Sejumlah Manfaat Kesehatan yang Bisa Didapat dari Kacang Pistachio
Merdeka.com - Kacang-kacangan merupakan salah satu kudapan sehat yang sangat baik untuk dikonsumsi. Makanan ini mengandung lemak sehat yang baik untuk peningkatan kesehatan jantung.
Salah satu kacang yang memiliki rasa sangat lezat dan kandungan menyehatkan yang sangat kaya adalah pistachio. Dilansir dari Boldsky, berikut adalah sejumlah manfaat sehat yang bisa didapat dari kacang pistachio.
Menyehatkan Mata
Kacang pistachio memiliki kandungan yang tinggi dalan zat antioksidan seperti zeaxanthin dan lutein. Kandungan ini dapat menghilangkan semua zat beracun dalam tubuh, termasuk zat buruk yang akan merusak kesehatan mata. Mengonsumsi kacang pistachio secara rutin juga dapat mencegah penyakit katarak yang menjadi penyebab utama kebutaan.
Meningkatkan Fungsi Otak
Kacang pistachio kaya dengan vitamin B6, nutrisi penting yang mampu meningkatkan fungsi otak. Pasalnya, vitamin B6 mampu meningkatkan sirkulasi darah ke otak, mempertajam kemampuan untuk mengingat, serta meningkatkan konsentrasi Anda.
Mengurangi Kolesterol
Kandungan lemak sehat yang tinggi pada pistachio dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh serta mencegah risiko serangan jantung dan stroke. Kacang pistachio juga bisa mencegah pertumbuhan plak di pembuluh darah sehingga efektif untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
Membuat Awet Muda
Kacang pistachio bisa membantu melawan proses penuaan yang terjadi. Hal ini bisa terjadi karena kandungan antioksidan yang ada di dalamnya mampu menghapus efek buruk radikal bebas dalam tubuh.
Memberikan Cadangan Energi
Konsumsi kacang pistachio ini mampu membuat tubuh yang lesu dan lelah kembali bertenaga. Pasalnya, kacang ini mampu memberikan cadangan energi yang dapat membuat kamu lebih aktif.
Mencegah Diabetes
Kandungan fosfor di dalam kacang pistachio dapat membantu memecah protein menjadi asam amino. Kandungan asam amino ini diperlukan untuk produksi insulin sehingga dapat mencegah diabetes.
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Kandungan nutrisi di dalam kacang pistachio dapat meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Hal ini mampu mencegah kerusakan organ karena memaksimalkan distribusi nutrisi ke seluruh sel-sel tubuh.
Sejumlah manfaat sehat ini bisa kamu peroleh dengan konsumsi kacang pistachio. Makanan ini sangat tepat untuk menjadi kudapan yang sehat bagi kamu sehari-hari.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Selain Enak, Ternyata Kacang pistachio Juga Efektif Cegah Gula Darah Naik
Kacang pistachio, dengan citarasa yang lezat, telah terbukti memiliki manfaat dalam mengatur tingkat glukosa dalam darah manusia. Berikut adalah penjelasannya.
Baca SelengkapnyaManfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaManfaat Kacang Lima bagi Kesehatan, Menyehatkan Tulang dan Jantung
Kacang lima memiliki beragam kandungan nutrisi yang baik.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Jenis Kerang Aman Dikonsumsi, Ketahui Kandungan Nutrisinya
Jenis kerang yang aman dikonsumsi ini meliputi kerang hijau, kerang bambu, kerang simping, kerang tiram, kerang kepah, hingga kerang kijing.
Baca Selengkapnya14 Manfaat Kesehatan Jantung Pisang atau Ontong, Tingkatkan Energi Hingga Turunkan Risiko Diabetes
Jantung pisang atau ontong bisa diolah menjadi beragam makanan dan memiliki kandungan sehat yang luar biasa bagi tubuh kita.
Baca SelengkapnyaBukan Hanya Dagingnya, Ini Sejumlah Manfaat Sehat dari Konsumsi Pinggiran Semangka
Tak hanya daging buahnya saja, pinggiran semangka juga memiliki manfaat.
Baca SelengkapnyaMakanan Terbaik untuk Dikonsumsi Setelah Berbuka Puasa
Pada saat berbuka puasa, terdapat sejumlah makanan yang terbaik untuk dikonsumsi demi kesehatan dan kebugaran tubuh.
Baca SelengkapnyaManfaat Kerang Hijau bagi Kesehatan, Perhatikan Tips Memasaknya
Kerang hijau memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Baca SelengkapnyaTak Hanya Baik untuk Kesehatan, Pisang Juga Memberikan 10 Manfaat Luar Biasa untuk Kecantikan
Mencampurkan pisang dengan berbagai bahan seperti madu, alpukat, yoghurt dan bahan alami lainnya bisa menutrisi kulit wajah.
Baca Selengkapnya