Tak sempat bersepeda, lakukan yoga
Merdeka.com - Demi menjaga kesehatan tubuh, Anda pun mulai rajin untuk makan makanan sehat dan melakukan olahraga. Selain berjalan kaki, bersepeda merupakan jenis olahraga yang populer untuk dilakukan.
Namun terkadang di tengah musim hujan seperti ini, hujan menjadi kendala. Ada perasaan enggan untuk bersepeda ketika hari hujan. Sehingga Anda pun melewatkan aktivitas ini.
Dilansir dari dailymail.co.uk, ternyata aktivitas bersepeda bisa diganti dengan yoga. Sebab yoga ternyata memiliki manfaat sebesar ketika Anda bersepeda atau berjalan cepat. "Kombinasi antara olah tubuh dengan relaksasi menjadi kunci kenapa yoga bermanfaat besar untuk kesehatan tubuh. Yoga juga mampu menyehatkan jantung Anda sehingga Anda dapat terbebas dari penyakit kardiovaskular," terang Myriam Hunink, peneliti dari Erasmus University, Belanda.
Lanjutnya lagi, yoga dapat menjadi semacam terapi bagi Anda yang ingin menghentikan kebiasaan merokok. "Tidak seperti bersepeda atau berlari, olahraga yoga mampu meminimalkan cedera yang terjadi."
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Apa itu Yoga Wajah dan Seberapa Besar Manfaatnya untuk Kecantikan?
Ada yoga yang bisa bantu wajah tampak lebih awet muda. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!
Baca SelengkapnyaSempat-sempatnya 2 Prajurit TNI Lakukan ini di Sela Latihan Menembak, Aksinya Benar-benar Tak Pernah Disangka
Aksinya pun banjir sorotan hingga gelak tawa dari warganet.
Baca Selengkapnya8 Manfaat Angkat Kaki ke Tembok, Redakan Nyeri Punggung
Meskipun tampak sederhana, pose ini memiliki sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan fisik dan mental.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
8 Aktivitas Akhir Pekan yang Bermanfaat Sehat untuk Dilakukan
Sejumlah aktivitas sehat yang kita lakukan di akhir pekan bisa berdampak sehat bagi tubuh.
Baca Selengkapnya7 Latihan Sederhana untuk Mengaktifkan Otak Kanan dan Otak Kiri
Melatih agar otak kanan dan kiri aktif secara seimbang bisa dilakukan dengan cara sederhana.
Baca SelengkapnyaMata Mengantuk Saat Beraktivitas, Baiknya Minum Kopi atau Istirahat Sebentar?
Kurang tidur atau tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan mata mengantuk.
Baca SelengkapnyaHanya Butuh 5 Menit, Ketahui 4 Cara Redakan Stres dalam Sekejap
Kondisi stres merupakan hal sehari-hari yang sulit kita hindari. Sejumlah cara bisa membantu meredakan stres secara cepat hanya dalam sekejap.
Baca SelengkapnyaWorkout Adalah latihan Fisik yang Bisa Bantu Jaga Kebugaran, Berikut Gerakan-gerakannya
Pengertian workout dan jenis-jenisnya yang bisa Anda coba praktikan di rumah.
Baca SelengkapnyaManfaat Luar Biasa Dibalik Pelukan Hangat dengan Orang Terkasih, Salah Satunya Redakan Stres
Pelukan tidak hanya mengurangi rasa sakit dan kecemasan, tetapi juga dapat mengurangi tingkat depresi dan perilaku agresif pada seseorang.
Baca Selengkapnya