sendok kayu. Hal ini dikarenakan jika minum madu dengan sendok stainless bisa menyebabkan korosi.
Selain itu, jika sudah mengambil madu hindari mengambil madu dengan sendok yang sama yang sudah terkena mulut, karena akan merusak kandungan madu.
9. Minum saat sakit tenggorokan
Merujuk dari Mayoclinic, meminum madu saat sakit tenggorokan ternyata bisa menjadi terapi tambahan.
Efek antiinflamasi dan antibakteri yang ada di dalam madu mampu mengatasi sakit tenggorokan.
Konsumsi madu satu sendok makan sebanyak dua kali sehari. Bisa juga campurkan madu dengan air lemon atau teh hangat untuk melegakan tenggorokan.
10. Untuk meningkatkan imunitas
Hasil penelitian Honey and Health: A Review of Recent Clinical Research yang diterbitkan NCBI, madu dapat digunakan untuk terapi penyembuhan berbagai penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dan antibakteri yang terkandung dalam madu bisa meningkatkan sistem imun tubuh.
Cukup tambahkan satu sendok madu dan jus lemon ke dalam segelas teh hangat di pagi hari dan minum sebelum sarapan, rasakan khasiatnya untuk kesehatan jika rutin mengonsumsinya setiap hari.
Source: Youtube/IPB TV
- Titah Mranani
Meski secara kuantitatif usianya muda, namun memiliki jiwa kepemimpinan yang baik.
Baca SelengkapnyaMendidik anak bukan lah perkara yang mudah. Bahkan mendidik anak satu dengan anak lainnya berbeda.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Untuk mempercepat pertumbuhan tinggi badan anak, sejumlah olahraga bisa dilakukan.
Baca SelengkapnyaAnak yang muntah secara terus-menerus bisa menjadi pertanda adanya penyakit tertentu pada Si Kecil.
Baca SelengkapnyaAnies mengapresiasi kepedulian anak muda yang bukan hanya memikirkan dirinya sendiri tetapi juga masyarakatnya.
Baca SelengkapnyaBermimpi tentang ular bisa dialami oleh siapa saja, mayoritas dari mereka merasa ini mimpi buruk.
Baca SelengkapnyaIbu kandung korban tak habis pikir mengapa sang besan tega membunuh anak dan calon cucu pertamanya.
Baca SelengkapnyaPara hakim dinilai sudah berpengalaman, memiliki kematangan dan kearifan dalam memutuskan perkara.
Baca Selengkapnya