5 Tips Sederhana Atasi Mimisan di Rumah Tanpa Ribet!

Mimisan? Gunakan beberapa tips mudah ini untuk mengatasinya.

Jumat, 24 Mei 2024 13:33:00

5 Tips Sederhana Atasi Mimisan di Rumah Tanpa Ribet!

Pernahkah kamu mengalami kondisi di mana darah terus mengalir keluar dari hidung? Jika pernah, kemungkinan pada saat itu sedang mengalami mimisan. Mimisan adalah keluarnya darah dari salah satu atau kedua lubang hidung. Kondisi ini bisa terjadi selama hitungan detik hingga beberapa menit.

Mimisan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti udara yang terlalu dingin atau panas, akibat terjatuh atau terbentur, hingga penyakit tertentu seperti sinusitis. Jika kamu mengalami mimisan di rumah, cobalah untuk tidak panik dan lakukan 5 tips mudah serta cepat berikut ini untuk mengatasinya dilansir dari halodoc.

1. Kompres dengan Air Dingin

Jika kamu sedang mengalami mimisan di rumah, salah satu cara yang dapat dilakukan adalah dengan mengompres hidung menggunakan air dingin. Cara ini cukup efektif untuk mengatasi mimisan dengan cepat.

Dengan mengompres hidung menggunakan air dingin, suhu rendah yang dihasilkan dapat membantu menyempitkan pembuluh darah di area tersebut. 

Ketika pembuluh darah menyempit, aliran darah yang keluar akan berkurang dan lama-kelamaan berhenti sepenuhnya.

Selain itu, efek dingin juga dapat membantu mempercepat proses pembekuan darah, sehingga mimisan dapat dihentikan lebih cepat.

Cara ini cukup mudah dilakukan di rumah dan tidak memerlukan peralatan khusus.

Untuk mengatasi mimisan yang mudah dan cepat, cobalah untuk memencet hidung secara perlahan menggunakan ibu jari selamat 10 menit. Bernapaslah menggunakan mulut secara perlahan selama melakukan tips ini. Cara seperti ini dinilai ampuh, karena bermanfaat untuk menekan pembuluh darah, sehingga mimisan bisa cepat berhenti. 

2. Pencet Hidung

3. Keluarkan Darah dari Mulut 

Jika darah dari hidung mengalir masuk ke dalam mulut dan kerongkongan, hal tersebut dapat memicu reflek muntah. Oleh karena itu, penting untuk segera mengeluarkan darah yang mengalir dari hidung ke mulut, agar tidak tertelan.

Untuk mencegah darah mengalir ke kerongkongan, kamu dapat mencondongkan tubuh ke depan. Dengan posisi ini, darah akan mengalir keluar dari hidung dan mulut dengan lebih mudah tanpa resiko tertelan yang dapat memperparah kondisi tubuh.

4. Duduk Tegak

Untuk mengatasi mimisan dengan cepat, cobalah untuk duduk dalam posisi tegak. Dengan menjaga posisi tubuh tegak, kamu dapat membantu mengurangi tekanan darah pada pembuluh darah di area hidung.

Hal ini akan membantu memperlambat aliran darah keluar sehingga mimisan dapat segera terhenti.

Hindari untuk berbaring saat mengalami mimisan, sebab posisi berbaring justru dapat membuat darah kembali mengalir ke dalam dan berisiko menyumbat jalur pernapasan.

Dengan duduk tegak, darah dapat mengalir keluar dengan lancar tanpa mengganggu jalur pernapasan.

5. Hindari Bersin 

Salah satu langkah terakhir yang tidak kalah penting untuk mengatasi mimisan dengan cepat dan mudah adalah menghindari aktivitas yang dapat memperlambat penghentian aliran darah dari hidung.

Selama mimisan masih terjadi, usahakan untuk tidak bersin atau memaksa mengeluarkan darah dari hidung secara sengaja. Tindakan tersebut justru dapat membuat mimisan sulit berhenti dan menyebabkan darah terus mengalir keluar. 

Sebaiknya, biarkan proses penghentian mimisan terjadi secara alami dengan tetap menjaga posisi tubuh yang tepat dan menghindari gerakan yang dapat mengganggu proses pembekuan darah.

Dengan menerapkan tips-tips tersebut, diharapkan mimisan dapat segera diatasi dan tidak berlanjut menjadi kondisi yang lebih serius. Namun, jika mimisan tidak juga berhenti setelah beberapa waktu, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.

Penulis: Zahra Utami Putri