Tidur dengan televisi menyala dapat menyebabkan depresi
Merdeka.com - Apakah Anda terbiasa tidur dengan kondisi televisi menyala? Sebaiknya Anda pikirkan lagi kebiasaan Anda tersebut. Tertidur dengan TV menyala ternyata dapat membuat seseorang menjadi depresi.
Dilansir dari Daily Mail, Guy Meadows, pakar masalah tidur dari London mengatakan bahwa manusia diciptakan untuk tidur dalam kondisi gelap. Ketika matahari muncul, sensor penerima cahaya di retina mata memberi rangsangan pada otak untuk terbangun dengan cara membuang hormon melatonin.
Cahaya yang muncul dari televisi di kamar tidur dapat mengurangi produksi hormon melotonin yang dapat menyebabkan kantuk. Kurangnya produksi melotonin ini memicu gangguan tidur.Masalah yang muncul ini dapat menyebabkan perasaan yang tidak menyenangkan dan kelelahan di pagi hari. Efek lain adalah terganggunya prefrontal cortex di otak yang berpengaruh terhadap rasionalitas.
Orang yang memiliki gangguan tidur ini akan cenderung untuk bertindak lebih emosional di pagi harinya. Dalam jangka panjang, efek dari gangguan tidur yang disebabkan oleh televisi ini adalah depresi. Sebaiknya sekarang Anda mulai membiasakan diri untuk mematikan televisi sebelum tidur.
(mdk/RWP)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Rasa "berat" karena kurang tidur bisa membuat kita lebih mudah lelah. Akumulasi stres fisik & emosional dari kelelahan itu kemudian bisa membuat susah tidur.
Baca SelengkapnyaKurang tidur atau tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan mata mengantuk.
Baca SelengkapnyaDepresi terselubung adalah kondisi ketika seseorang merasa tertekan, tapi tidak menunjukkan gejala atau ciri-ciri seperti orang yang depresi pada umumnya.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Terjadinya depresi terselubung perlu untuk diwaspadai secara segera agar tidak semakin memburuk.
Baca SelengkapnyaKurang tidur dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan, baik fisik maupun mental.
Baca SelengkapnyaDepresi adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati yang terus mengalami tekanan dan kehilangan semangat hidup.
Baca SelengkapnyaMemaafkan tidak mudah, namun dapat menyejahterakan mental.
Baca SelengkapnyaSelada memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat selada sekaligus tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaKekurangan nutrisi tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik kita, tetapi juga memiliki efek yang signifikan terhadap kesehatan mental.
Baca Selengkapnya