Merdeka.com - Buah beri-berian dikenal sebagai buah tinggi zat antioksidan sehingga bermanfaat untuk menangkal efek buruk akibat radikal bebas pada tubuh.

Salah satu jenis tubuh buah beri yang mulai dilirik orang adalah raspberry. Buah yang biasanya berwarna merah ini kaya akan vitamin, serat, dan mineral sehingga mampu berikanmu manfaat sehat berikut ini.

Memberikan perlindungan terhadap jantung

Zat antosianin yang hadir dalam raspberry bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan mencegah peradangan.

Mencegah kanker

Antioksidan bersama dengan asam ellagic bisa membunuh beberapa jenis sel kanker. Selain itu kandungan quercetin di dalamnya bisa mencegah pertumbuhan sel kanker perut, kanker usus besar, dan kanker payudara.

Menguatkan tulang

Kandungan vitamin K yang ada dalam raspberry sangat penting untuk menguatkan tulang dan mencegah pembekuan darah.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Karena buah ini sangat kaya akan vitamin C, maka mengonsumsinya bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.