Hentikan 10 Kebiasaan Ini agar Rambut Tetap Sehat dan Cantik
Rambut yang sehat dan cantik merupakan dambaan setiap individu. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan sehari-hari dapat merusak keindahan rambut kita.
kesehatan rambut
Rambut yang sehat dan cantik merupakan dambaan setiap individu. Namun, tanpa disadari, beberapa kebiasaan sehari-hari dapat merusak keindahan rambut kita.
Hentikan 10 Kebiasaan Ini agar Rambut Tetap Sehat dan Cantik
Agar rambut tetap sehat dan terhindar dari kerusakan, penting untuk mengenali dan menghentikan kebiasaan-kebiasaan yang dapat merugikan rambut. Berikut adalah 10 kebiasaan yang perlu dihindari:
-
Bagaimana cara merawat rambut agar tetap sehat? Dr. Schwartz memberikan 4 langkah untuk memelihara kesehatan rambut. Mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dengan cukup karbohidrat, lemak dan protein. Kombinasikan juga dengan buah-buahan dan sayuran. Gunakan suplemen yang dapat membantu mempertahankan kesehatan rambut, seperti zat besi, vitamin A dan D. Tambahkan produk-produk yang mengandung minyak esensial ke dalam urutan perawatan rambut rutin. Perhatikan juga kesehatan kulit kepala karena berhubungan langsung dengan kesehatan rambut.
-
Apa saja cara untuk merawat rambut agar sehat? Setelah mengetahui cara menata rambut sendiri di sekolah, penting juga mengetahui cara merawat rambut agar tetap sehat dan berkilau.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan rambut secara keseluruhan? Langkah berikutnya dalam menebalkan rambut adalah menjaga kesehatan rambut secara keseluruhan. Mulai dari menggunakan alat penata rambut dengan suhu terendah, membiarkan rambut mengering secara alami bila memungkinkan, hingga menghindari pewarnaan rambut yang terlalu sering.
-
Bagaimana cara menjaga kesehatan rambut agar tidak mudah beruban? Selain itu, seimbangkan pula gaya hidup ini dengan rajin melakukan olahraga. Sebab, aktivitas fisik sendiri pada dasarnya dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh, termasuk pada kulit kepala. Dengan begitu, nutrisi yang diperlukan untuk menghindari tumbuhnya rambut uban bisa terpenuhi.
Saat malam tiba, banyak dari kita terlalu lelah untuk mengeringkan rambut setelah keramas. Tidur dengan rambut basah dapat menyebabkan hygral fatigue, di mana rambut kehilangan lapisan terluar akibat kelembapan yang berlebih.
1. Tidur dengan Rambut Basah
Akibatnya, rambut menjadi rapuh dan rentan patah. Selain itu, gesekan rambut basah dengan bantal dapat membuatnya kering, kasar, dan bercabang.
Tips: Pastikan rambut benar-benar kering sebelum tidur untuk menghindari hygral fatigue. Gunakan kondisioner tanpa bilas untuk menjaga kelembutan rambut.
2. Mengikat Rambut saat Tidur
- Penyebab Rambut Kering yang Paling Sering Terjadi Tapi Malah Jarang Disadari
- Bijak Pesan Pangdam TNI Darah Kopassus 'Jangan Cari Kelemahan Orang' Bikin Hati Bergetar
- 10 Kebiasaan Harian yang Menambah Berat Badan, Sepele Namun Patut Dihindari
- Jangan Abaikan Teh Hitammu, Ini Manfaat Ajaibnya untuk Kulit dan Rambut yang Lebih Sehat
- Serahkan 140 Ribu Lebih Dukungan, Aceng Fikri Daftar Pilkada Garut Lewat Jalur Perseorangan
- Pimpin Upacara Hari Bhayangkara ke-78, ini Pesan Kapolda Riau
Mengikat rambut saat tidur, terutama jika terlalu kencang, dapat menyebabkan kerusakan pada batang dan akar rambut. Tekanan yang diberikan pada rambut selama tidur dapat membuatnya patah dan rontok.
Tips: Biarkan rambut terurai saat tidur untuk menghindari tekanan berlebih. Jika perlu, gunakan ikat rambut yang tidak terlalu ketat.
3. Tidur dengan Hairspray Menempel di Rambut
Meskipun hairspray dapat memberikan tampilan rambut yang rapi, meninggalkannya semalaman dapat merusak rambut.
Hairspray dapat mengeringkan batang rambut dan menumpuk di kulit kepala, menyebabkan masalah seperti gatal, ketombe, dan rambut rontok.
Tips: Bersihkan rambut dari hairspray sebelum tidur. Gunakan kondisioner tanpa bilas untuk membersihkan rambut secara menyeluruh.
Selain saat tidur, mengikat rambut terlalu kencang secara terus-menerus dapat menyebabkan alopesia traksi atau kebotakan.
4. Mengikat Rambut Terlalu Kencang
Tekanan yang diberikan pada kulit kepala dapat merusak tempat tumbuhnya rambut, bahkan menyebabkan kebotakan permanen.
Tips: Hindari mengikat rambut terlalu kencang dan beri waktu istirahat pada rambut Anda tanpa ikatan.
Menyisir rambut saat masih basah dapat merusak rambut karena saat itu akar dan batang rambut sangat rapuh. Gunakan sisir bergigi jarang untuk mengurangi kerontokan, terutama jika rambut Anda lurus.
5. Menyisir Rambut Basah
Tips: Sisir rambut setelah kering untuk menghindari kerusakan. Gunakan sisir bergigi jarang untuk rambut yang keriting.
6. Menggunakan Sampo di Batang Rambut
Menggunakan sampo di batang rambut dapat menghilangkan minyak alami dan protein, menyebabkan rambut pecah-pecah dan rusak.
Tips: Tuangkan sampo di tangan, campur dengan air, dan usapkan ke kulit kepala dengan gerakan pijatan. Biarkan sampo turun ke batang rambut saat membilas.
7. Menggunakan Kondisioner di Kulit Kepala
Kondisioner sebaiknya hanya digunakan pada batang rambut. Mengoleskan kondisioner di kulit kepala dapat membuat kulit kepala rentan berminyak dan menyebabkan ketombe.
Tips: Terapkan kondisioner hanya pada batang rambut, hindari kulit kepala.
Kondisioner membantu melembutkan rambut, mengurangi gesekan antarhelai, dan menjaga kelembutan. Tidak menggunakan kondisioner dapat membuat rambut rentan rapuh dan rusak.
Tips: Gunakan kondisioner setelah keramas untuk menjaga kelembutan rambut.
8. Tidak Menggunakan Kondisioner
Menggosok rambut basah dengan handuk dapat memberikan tekanan dan gesekan berlebih, menyebabkan rambut bercabang, kering, dan rontok.
Tips: Bungkus rambut dengan handuk dan biarkan menyerap air tanpa menggosok.
9. Menggosok Rambut Basah dengan Handuk
10. Abaikan Keluhan Rambut dan Kulit Kepala
Ketika ada keluhan pada rambut dan kulit kepala, jangan abaikan. Segera temui dokter spesialis kulit dan kelamin untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Tips: Perhatikan tanda-tanda keluhan pada rambut dan kulit kepala, dan konsultasikan dengan dokter jika diperlukan.
Dengan menghentikan kebiasaan-kebiasaan yang merusak rambut, kita dapat menjaga keindahan dan kesehatan rambut kita dengan lebih baik.
