Masih menderita insomnia? Cobalah minum ramuan pisang dan kayu manis
Merdeka.com - Hingga saat ini tidur masih menjadi cara sederhana namun mujarab untuk menjaga kesehatan tubuh. Saat kamu tidak tidur atau kurang tidur, maka kamu akan menderita depresi, mudah cemas, lemah, dan beragam gangguan kesehatan lainnya.
Sayangnya, terkadang tidur tidak bisa terjadi dengan normal begitu saja. Ada kalanya kamu akan sulit tidur meski tubuh sudah begitu lelah. Kemudian muncullah penyakit insomnia yang menjengkelkan.
Well, daripada minum obat tidur yang bisa berujung dengan munculnya bahaya kesehatan lainnya, kenapa kamu tidak mencoba minum air rebusan pisang yang dicampur dengan kayu manis?
Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, pisang merupakan buah yang bisa membangkitkan rasa kantukmu. Sebab pisang mengandung kalium dan magnesium yang akan membuat ototmu jadi rileks sehingga bisa menurunkan kadar stres atau kortisol. Sementara kayu manis adalah rempah-rempah yang membantu meningkatkan sirkulasi darah. Kamu akan lebih mudah bersantai hingga rasa kantuk itu datang.
Untuk membuat ramuan ini, hal yang kamu butuhkan adalah sebuah pisang, 2 gelas air, dan sejumput kayu manis. Untuk membuatnya, kamu cukup merebus pisang dengan 2 gelas air. Kemudian tambahkan kayu manis di minuman tersebut saat kamu akan mengonsumsinya.
Selamat mencoba!
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan, Mengatasi Insomnia hingga Kontrol Gula Darah
Selain buahnya, duan sirsak juga memiliki berbagai manfaat.
Baca SelengkapnyaPenderita Insomnia Wajib Merapat, Lakukan 5 Aktivitas Ini Agar Bisa Tidur Nyenyak di Malam Hari
Berikut ini lima aktivitas yang bisa kamu lakukan untuk membuat tidur lebih nyenyak di malam hari.
Baca SelengkapnyaMata Mengantuk Saat Beraktivitas, Baiknya Minum Kopi atau Istirahat Sebentar?
Kurang tidur atau tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan mata mengantuk.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
5 Tips Penting Olahraga di Malam Hari, Biar Nggak Bikin Insomnia dan Jaga Tubuh Tetap Sehat
Jangan sampai olahraga yang kamu lakukan malah bikin insomnia!
Baca SelengkapnyaManfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaIni yang Terjadi Jika Kamu Tidur dengan Rambut Basah
Banyak orang menyukai kebiasaan keramas di malam hari dan akhirnya tidur dengan rambut basah. Yuk, simak akibatnya!
Baca SelengkapnyaMengapa Beberapa Orang Tidak Mengalami Gangguan Tidur Meskipun Minum Kopi di Malam Hari
Minum kopi di malam hari bisa tidak berdampak pada sejumlah orang.
Baca SelengkapnyaAwas, Tidur Malam Kurang dari 7 Jam per Hari Bikin Umur Pendek
Orang yang memiliki kebiasaan tidur kurang dari tujuh jam setiap malam memiliki risiko kematian yang lebih tinggi. Yuk, simak penjelasan lengkapnya!
Baca SelengkapnyaPenyebab Jari Tangan Kaku saat Bangun Tidur, Ketahui Cara Mengatasinya
Jari tangan kaku saat bangun tidur bisa menjadi tanda penyakit tertentu.
Baca Selengkapnya