7 Cara Cegah Cedera saat Olahraga Sehari-hari

Kalau nggak sempat latihan bersama di studio, kamu juga bisa latihan sendiri di rumah berbekal video tutorial yang ada di internet.

Persiapan yang tepat sebelum berlari bisa mencegah cedera dan memaksimalkan performa.

Kurangnya disiplin recovery atlet menjadi pemicu utama cedera, terutama bagi para profesional. Pahami mengapa istirahat dan nutrisi penting untuk mencegah risiko cedera serius serta menjaga performa atlet.

Melakukan sejumlah persiapan yang tepat bisa sangat membantu untuk memperoleh hasil olahraga yang optimal.

Memulai berolahraga secara sembrono dan tidak hati-hati bisa membuat kita cedera serta kesulitan mempertahankan konsistensi.

Pelari perlu memahami berbagai jenis cedera yang sering terjadi baik saat berlari maupun setelahnya.

Penyerang andalan Liverpool, Alexander Isak, dikonfirmasi akan kembali berlatih bersama tim setelah absen panjang akibat cedera serius. Kembalinya Alexander Isak ini diharapkan membawa angin segar bagi The Reds di sisa musim.

Bek tangguh Arief Catur Pamungkas menyatakan kesiapannya untuk kembali memperkuat Persebaya Surabaya di sisa kompetisi BRI Super League 2025/2026 setelah pulih dari cedera, membuat Bonek antusias.

Kiper utama Bayern Muenchen, Manuel Neuer, dipastikan absen selama tiga pekan setelah mengalami cedera robek serat otot. Absennya Manuel Neuer ini menjadi tantangan besar bagi Die Roten dalam menghadapi jadwal padat Bundesliga.

Kabar gembira bagi Liverpool! Penyerang andalan, Alexander Isak, telah kembali berlatih dan berpeluang besar tampil dalam laga krusial kontra Manchester City. Akankah ia jadi pembeda?

Persebaya menghadapi tantangan berat melawan Persis karena harus bermain tanpa pemain kunci. Tiga pilar utama dipastikan absen, memicu pertanyaan tentang strategi pelatih.

Borneo FC berhasil memangkas selisih poin dengan Persib Bandung di puncak Klasemen Super League setelah meraih kemenangan penting pada pekan ke-28.

Persiraja Banda Aceh harus puas berbagi poin setelah bermain imbang 2-2 melawan Garudayaksa FC di kandang sendiri. Hasil ini membuat Persiraja Banda Aceh bertahan di posisi kelima klasemen sementara Pegadaian Championship 2025/2026.

Antusiasme Piala Dunia 2026 semakin memuncak, TVRI meluncurkan program 'Nobar Bola Gembira' untuk memastikan seluruh masyarakat Indonesia dapat merasakan euforia pesta sepak bola terbesar ini dengan akses yang luas.

Timnas Indonesia U-17 gagal melaju ke semifinal Piala AFF U-17 2026 setelah bermain imbang 0-0 melawan Vietnam, mengakhiri perjalanan di fase grup dengan hasil kurang memuaskan.

Dewa United Banten memastikan tempat di zona playoff IBL usai menundukkan Hangtuah Jakarta 72-69. Laga sengit ini menjadi penentu nasib mereka di kompetisi basket tertinggi tanah air.

Perrin Buford mencetak triple-double impresif pada laga debutnya, membawa Pelita Jaya meraih kemenangan penting atas Bogor Hornbills dan kokoh di puncak klasemen IBL 2026.