Konsumsi Mangga Secara Teratur? Ini 5 Manfaat Kecantikannya
Merdeka.com - Mangga, buah tropis dengan daging berwarna oranye yang umum dijumpai di Indonesia. Buah ini populer dikonsumsi dan dikenal sebagai sumber vitamin A dan vitamin C yang baik untuk kesehatan.
Buah mangga juga kaya serat dan mineral yang diperlukan tubuh. Singkatnya, buah mangga adalah sumber makanan nabati yang bermanfaat bagi manusia. Lalu bagaimana dengan manfaatnya untuk kecantikan?
Rupanya buah mangga juga bisa mendatangkan manfaat kecantikan jika dikonsumsi secara teratur. Berikut ini beberapa di antaranya seperti dilansir Style Craze.
Menjadikan Kulit Glowing
Konsumsi mangga secara teratur dapat mengurangi bintik-bintik gelap, noda dan jerawat, serta menjadikan kulit bercahaya dari dalam. Sebab kandungan vitamin A dan Beta karoten dalam buah ini berfungsi untuk memulihkan, meremajakan dan meremajakan kembali sel kulit Anda.
Manfaat Anti-penuaan
Antioksidan yang terkandung dalam buah mangga dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan seperti keriput dan pigmentasi. Selain itu juga berfungsi untuk melindungi kulit dari radikal bebas berbahaya.
Melindungi Kulit dari Sinar UV
Betakaroten yang dikandung mangga bersifat fotoprotektif. Hal ini berarti nutrisi yang terkandung di dalam buah mangga bisa membantu melindungi kulit dari efek negatif sinar ultraviolet matahari.
Mencegah Kulit Berminyak
Penelitian membuktikan vitamin A bisa membantu menyeimbangkan produksi minyak di kulit. Jadi jika Anda bermasalah dengan kulit berminyak dan jerawat akibat sebum, tak ada salahnya menambahkan buah mangga ke dalam menu harian Anda.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Serat tinggi yang dimiliki buah mangga akan menjadikan perut kenyang lebih lama dan pencernaan lebih lancar. Sangat baik untuk orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Gula buahnya pun lebih mudah dicerna oleh tubuh, jadi tidak akan menyebabkan kegemukan.Itulah manfaat-manfaat kecantikan yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah mangga secara teratur.
(mdk/tsr)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaKerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaKonsumsi kulit manggis sebaiknya diolah terlebih dahulu.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Selain memberikan kelezatan, buah kering juga dikenal memiliki kandungan nutrisi yang tinggi.
Baca SelengkapnyaJenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.
Baca SelengkapnyaKacang lima memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik.
Baca SelengkapnyaPisang merupakan buah yang mudah ditemukan dan dikonsumsi di seluruh Indonesia. Buah ini tak hanya lezat tapi juga menyimpan beragam nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaPola makan yang baik dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk menjaga berat badan, meningkatkan energi, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Baca SelengkapnyaIkan kembung merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki beragam manfaat kesehatan bagi tubuh kita.
Baca Selengkapnya