6 Makanan Khas Korea yang Menyimpan Rahasia Awet Muda ala Ibu Negara Kim Keon Hee

Ibu Negara Korea Selatan, Kim Keon Hee, baru-baru ini mencuri perhatian media Inggris karena penampilannya yang awet muda di usia 51 tahun.

Beberapa prosedur kecantikan, seperti filler dan botox, disebut-sebut sebagai penyebabnya. Namun, rahasia kecantikannya juga terkait erat dengan perawatan kulit rutin dan pola makan sehat.

Perawatan Kulit ala Ibu Negara Kim Keon Hee

Menurut dokter kecantikan Einas Mousa, filler dan botox membantu menyamarkan garis halus dan mengembalikan volume wajah. Namun, perawatan kulit rutin seperti laser dan peeling juga menjadi kunci kecantikan Kim Keon Hee. Perawatan ini membantu memperbaiki kulit dan menjaga kekencangan.

Pola Makan Sehat dan Kulit yang Awet Muda

Dokter kulit Dr. Jessica Wu menekankan pentingnya pola makan sehat untuk perawatan kulit. Kulit yang sehat memerlukan nutrisi yang cukup, dan makanan yang dikonsumsi memainkan peran kunci. Kesehatan kulit Korea Selatan sering dikaitkan dengan pola makan seimbang dan kaya nutrisi.

Diet Gastronomi Korea

Dalam K-drama, kita sering melihat adegan makanan lengkap dengan nasi, sayur, dan buah. Ini mencerminkan filosofi Tao yang meyakini kesehatan saat yin-yang mencapai keseimbangan. Makanan Korea menggabungkan warna-warna alami, seperti hijau, merah, kuning, putih, dan hitam, yang mengandung nutrisi penting.

Kulit Glowing dan Anti-Aging dari Dalam

Kulit yang bersinar layaknya porselen bukan hanya hasil dari perawatan kulit, tapi juga dipengaruhi oleh pola makan sehari-hari.

Makanan Korea yang kaya protein panggamg, nasi, teh, dan sayuran fermentasi membantu memberikan nutrisi penting untuk kulit.

Diet sehat mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Makanan Korea yang Bikin Awet Muda

1. Kimchi

Kimchi, makanan fermentasi khas Korea, kaya akan probiotik yang tidak hanya baik untuk usus tetapi juga membantu kulit mendapatkan kembali keseimbangan pH alaminya. Belinda Duncan, Pendidik di Beauty EDU, menekankan bahwa kimchi tinggi vitamin C dan beta-karoten yang dapat meningkatkan elastisitas kulit.

"Kimchi mengandung bakteri baik lactobacillus yang menjaga keseimbangan bakteri dalam tubuh, baik untuk kesehatan usus, yang berdampak positif pada kondisi kulit," kata Duncan.

2. Rumput Laut

Rumput laut, populer dalam perawatan kulit Korea, mengandung humektan, mineral alami, antioksidan, vitamin B, dan C. Konsumsi rumput laut dapat memberikan kelembapan, menyembuhkan jerawat, dan meratakan pigmentasi kulit.

3. Doenjangjjigae

Doenjangjjigae, rebusan pasta kedelai difermentasi, kaya akan peptida bioaktif dan vitamin E. Kedua nutrisi ini membantu menjaga kulit tetap bercahaya dan melambatkan proses penuaan.

4. Sup Kaya Kolagen

Makanan Korea seperti sup kolagen urat daging sapi tendon, Seolleongtang (sup tulang sapi), dan kaldu ayam kolagen menjadi kunci regenerasi kulit. 

Kolagen membantu meningkatkan elastisitas kulit, mengurangi garis halus, dan kerutan. "Kolagen adalah cawan suci dalam perawatan kulit. Makanan Korea yang kaya kolagen membantu mencegah penuaan kulit secara alami," tambahnya.

5. Teh Barley Korea (Boricha)

Teh barley Korea terbuat dari barley panggang dan air, menjadi minuman bebas kafein populer. Minuman ini kaya lignan dan antioksidan yang melawan stres oksidatif, faktor utama penuaan. Nutrisi dalam teh ini juga melindungi kulit dari kerusakan sel dan meningkatkan kadar kolagen.

6. Makgeolli

Makgeolli, anggur beras difermentasi, mengandung probiotik yang ramah kulit. Selain itu, kandungan asam amino dan vitamin B dalam makgeolli membantu menjaga kekencangan kulit dan mencerahkan warnanya.

Rahasia kecantikan ala Ibu Negara Kim Keon Hee tidak hanya terletak pada perawatan kecantikan, tapi juga pada pola makan sehat. 

Makanan Korea yang kaya akan nutrisi menjadi kunci untuk kulit yang awet muda.

Kimchi, sup kaya kolagen, teh barley, makgeolli, doenjangjjigae, dan rumput laut adalah makanan yang dapat kamu tambahkan ke dalam diet harianmu untuk mendapatkan kulit yang bercahaya dan awet muda. 

Sebagai kata penutup, ahli gizi holistik Sally Pansing Kravich menekankan bahwa "kamu adalah apa yang kamu makan," dan makanan sehat akan tercermin pada penampilan kulitmu.