Menari Bisa Bikin Berat Badan Turun, Benarkah?
Ada banyak sekali penari yang memiliki tubuh ramping dan ideal. Tentu saja pola hidup yang benar jadi salah satu faktor pendukungnya.
Namun, tahukah kamu jika menari ternyata bisa membuat berat badan turun?
Kegunaan Menari Bagi Tubuh Sebenarnya Cukup Banyak, Lho
Faktanya, menari bisa bantu membakar ekstra kalori, mengecilkan ukuran pinggang, serta melancarkan peredaran darah. Selain itu, menggerakan tubuh dengan metode seperti ini nyatanya juga dapat membuat tubuh jadi semakin lentur.
Jenis Tarian Apa Sih yang Bisa Dilakukan untuk Menurunkan Berat Badan?
Menari dengan menggunakan bantuan tiang alias Pole Dance selama 30 menit setiap harinya, dipercaya dapat menghasilkan manfaat yang sama dengan melakukan latihan di gym selama 20 menit.
Lebih-lebih karena jenis dengan alat bantu ini juga mampu membentuk otot, melangsingkan tubuh, serta membuatnya makin seksi.
Tarian bebas dengan lagu penyanyi favorit bisa pula dijadikan alternatif. Dengan begitu, nggak hanya bisa bikin tubuh tambah ramping dan sehat, kamu pun juga dapat bersenang-senang bersama lagu yang disukai.
berita untuk kamu.
Namun, sebelum menari, ada baiknya untuk melakukan peregangan agar bisa terhindar dari cedera yang tak diinginkan.
- Gloria Trivena May Ary
Kata-kata dagelan lucu dan konyol ini banyak disukai walau terkadang receh, akan tetapi mampu membuat menghibur seseorang.
Baca SelengkapnyaMenemukan olahraga yang tepat bisa sangat membantu dalam membakar lemak dan kalori. Salah satu jenis olahraga ini adalah berlari di tempat.
Baca SelengkapnyaCoba bikin selai sendiri dengan kandungan gula kurang dari 50%.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Ketahui manfaat baik minum air putih dingin setelah melakukan olahraga.
Baca SelengkapnyaMelakukan diet dan menurunkan berat badan bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi tubuh.
Baca SelengkapnyaManfaat daun krokot ini didapatkan dari kandungan dua jenis asam lemak omega-3 yaitu ALA dan EPA. Ini ragam manfaatnya.
Baca SelengkapnyaBuah lontar memiliki bergaam kandungan nutrisi yang berkhasiat.
Baca SelengkapnyaHati-hati terhadap beberapa kebiasaan harian yang menambah berat badan berikut ini.
Baca SelengkapnyaHati ayam memiliki banyak manfaat untuk anak. Jika anak tidak suka dengan teksturnya bisa diolah menjadi berbagai makanan yang lezat dan bergizi.
Baca Selengkapnya