Ingin punya pinggang ramping nan seksi? Ini 6 cara untuk dapatkannya

merdeka.com Sekitar 7 Tahun yang lalu

Merdeka.com - Siapa yang tidak ingin punya pinggang yang ramping dan seksi? Kamu pun pasti ingin mendapatkannya.

Namun sayangnya konsumsi makanan yang sembarangan membuat lemak tumbuh subur di pinggangmu. Dan impian untuk memiliki pinggang ramping bisa jadi hanyalah angan-angan. Namun, daripada terus membiarkan lemak tersebut bertambah di pinggang, lebih baik lakukan tips di bawah ini untuk membuat pinggangmu jadi seksi.

Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah membatasi konsumsi kalori makananmu. Setidaknya konsumsi kalorimu adalah 500 kalori per hari. Kebiasaan ini akan membuat pinggulmu langsing dengan cepat.

Kemudian perbanyak latihan kardio dengan intensitas yang tinggi. Hal ini membantumu mempercepat mengecilkan pinggang.

Beberapa olahraga yang bisa membuat pinggang langsing adalah dengan sit up, plank, side crunches, hip raises, atau hip rotation.

Jika kamu memiliki pekerjaan yang mengharuskanmu untuk duduk sepanjang hari namun kamu ingin memiliki pinggang yang langsing, selalu sempatkan waktu untuk jalan kaki setiap beberapa jam. Sebab duduk dalam waktu yang lama juga akan membuat pinggangmu membesar.

Kamu termasuk orang yang gemar mengonsumsi daging? Coba ganti konsumsi dagingmu dengan daging yang lebih sehat yaitu daging merah tanpa lemak.

Terakhir, saat kamu sudah terbiasa dengan latihan kardio yang intens, maka cobalah untuk latihan beban yang bisa membuatmu pinggangmu makin seksi.

(mdk/feb)

Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP

healthy lifestyle 5 Tips Mudah Meredakan Sakit Pinggang dan Punggung Akibat Terlalu Lama Duduk

Coba beberapa tips berikut ini yang dapat membantu meredakan ketidaknyamanan dari sakit pinggang.

Baca Selengkapnya

Kesehatan Sakit Kepala Ringan Ganggu Aktivitas Harianmu? Atasi Saja dengan 4 Jurus Jitu Ini

Bila sakit kepala ringan menyerang, atasi saja langsung dengan 4 tips mudah ini.

Baca Selengkapnya

Kehidupan Seksual 8 Makanan yang Bisa Bangkitkan Gairah Seksual Pasangan, Harganya Murah dan Mudah Didapat

Gairah seksual yang menurun pada wanita dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti fluktuasi hormon, efek samping pil kontrasepsi, kurang tidur & kelelahan.

Baca Selengkapnya

Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.

SWIPE UP

Untuk melanjutkan membaca.

news update Tips Memilih Sarung Terbaik untuk Lebaran, Jangan Sampai Salah

Tips dalam memilih sarung lebaran agar tidak salah beli dan bikin penampilan makin modis dalam balutan sarung.

Baca Selengkapnya

Massa Otot 7 Cara Meningkatkan Massa Otot dengan Cepat dan Efektif

Meningkatkan massa otot tidaklah mudah. Butuh komitmen untuk mengubah gaya hidup secara menyeluruh.

Baca Selengkapnya

Konten Menarik 5 Cara Mengatasi Sakit Pinggang Saat Haid, Mudah Dilakukan

Sakit pinggang saat haid atau dismenore adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak wanita selama menstruasi.

Baca Selengkapnya

Diet 10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim

Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.

Baca Selengkapnya

Penyebab kulkas bau Bersih-bersih Jelang Ramadan dan Lebaran, Ini Hilangkan Jamur pada Pintu Kulkas Tanpa Disikat

Untuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.

Baca Selengkapnya

news update Trik Mudah Bikin Bakwan Jagung Renyah, Anti Ambyar dan Berminyak

Memasak bakwan jagung yang krispi dan tak berminyak ternyata cukup sederhana! Mari lihat cara membuatnya.

Baca Selengkapnya