Ketahui sisi positif dan negatif sebelum menganut raw food diet

Merdeka.com - Pernahkah kamu mendengar pola makan clean eating? Ya, pola makan ini mengajarkan kamu untuk mengonsumsi banyak makanan sehat, murni, dan alami daripada makanan olahan yang mengandung zat kimia, zat pengawet, atau pewarna buatan.

Nah, raw food atau mengonsumsi makanan mentah bisa dibilang menjadi bagian dari clean eating. Sebab dengan mengonsumsi makanan mentah, kamu bisa mendapatkan nutrisi makanan yang utuh tanpa melewati proses memasak dengan suhu tinggi.

Kamu sendiri berminat untuk menerapkan raw food diet dalam hidupmu? Ketahui dulu sisi positif dan negatifnya.

Positif:

Negatif:

Inti dari penjelasan ini adalah ada beberapa makanan yang sebaiknya memang dikonsumsi secara mentah atau tidak. Serta ada beberapa orang yang cocok dengan raw food diet dan tidak. Untuk itu, kenali tubuhmu terlebih dahulu sebelum kamu mencoba konsep raw food dan jangan lupa untuk mengonsumsi makanan segar bebas pestisida jika kamu menerapkan pola diet ini.