Cokelat, si manis yang obati sakit jantung dan diabetes sekaligus!
Merdeka.com - Cokelat adalah jenis makanan manis yang disukai banyak orang. Cokelat juga bisa diolah menjadi berbagai makanan enak seperti kue, puding, atau minuman cokelat panas.
Selain bermanfaat untuk meningkatkan mood atau suasana hati, makan cokelat mampu berikanmu banyak manfaat sehat. Salah satu manfaat utamanya adalah bisa meningkatkan kesehatan jantung.
"Cokelat kaya akan zat alami yang disebut dengan flavanol. Zat ini bisa mengurangi dislipidemia (peningkatkan trigliserida), resistensi insulin, dan peradangan sistemik yang membahayakan jantung," terang Simin Liu, ahli kesehatan dari Brown University di Rhode Island, AS.
"Penelitian ini melibatkan relawan yang diminta untuk mengonsumsi sekitar 200-600 mg cokelat hitam setiap hari. Hasilnya, mereka mengalami penurunan glukosa darah yang signifikan. Tingkat trigliserida atau lemak jahat pun juga ikut turun," lanjutnya.
"Agar cokelat yang kamu konsumsi tetap memberikan manfaat sehat, selalu ingat untuk mengonsumsi cokelat hitam tanpa gula yang berlebih. Sebab kandungan gula yang berlebih justru bisa membuatmu mengalami kegemukan dan diabetes."
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
10 Buah yang Cocok untuk Penderita Diabetes, Tidak Membuat Kadar Gula Melonjak Tinggi
Salah satu cara untuk mengendalikan diabetes adalah melalui pola makan yang sehat dan seimbang, yang mencakup konsumsi buah-buahan.
Baca SelengkapnyaCara Bikin Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darah
Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.
Baca Selengkapnya8 Manfaat Daun Stevia bagi Kesehatan, Tak Cuma untuk Pemanis Alami
Daun stevia adalah pemanis alami yang berasal dari tanaman Stevia rebaudiana. Kegunaannya sebagai pemanis alami juga membawa banyak manfaat kesehatan.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Sering Dibuang-buang, Rebusan Daun Alpukat Ternyata Berkhasiat Cegah Darah Tinggi hingga Kolesterol
Tak hanya daging buahnya yang dapat dimakan, tetapi juga daun alpukat memiliki manfaat yang dapat membantu mengatasi sejumlah masalah kesehatan.
Baca SelengkapnyaJantung Pisang, Lebih dari Sekadar Buah Kaya Manfaat untuk Kesehatan
Jantung pisang juga kaya akan senyawa-senyawa seperti flavonoid, tanin, saponin, glikosida, dan steroid yang memberikan tambahan nilai kesehatan.
Baca SelengkapnyaDeretan Sayuran Penurun Kadar Gula Darah, Aman Bagi Penderita Diabetes
Bagi penderita diabetes, sejumlah sayur bisa membantu menurunkan kadar gula darah yang terlampau tinggi.
Baca Selengkapnya5 Manfaat Air Rebusan Daun Salam, Bisa Cegah Gula Darah hingga Kolesterol Naik
Selain memberikan sentuhan istimewa pada hidangan, daun salam juga bermanfaat dalam mengatur kadar gula darah serta kolesterol dalam tubuh, lho!
Baca SelengkapnyaSegar untuk Berbuka, 5 Jus Buah Ini Efektif Bantu Turunkan Kolesterol hingga Asam Urat
Berbagai ragam jus buah dapat mendukung pengaturan kadar kolesterol dan asam urat dalam tubuh. Apa sajakah jenisnya? Temukan penjelasannya di bawah ini!
Baca Selengkapnya11 Cara Mudah dan Cepat Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Darah
Kadar kolesterol milik seseorang bisa berpengaruh pada berbagai hal pada kesehatan. Sejumlah cara bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dengan mudah.
Baca Selengkapnya