Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan, Punya Nutrisi Tinggi dan Bisa Cegah Penyakit Kronis

Bukan hanya enak, buah lontar mempunyai ragam manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Sabtu, 06 Jan 2024 08:00:00 buah lontar

Bukan hanya enak, buah lontar mempunyai ragam manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.

Manfaat Buah Lontar untuk Kesehatan, Punya Nutrisi Tinggi dan Bisa Cegah Penyakit Kronis

Buah lontar juga dikenal dengan sebutan siwalan.

Buah satu ini tergolong dalam tanaman palma yang umumnya tumbuh di beberapa daerah tropis seperti di Jawa, Bali, Sulawesi hingga Nusa Tenggara.

Buah lontar dikenal memiliki cita rasa yang segar dan cukup unik. Bentuk dari buah lontar ini sedikit menyerupai kolang-kaling dengan kandungan air yang rasanya mirip air kelapa.

Bukan hanya enak, buah lontar mempunyai ragam manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Lontar sangat berguna mencegah dan megobati beragam penyakit kronis yang berbahaya untuk tubuh.

Lantas apa saja manfaat buah lontar untuk kesehatan? Berikut ulasan selengkapnya yang berhasil dilansir dari laman resmi rsud.sawahluntokota.go.id, Jumat (5/1).

Rawat Fungsi Hati dan Ginjal

Buah lontar memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh merawat fungsi hati dan juga ginjal. Ini sangat berguna dalam mencegah dehidrasi dalamtubuh, sebab memiliki kadar airnya yang kaya.

Konsumsilah buah lontar jika ingin mencegah ragam penyakit yang menyerang kedua organ itu. Dua organ ini memiliki peran penting dalam proses pembuangan limbah dan racun di dalam tubuh dari makanan yang Anda konsumsi.

Kandungan mineral fosfor yang ada di dalam buah lontar akan bertugas guna mengoptimalkan proses pembuangan (ekskresi) itu.

Meningkatkan Kesuburan 

Buah lontar memiliki manfaat yang beragam. Salah satunya adalah untuk meningkatkan kesuburan sistem reproduksi pria. Apabila Anda tergolong orang yang ingin cepat mendapat momongan, maka rajinlah mengonsumsi buah lontar.

Ini akan membantu agar istri Anda akan cepat hamil pula. Manfaat buah lontar bagi pria dipercaya bisa meningkatkan kualitas maupun kuantitas sperma.

Namun, hal tersebut memang masih memerlukan studi secara khusus. Akan tetapi tak ada salahnya pula untuk mencoba mengonsumsi buah lotar ke dalam menu sehat sehari-hari selama program hamil (promil). Konsumsilah buah lontar dengan selalu mengimbanginya dengan makanan bergizi yang lain.

Obati Diabetes 

Buah lontar ini nyatanya juga bisa menjaga kadar gula darah. Maka bagi Anda yang sedang mengidap penyakit diabetes, mengonsumsi buah lontar akan sangat disarankan.

Buah lontar memiliki kandungan glimekia dalam jumlah rendah sehingga bisa membantu tubuh untuk mengendalikan tingkatan kadar gula. Tak hanya rasanya yang segar, akar. pohon lontar ini nyatanya juga bisa membantu agar kadar gula dalam tubuh tetap terkendali.

Jaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Selain itu buah lontar memiliki kandungan serat, maka tidak heran jika manfaat buah lontar ini juga bisa merawat kesehatan sistem pencernaan. Masalah pencernaan yang lain juga bisa diatasi dengan lontar seperti diare hingga sembelit.

Serat ialah zat yang mempunyai fungsi utama untuk memperlancar sistem pencernaan. Salah satu jenis serat peptin yakni bakteri baik dalam usus memiliki tugas untuk membentuk asam lemak rantai pendek.

Yang mana asam lemak nantinya akan meregenerasi sel-sel yang ada di dalam usus. Masalah yang muncul pada sistem pencernaan biasanya lebih disebabkan lantaran kurangnya asupan serat ke dalam tubuh. Sehingga pastikan asupan serat ke dalam tubuh akan terpenuhi, salah satunya dengan makan buah lontar ini.

Cegah Dehidrasi

Buah lontar mempunyai wujud seperti kelapa. Buah satu ini juga mempunyai kandungan air yang tinggi hingga 90 persen.

Sehingga buah lontar akan sangat membantu tubuh untuk mencegah dehidrasi dan tak kekurangan cairan. Mineral yang cukup untuk tubuh akan membuat keseluruhan tubuh berjalan secara optimal.

Mengonsumsi buah lontar dengan rutin akan membuat cairan tubuh yang sudah hilang selalu tergantikan sehingga tubuh bebas dari kondisi dehidrasi.

Jadi Antibiotik Alami 

Buah lontar nyatanya juga memiliki sifat antibiotik alami. Adanya kandungan enzim dalam sebuah segar satu ini menurut beberapa penelitian lumayan efektif dalam menghambat pertumbuhan mikroorganisme jahat.

Salah satunya adalah virus dan bakteri yang bisa mengancam kesehatan tubuh. Lontar memiliki peran untuk memaksimalkan kinerja probiotik atau bakteri ‘baik’ dalam melawan bakteri jahat.

Obati Disfungsi Ereksi

Manfaat buah lontar berikutnya ialah kesuburan pria juga dipercaya bisa mengatasi disfungsi ereksi dan impotensi. Akan tetapi, sama seperti manfaat buah lontar untuk kesuburan pria, ini masih diragukan kebenarannya karena belum ditemukan studi lebih lanjut.