10 Bahan Rumahan dan Alami untuk Mengatasi Hidung Meler

Hidung meler dan berair bisa diatasi dengan sejumlah bahan rumahan dan alami.

Masalah hidung meler walau terkesan sederhana namun bisa menjadi sangat menyebalkan ketika kita alami. Masalah hidung berair ini rupanya bisa diselesaikan dengan sejumlah bahan rumahan dan alami.

10 Bahan Rumahan dan Alami untuk Mengatasi Hidung Meler

Hidung berair disebabkan oleh produksi lendir berlebih di saluran hidung Anda. Hal ini mengakibatkan sekresi air yang menetes dari hidung Anda dan kadang juga menetes ke belakang tenggorokan Anda.

Hidung berair dapat terjadi dengan atau tanpa sumbatan hidung. Sejumlah penyebab hidung meler ini bisa berupa infeksi pada sinus atau pilek, cuaca dingin, alergi, sinusitis, atau penyebab lainnya.

Ketika Anda menghirup virus atau alergen seperti debu atau serbuk sari, hal itu mengiritasi lapisan saluran hidung dan sinus Anda. Ini membuat hidung Anda mulai membuat lendir bening yang menangkap kuman atau alergen dan membantu membersihkan zat-zat berbahaya ini dari hidung Anda.

Hidung meler dapat menjadi gangguan yang tidak nyaman. Namun, tidak selalu diperlukan obat-obatan untuk mengatasinya. Dilansir dari Real Simple, berikut adalah beberapa bahan rumahan yang alami dan efektif untuk mengatasi hidung meler.

Minum Banyak Cairan

Meminum cairan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi saat mengatasi hidung berair bisa membantu jika Anda juga memiliki gejala sumbatan hidung. Hal ini membuat lendir menjadi encer dan mudah dikeluarkan.

Teh Hangat

Minuman hangat seperti teh kadang bisa membantu mengatasi hidung meler. Ini karena panas dan uapnya membantu membuka dan membersihkan saluran udara. Konsumsi teh yang mengandung herbal antiinflamasi dan antihistamin seperti chamomile, jahe, mint, atau nettle.

Humidifier

Humidifier bekerja dengan mengubah air menjadi uap untuk melembabkan udara yang kering. Saat Anda menghirup kelembapan, itu membantu melunakkan dan mengeluarkan lendir serta meredakan iritasi pada sinus.

Hirup Uap Air

Mirip dengan humidifier atau secangkir teh hangat, uap dapat membantu melonggarkan lendir dan meredakan hidung berair Anda. Berikut cara melakukannya. Anda bisa menghirup uap dari sepanci air yang Anda rebus. Bersihkan hidung Anda setelahnya untuk mengeluarkan lendir. Ulangi proses ini 2 atau 3 kali sehari jika Anda masih memiliki gejala.

Mandi Air Panas

Seperti halnya humidifier dan uap wajah, uap panas mandi dapat membantu meredakan hidung berair dan tersumbat. Tempatkan wajah dan sinus langsung di dalam uap dan semprotan air mandi untuk hasil terbaik.

Neti Pot

Menggunakan neti pot untuk irigasi hidung. Neti pot adalah wadah kecil mirip teko dengan corong. Anda bisa menambahkan larutan garam hangat atau air garam ke dalam teko tersebut, lalu menuangkan larutan melalui satu lubang hidung dan keluar dari lubang hidung lainnya. Ini membersihkan sinus Anda dengan cukup baik.

Semprotan Hidung

Semprotan hidung adalah pengobatan umum untuk hidung berair. Sementara semprotan hidung yang mengandung obat tersedia, semprotan hidung saline adalah pengobatan alami untuk membantu membersihkan hidung.

Kompres Hangat

Mengompres dahi dan hidung dengan kain hangat beberapa kali sehari bisa membantu memperbaiki hidung berair dan meredakan tekanan sinus. Kompres hangat bekerja dengan meningkatkan peredaran darah di area sinus. Kain lap atau kompres basah dapat membantu mengurangi sumbatan hidung dengan menambah kelembaban pada udara yang Anda hirup.

Mengonsumsi Makanan Pedas

Makanan pedas bisa membuat hidung berair semakin parah. Namun, jika Anda juga memiliki gejala sumbatan hidung, makanan pedas mungkin dapat membantu.

Kapsaisin

Kapsaisin adalah zat kimia yang membuat cabai pedas. Ini telah digunakan untuk mengobati nyeri saraf dan psoriasis, tetapi jika dioleskan pada hidung, dapat membantu dengan hidung berair yang disebabkan oleh sumbatan.

Sejumlah bahan alami ini bisa membuat masalah hidung meler yang kamu alami sedikit berkurang dan kamu semakin nyaman.