Kebiasaan yang Bisa Menurunkan Risiko Kanker, Pertahankan!
Sudahkah Anda melakukan kebiasan ini?
Sudahkah Anda melakukan kebiasan ini?
Kanker adalah salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh banyak orang. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja, kapan saja, dan di mana saja.
Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang bisa menurunkan risiko kanker?
Kebiasaan-kebiasaan ini tidak sulit untuk dilakukan, tetapi bisa memberikan manfaat besar bagi kesehatan Anda.
Kanker adalah penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel abnormal yang tidak terkendali di dalam tubuh. Sel abnormal ini bisa merusak sel normal di sekitarnya dan menyebar ke bagian tubuh lain. Kanker bisa menyerang berbagai organ tubuh, seperti paru-paru, payudara, usus besar, prostat, kulit, dan darah.
Penyebab utama kanker adalah perubahan (mutasi) genetik pada sel sehingga sel tersebut tumbuh tidak normal. Gen adalah bagian dari DNA yang mengandung instruksi untuk mengendalikan fungsi sel, seperti membelah, mati, atau berhenti tumbuh. Jika ada kesalahan atau kerusakan pada gen, maka sel bisa kehilangan kendali dan terus membelah diri tanpa henti. Sel abnormal ini kemudian membentuk benjolan yang disebut tumor.
Mutasi gen bisa terjadi secara alami atau dipicu oleh faktor lingkungan, seperti paparan zat kimia, radiasi, sinar matahari, virus, atau hormon.
Beberapa faktor risiko yang bisa meningkatkan kemungkinan terjadinya mutasi gen antara lain:
Untuk mencegah kanker, sebaiknya hindari faktor-faktor risiko di atas dan jalani pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rajin berolahraga, tidak merokok, dan tidak mengonsumsi minuman beralkohol. Selain itu, lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin agar kanker dapat terdeteksi sejak dini dan pengobatan bisa lebih efektif.
Kebiasaan yang dapat mengganggu kesehatan otak adalah kebiasaan yang dapat merusak sel-sel otak, menghambat aliran darah dan oksigen ke otak.
Baca SelengkapnyaMengonsumsi beberapa makanan berikut dapat menjadi pilihan untuk menurunkan risiko kanker.
Baca SelengkapnyaBerbagai kebiasaan buruk setelah makan yang perlu kamu hindari agar kesehatan pencernaan bisa terjaga.
Baca SelengkapnyaMenjaga kesehatan jantung bisa dilakukan sejak usia muda atau setidaknya pada usia 30-an.
Baca SelengkapnyaMenurut Yayasan Kanker Indonesia (YKI), penerapan gaya hidup yang tidak sehat dan cenderung mengikuti negara barat menjadi penyebab meningkatnya kasus kanker.
Baca SelengkapnyaMemiliki perut buncit bisa berdampak buruk tak hanya bagi kesehatan namun juga pada penampilan.
Baca SelengkapnyaSetiap suku bangsa memiliki keunikan & kearifan dalam menjalani kehidupan, termasuk dalam aspek makanan, seperti aturan dan kebiasaan makan yang sehat.
Baca SelengkapnyaKanker dapat disebabkan oleh berbagai faktor, dan salah satunya bisa berasal dari gaya hidup tidak sehat.
Baca SelengkapnyaKebiasaan yang bisa mempercepat tanda penuaan dini adalah faktor-faktor yang sering diabaikan oleh banyak orang.
Baca Selengkapnya