Rahasia Jennifer Bachdim dan Andrea Dian Tetap Cantik Enerjik Jelang Usia 40 Tahun

Olahraga di pagi hari memiliki suasananya yang tenang hingga menjadi fokus.

Influencer Jennifer Bachdim mengungkapkan stres merupakan hal yang paling mempengaruhi kesehatan jasmani dan rohani terutama bagi perempuan. Olahraga, menurut Jennifer, salah satu cara yang dilakukannya untuk mengatasi stres.

Istri Irfan Bachdim ini memilih berolahraga pada pukul 05.00 setiap harinya atau sebelum anak-anaknya bangun. Selain itu, olahraga di pagi hari memiliki suasananya yang tenang hingga menjadi fokus.

"Dengan berolahraga, saya mempunyai banyak energi sehingga tidak stres dan justru lebih merasa tenang. Saya memilih waktu berolahraga di pagi hari sebelum anak-anak bangun tidur selama 1 jam," ujar wanita yang akrab disapa Mama Jen.

Dia mengungkapkan, kedisiplinan menjadi kuncinya. Setelah olahraga, Mama Jen kembali memulai aktivitas bersama anak-anak. Dia mengaku melakukan olahraga dengan disiplin, karena dirinya ingin menjadi ibu yang kuat meski usianya tak muda lagi.

"Saya ingin menghabiskan waktu bersama keluarga sampai tua dan menjadi ibu yang kuat," jelas wanita yang berusia 37 tahun ini.

Menurut Mama Jen, dirinya juga ingin menularkan gaya hidup sehat terutama kepada anak-anaknya di tengah gempuran gaya hidup sehat yang hanya diucapkan di mulut saja.

"Ingin memberi contoh gaya hidup sehat untuk anak-anak saya sehingga gaya hidup sehat bukan hanya di mulut. Dalam waktu dekat, saya ingin membawa serta seluruh keluarga saya ke Ionation 2024 Workout and Music Festival by Ion Water," jelas dia.

Sementara itu, artis Andrea Dian mengungkapkan menua dengan anggun merupakan sebuah hasil dari investasi gaya hidup sehat yang kontinu. Oleh karena itu, kata dia, penting untuk menjadikan olahraga sebagai kebiasaan dan mengonsumsi minuman rendah kalori.

"Apalagi buat aku yang seringkali workout butuh ion water karena bisa bantu untuk pemulihan tubuh," jelas wanita yang berusia 39 tahun ini.