Jangan Berkumur setelah Sikat Gigi, Ilmuwan Jelaskan Alasannya

Dokter gigi menyampaikan beberapa alasan mengapa berkumur setelah menyikat gigi sebaiknya dihindari.

Setelah menyikat gigi, penting untuk berkumur dengan air sebelum meludah, agar semua pasta gigi yang berbusa dapat dibersihkan dari mulut. Namun, ternyata meninggalkan sedikit sisa pasta gigi di mulut bukanlah masalah besar.

Justru, hal tersebut berkontribusi pada kesehatan gigi Anda. Ini disebabkan karena pasta gigi mengandung fluorida. Menurut laman Mentalfloss, Rabu (15/1), Dr. Nigel Carter, seorang dokter gigi dan CEO Oral Health Foundation di Inggris, menyatakan bahwa "Fluoride adalah satu-satunya bahan terpenting dalam pasta gigi."

Ia juga menambahkan, "Fluoride sangat membantu kesehatan mulut dengan memperkuat email gigi, membuatnya lebih tahan terhadap kerusakan gigi. Fluorida juga mengurangi jumlah asam yang dihasilkan bakteri pada gigi Anda."

Jika Anda berkumur dengan air segera setelah menyikat gigi, Anda akan membilas fluorida, sehingga tidak memberikan waktu yang cukup bagi fluorida untuk bekerja secara efektif.

Disarankan untuk Meludah

Banyak pakar kesehatan gigi merekomendasikan agar kita meludahkan pasta gigi yang berlebih setelah menyikat gigi. Pada tahun 2016, Oral Health Foundation meluncurkan kampanye bertajuk "Spit, Don't Rinse" untuk mendorong masyarakat mengadopsi kebiasaan ini.

Kecenderungan untuk membersihkan mulut secara menyeluruh setelah menyikat gigi sering kali muncul, terutama setelah berkumur dengan air. Beberapa orang memilih berkumur dengan obat kumur sebagai alternatif, namun hal ini mungkin bukan pilihan yang tepat.

Pasalnya, konsentrasi fluorida pada pasta gigi jauh lebih tinggi dibandingkan dengan obat kumur. Layanan Kesehatan Nasional Inggris merekomendasikan penggunaan obat kumur di waktu yang berbeda, seperti setelah makan.