Better experience in portrait mode.
Iklan - Geser ke atas untuk melanjutkan

Tak sempat bersepeda, lakukan yoga

Tak sempat bersepeda, lakukan yoga Ilustrasi yoga. ©Shutterstock/wavebreakmedia

Merdeka.com - Demi menjaga kesehatan tubuh, Anda pun mulai rajin untuk makan makanan sehat dan melakukan olahraga. Selain berjalan kaki, bersepeda merupakan jenis olahraga yang populer untuk dilakukan.

Namun terkadang di tengah musim hujan seperti ini, hujan menjadi kendala. Ada perasaan enggan untuk bersepeda ketika hari hujan. Sehingga Anda pun melewatkan aktivitas ini.

Dilansir dari dailymail.co.uk, ternyata aktivitas bersepeda bisa diganti dengan yoga. Sebab yoga ternyata memiliki manfaat sebesar ketika Anda bersepeda atau berjalan cepat. "Kombinasi antara olah tubuh dengan relaksasi menjadi kunci kenapa yoga bermanfaat besar untuk kesehatan tubuh. Yoga juga mampu menyehatkan jantung Anda sehingga Anda dapat terbebas dari penyakit kardiovaskular," terang Myriam Hunink, peneliti dari Erasmus University, Belanda.

Lanjutnya lagi, yoga dapat menjadi semacam terapi bagi Anda yang ingin menghentikan kebiasaan merokok. "Tidak seperti bersepeda atau berlari, olahraga yoga mampu meminimalkan cedera yang terjadi."

(mdk/feb)
ATAU
Geser ke atas Berita Selanjutnya

Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya

Buka FYP
Apa itu Yoga Wajah dan Seberapa Besar Manfaatnya untuk Kecantikan?

Apa itu Yoga Wajah dan Seberapa Besar Manfaatnya untuk Kecantikan?

Ada yoga yang bisa bantu wajah tampak lebih awet muda. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!

Baca Selengkapnya
Sempat-sempatnya 2 Prajurit TNI Lakukan ini di Sela Latihan Menembak, Aksinya Benar-benar Tak Pernah Disangka

Sempat-sempatnya 2 Prajurit TNI Lakukan ini di Sela Latihan Menembak, Aksinya Benar-benar Tak Pernah Disangka

Aksinya pun banjir sorotan hingga gelak tawa dari warganet.

Baca Selengkapnya
8 Manfaat Angkat Kaki ke Tembok, Redakan Nyeri Punggung

8 Manfaat Angkat Kaki ke Tembok, Redakan Nyeri Punggung

Meskipun tampak sederhana, pose ini memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan fisik dan mental.

Baca Selengkapnya
Kamu sudah membaca beberapa halaman,Berikut rekomendasi
video untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
8 Aktivitas Akhir Pekan yang Bermanfaat Sehat untuk Dilakukan

8 Aktivitas Akhir Pekan yang Bermanfaat Sehat untuk Dilakukan

Sejumlah aktivitas sehat yang kita lakukan di akhir pekan bisa berdampak sehat bagi tubuh.

Baca Selengkapnya
7 Latihan Sederhana untuk Mengaktifkan Otak Kanan dan Otak Kiri

7 Latihan Sederhana untuk Mengaktifkan Otak Kanan dan Otak Kiri

Melatih agar otak kanan dan kiri aktif secara seimbang bisa dilakukan dengan cara sederhana.

Baca Selengkapnya
Mata Mengantuk Saat Beraktivitas, Baiknya Minum Kopi atau Istirahat Sebentar?

Mata Mengantuk Saat Beraktivitas, Baiknya Minum Kopi atau Istirahat Sebentar?

Kurang tidur atau tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan mata mengantuk.

Baca Selengkapnya
Hanya Butuh 5 Menit, Ketahui 4 Cara Redakan Stres dalam Sekejap

Hanya Butuh 5 Menit, Ketahui 4 Cara Redakan Stres dalam Sekejap

Kondisi stres merupakan hal sehari-hari yang sulit kita hindari. Sejumlah cara bisa membantu meredakan stres secara cepat hanya dalam sekejap.

Baca Selengkapnya
Workout Adalah latihan Fisik yang Bisa Bantu Jaga Kebugaran, Berikut Gerakan-gerakannya

Workout Adalah latihan Fisik yang Bisa Bantu Jaga Kebugaran, Berikut Gerakan-gerakannya

Pengertian workout dan jenis-jenisnya yang bisa Anda coba praktikan di rumah.

Baca Selengkapnya
Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres

Manfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres

Pelukan tidak hanya mengurangi rasa sakit dan kecemasan, tetapi juga dapat mengurangi tingkat depresi dan perilaku agresif pada seseorang.

Baca Selengkapnya