Ibu Negara Korea Selatan, Kim Keon Hee, baru-baru ini mencuri perhatian media Inggris karena penampilannya yang awet muda di usia 51 tahun.
Menurut dokter kecantikan Einas Mousa, filler dan botox membantu menyamarkan garis halus dan mengembalikan volume wajah. Namun, perawatan kulit rutin seperti laser dan peeling juga menjadi kunci kecantikan Kim Keon Hee. Perawatan ini membantu memperbaiki kulit dan menjaga kekencangan.
Dokter kulit Dr. Jessica Wu menekankan pentingnya pola makan sehat untuk perawatan kulit. Kulit yang sehat memerlukan nutrisi yang cukup, dan makanan yang dikonsumsi memainkan peran kunci. Kesehatan kulit Korea Selatan sering dikaitkan dengan pola makan seimbang dan kaya nutrisi.
Dalam K-drama, kita sering melihat adegan makanan lengkap dengan nasi, sayur, dan buah. Ini mencerminkan filosofi Tao yang meyakini kesehatan saat yin-yang mencapai keseimbangan. Makanan Korea menggabungkan warna-warna alami, seperti hijau, merah, kuning, putih, dan hitam, yang mengandung nutrisi penting.
Kulit yang bersinar layaknya porselen bukan hanya hasil dari perawatan kulit, tapi juga dipengaruhi oleh pola makan sehari-hari.
Makanan Korea yang kaya protein panggamg, nasi, teh, dan sayuran fermentasi membantu memberikan nutrisi penting untuk kulit.
Diet sehat mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Kimchi, makanan fermentasi khas Korea, kaya akan probiotik yang tidak hanya baik untuk usus tetapi juga membantu kulit mendapatkan kembali keseimbangan pH alaminya. Belinda Duncan, Pendidik di Beauty EDU, menekankan bahwa kimchi tinggi vitamin C dan beta-karoten yang dapat meningkatkan elastisitas kulit.
"Kimchi mengandung bakteri baik lactobacillus yang menjaga keseimbangan bakteri dalam tubuh, baik untuk kesehatan usus, yang berdampak positif pada kondisi kulit," kata Duncan.
Rumput laut, populer dalam perawatan kulit Korea, mengandung humektan, mineral alami, antioksidan, vitamin B, dan C. Konsumsi rumput laut dapat memberikan kelembapan, menyembuhkan jerawat, dan meratakan pigmentasi kulit.
Doenjangjjigae, rebusan pasta kedelai difermentasi, kaya akan peptida bioaktif dan vitamin E. Kedua nutrisi ini membantu menjaga kulit tetap bercahaya dan melambatkan proses penuaan.
Kolagen membantu meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi garis halus, dan kerutan. "Kolagen adalah cawan suci dalam perawatan kulit. Makanan Korea yang kaya kolagen membantu mencegah penuaan kulit secara alami," tambahnya.
Teh barley Korea terbuat dari barley panggang dan air, menjadi minuman bebas kafein populer. Minuman ini kaya lignan dan antioksidan yang melawan stres oksidatif, faktor utama penuaan. Nutrisi dalam teh ini juga melindungi kulit dari kerusakan sel dan meningkatkan kadar kolagen.
Makgeolli, anggur beras difermentasi, mengandung probiotik yang ramah kulit. Selain itu, kandungan asam amino dan vitamin B dalam makgeolli membantu menjaga kekencangan kulit dan mencerahkan warnanya.
Kimchi, sup kaya kolagen, teh barley, makgeolli, doenjangjjigae, dan rumput laut adalah makanan yang dapat kamu tambahkan ke dalam diet harianmu untuk mendapatkan kulit yang bercahaya dan awet muda.
Makanan Korea yang kaya akan nutrisi menjadi kunci untuk kulit yang awet muda seperti kim Keon Hee.
Kumpulan resep makanan Korea yang enak dan mudah dibuat sendiri di rumah.
Baca Selengkapnya
Korea Selatan berencana melarang konsumsi daging anjing, praktik yang sudah ada sejak berabad-abad lalu.
Baca Selengkapnya
Hindari makanan-makanan yang bisa merusak otak, untuk mendukung kesehatan otak dan menjaga kecerdasan makan makanan yang sehat.
Baca Selengkapnya
Agar rasa bingsu tidak hambar saat es mencair, gunakan susu beku yang diserut sebagai pengganti es batu.
Baca Selengkapnya
Kebiasaan pola makan yang kurang sehat bisa menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini pada kulit.
Baca Selengkapnya
Kulit buah memiliki kandungan nutrisi luar biasa yang tidak kalah dari daging buahnya.
Baca Selengkapnya
Dalam kebiasaan makan yang unik dan beragam ini, orang Korea memang telah menciptakan pengalaman makan yang tak hanya lezat, tetapi juga sarat makna dan tradisi
Baca Selengkapnya
Makanan pedas ternyata bisa menyebabkan sakit perut yang tak bikin nyaman. Cari tahu alasannya, yuk!
Baca Selengkapnya
Kimchi, hidangan sayuran yang difermentasi, khususnya dengan kubis dan lobak putih, serta bumbu gochu (pasta cabai merah), telah menjadi ikon kuliner Korea.
Baca Selengkapnya
Follow
Rekomendasi