Merdeka.com - Untuk menjaga stamina tubuh ditengah pandemi covid-19, tidak ada salahnya untuk tetap berolahraga. Lari bisa menjadi pilihan olahraga yang murah dan bisa membakar kalori lebih banyak.

Tapi dimasa pandemi ini, Tim Komunikasi Publik Gugus Tugas Nasional, Reisa Broto Asmoro mengingatkan untuk selalu menjaga jarak. Hal ini sebagai bentuk pencegahan agar terhindar dari risiko penularan Covid-19.

"Silakan saja berolahraga di tempat umum namun perhatikan beberapa hal berikut. Olahraga sebaiknya dilakukan tanpa berpindah tempat atau olahraga dilakukan dengan posisi sejajar dan berjarak minimal 2 meter dengan orang lain," imbau Reisa saat konferensi pers di Graha BNPB, Jakarta.

Lebih lanjut Reisa menambahkan bahwa jaga jarak yang aman untuk olahraga lari adalah 10 meter. "Untuk olahraga jalan kaki, usahakan jaraknya kurang lebih 5 meter dengan orang di depannya, sedangkan yang lari sebaiknya berjarak kurang lebih 10 meter dengan orang di depannya," paparnya.

Selain itu, bagi orang yang bersepeda jaga jarak yang aman kurang lebih 20 meter dengan orang di depannya.

Yang paling penting dan perlu diingat, setelah melakukan olahraga segera bersihkan diri dan barang bawaanmu. "Ingat untuk selalu segera cuci tangan, ganti pakaian, mandi. Bersihkan seluruh alat olahraga dan barang bawaan kita, seperti handphone, kacamata, tas, dan barang lainnya dengan cairan disinfektan," tutupnya.

Sumber : Liputan6.com

Reporter : Fitri Haryanti Harsono