6 Masalah Kesehatan yang Rentan Dialami Ibu Hamil dan Cara Menekan Dampaknya

Pada saat kehamilan, wanita mengalami sejumlah perubahan pada tubuhnya. Perubahan yang terjadi ini termasuk pada kondisi anatomi, fisik, serta psikologi seseorang.

Perubahan yang terjadi di wanita ini terjadi karena upaya untuk membesarkan janin serta untuk menjaganya di dalam uterus. Perubahan di dalam tubuh ini dimulai ketika mulai hamil dan berdampak pada seluruh tubuh.

Penting untuk mengetahui gejala mana yang mungkin terjadi akibat kehamilan dan yang bukan. Selain itu, kita juga harus menyadari bahwa sejauh mana masalah kesehatan yang muncul ini tergolong normal dan mana yang tergolong sudah berbahaya.

Gejala yang muncul ini biasanya akan berkurang dan mereda sendiri setelah melahirkan. Namun berapa lama masalah ini bakal muncul bisa sangat berbeda-beda pada satu orang dan lainnya.

Seberapa tak nyamannya masalah ini juga bisa berbeda-beda dari satu ibu hamil ke ibu hamil yang lain. Kondisi ini juga bisa saja tidak muncul pada diri seseorang.

Beberapa masalah bisa muncul dan umum dialami oleh seseorang ketika hamil. Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah masalah kesehatan yang rentan dialami ibu hamil.

Morning Sickness dan Sakit Punggung

Morning Sickness

Morning sickness merupakan istilah yang digunakan pada saat seorang ibu hamil mengalami mual di pagi hari. Masalah kesehatan ini biasanya muncul akibat perubahan hormonal yang dialami pada saat kehamilan.

Sakit Punggung

Pada saat sedang hamil, otot di tubuh wanita mengalami perubahan seperti meregang dan mengendrur. Hal ini terjadi sebagai persiapan bagi tubuh untuk melahirkan.

Kondisi menegang yang dialami oleh ibu hamil di punggung dan pinggul ini bisa terjadi karena sejumlah hal. Meningkatnya berat badan juga bisa menjadi penyebab sakit punggung.

Masalah Kandung Kemih dan Kaki Kram

Masalah Kandung Kemih

Janin di kandungan wanita akan terus membesar seiring hari dan membutuhkan banyak organ. Organ tubuh kemudian akan menyesuaikan ruang namun uterus yang kini menjadi besar bisa menekan kandung kemih dan menyebabkan lebih sering buang air kecil.

Kaki Kram

Terdapat sejumlah faktor yang bisa menyebabkan terjadinya kaki kram pada wanita hamil. Sejumlah penyebab utama dari masalah ini adalah karena kurang vitamin serta aktivitas yang terlalu banyak atau sebaliknya, terlalu sedikit.

Varises dan Keluarnya Cairan Vagina

Varises

Seorang wanita hamil memproduksi lebih banyak darah dibanding biasanya dan hal ini menyebabkan pembuluh darah melebar. Akibat pembesaran pada bagian tubuh dan organ, hal ini bisa memberikan tekanan pada pembuluh darah dan menyebabkan munculnya masalah varises/

Keluarnya Cairan Vagina

Pada wanita hamil, vagina akan melembut dan bekerja lebih keras dalam mencegah infeksi di area tersebut serta pada kandungan. Hal ini menyebabkan lebih banyak keluarnya cairan di bagian tersebut. Selain itu, hal ini juga bisa terjadi akibat produksi hormon progesteron.

Cara Membuat Kehamilan Jadi Lebih Nyaman

Pada saat mengalami sejumlah masalah tersebut ketika tengah hamil, penting untuk melakukan sejumlah penyesuaian. Hal ini bisa dilakukan agar kehamilan bisa terasa lebih nyaman untuk dijalani. Berikut sejumlah hal yang bisa dilakukan:

- Hindari minuman manis dan berkafein karena bisa menyebabkan dehidrasi

- Minum air sebanyak 8 hingga 10 gelas setiap hari untuk meredakan konstipasi dan kelelahan

- Jangan minum bersamaan dengan makan namun setelahnya untuk mencegah heartburn

- Jangan makan berlebih atau kekurangan makan

- Makan dalam jumlah sedikit namun sering

- Banyak beristirahat

- Lakukan olahraga ringan

- Gunakan lebih banyak bantal ketika tidur dan dalam posisi miring

- Jangan berdiri terlalu lama

Sejumlah hal tersebut bisa dilakukan untuk mengatasi masalah kesehatan yang mungkin muncul saat hamil. Walau begitu, ketika masalah kesehatan ini cukup parah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter.