Merdeka.com - Setiap orang pasti pernah mengalami stres, entah itu stres level ringan atau akut. Gangguan mental ini tidak hanya berdampak pada kondisi psikis.
Stres juga bisa berpengaruh pada berat badan, kehidupan seksual, kerontokan rambut, dan penyakit kronis. Karena itu jangan abaikan stres yang Anda rasakan.
Segera cari tahu penyebab dan cara menghilangkan stres yang paling tepat. Jika memang kesulitan untuk menghilangkan stres, maka penting untuk segera mencari bantuan pada profesional.
Di bawah ini Merdeka.com akan berbagi cara menghilangkan stres yang mudah dipraktikkan. Lakukan setiap hari untuk mengelola stres yang Anda alami akibat tekanan aktivitas.
Stres berat dan berkepanjangan biasanya dipicu oleh penyebab yang konstan. Karena itu cara terbaik untuk mengatasinya adalah mengenali penyebab stres tersebut dan mengiliminasinya.
Walaupun begitu ada beberapa cara menghilangkan stres yang bisa diterapkan dengan rutin agar kesehatan mental selalu terjaga.
Itulah cara-cara menghilangkan stres yang bisa diterapkan setiap hari.
Advertisement
Stres pada ibu hamil bisa mempengaruhi perkembangan janin. Jika tak segera diatasi bahkan bisa menyebabkan komplikasi saat melahirkan. Karena itu stres pada ibu hamil harus segera ditangani.
Untuk pertolongan pertama, berikut ini cara-cara menghilangkan stres saat sedang mengandung.
Itulah cara menghilangkan stres yang bisa dicoba untuk ibu hamil. Jangan lupa untuk membiasakan berpikir positif agar masa kehamilan bisa dilalui dengan aman.
Sebenarnya menyusui mampu membantu ibu untuk melepaskan hormon oxytocin yang mampu menurunkan tingkat depresi. Walaupun begitu tak jarang ibu menyusui yang masih mengidap stres hingga ASI jadi mampet. Bagaimana cara mengatasinya?
Di bawah ini kami tampilkan beberapa cara menghilangkan stres yang bisa diterapkan untuk ibu menyusui.
Itulah cara-cara menghilangkan stres yang bisa dicoba untuk ibu menyusui.
Advertisement
Pekerjaan di kantor atau di lapangan seringkali mendatangkan stres. Otot terasa tegang, begitu juga dengan saraf-saraf di kepala. Kalau sudah begini, Anda perlu metode manajemen stres yang bisa diterapkan setiap hari.
Berikut ini deretan cara menghilangkan stres di tempat kerja yang bisa Anda coba di kantor besok.
Islam punya pandangan tersendiri mengenai depresi dan cara menghilangkan stres. Sudah pasti manajemen stres versi Islam pun berbeda pula.
Ada beberapa cara menghilangkan stres secara Islami yang bisa Anda coba setiap kali emosi menguasai. Berikut ini beberapa di antaranya.
Demikian cara-cara menghilangkan stres yang bisa Anda terapkan sendiri di rumah. Harap diingat bahwa manajemen stres memerlukan komitmen jangka panjang. Ini adalah upaya yang sifatnya terus-menerus. [tsr]
Baca juga:
Sejumlah Hobi yang Ampuh untuk Menurunkan Tingkat Stres
Begini Cara Karyawan Agar Bisa Terhindar dari Stres
Advertisement
9 Buah yang Bisa Memenuhi Kebutuhan Air Secara maksimal di Bulan Ramadan
Sekitar 29 Menit yang lalu6 Cara Cegah Bibir Kering saat Menjalani Puasa Ramadan
Sekitar 2 Jam yang laluMomen Puasa Ramadan Bisa Menjadi Waktu Tepat Turunkan Berat Badan secara Sehat
Sekitar 3 Jam yang lalu7 Manfaat Memakai Sarung Sepanjang Hari bagi Pria
Sekitar 4 Jam yang lalu8 Tips untuk Berolahraga ketika Menjalani Puasa Ramadan
Sekitar 21 Jam yang laluDeretan Buah dan Sayur yang Bisa Membantu Mengatasi Dehidrasi
Sekitar 1 Hari yang lalu7 Tanda yang Ditunjukkan Tubuhmu ketika Tidur Terlalu Lama
Sekitar 1 Hari yang lalu5 Masalah Kesehatan Fisik Kaki yang Harus Menjadi Perhatian
Sekitar 1 Hari yang laluBegini Cara Jaga agar Asupan Gula Tak Berlebihan selama Ramadan
Sekitar 1 Hari yang laluIni Beda Manfaat Mandi di Pagi Hari dan Sebelum Tidur
Sekitar 1 Hari yang laluPepsodent Edukasi Masyarakat Sikat Gigi Dua Kali Sehari dan Rutin ke Dokter Gigi
Sekitar 1 Hari yang laluTips Berpuasa Tetap Sehat untuk Penderita GERD, Jaga Ibadah Tetap Lancar
Sekitar 1 Hari yang laluMenyikat Gigi Setelah Makan adalah Waktu Terbaik demi Kesehatannya
Sekitar 2 Hari yang lalu5 Dampak Buruk yang Muncul dari Minum Kopi di Sore dan Malam Hari
Sekitar 2 Hari yang laluKematian Bripka Arfan Dinilai Janggal, Polda Sumut Bentuk Timsus Lakukan Pengusutan
Sekitar 1 Jam yang laluMomen Haru, Ayah & Anak Saling Melepas Rindu di Balik Bui, Akhirnya Polisi Buka Sel
Sekitar 2 Jam yang laluVIDEO: Polisi Akui Salah, Patung Bunda Maria Ditutup Terpal Bukan Kasus Intoleransi
Sekitar 10 Jam yang laluBuntut Sosok Misterius Lempari Mobil Pengendara, Polisi di Ciamis Gencar Patroli
Sekitar 13 Jam yang laluVIDEO: "Papa Kangen" Isi Surat Sambo & Putri Candrawathi ke Anak Tercinta
Sekitar 1 Hari yang laluSepucuk Surat Ferdy Sambo & Putri untuk Si Bungsu yang Ultah, Ada Pesan Haru
Sekitar 2 Hari yang laluPutra Bungsunya Ulang Tahun, Ferdy Sambo dan Putri Candrawathi Tulis Pesan Haru
Sekitar 2 Hari yang laluVIDEO: Mahfud Duga Sambo Tak Akan Dieksekusi Mati, Hukuman Jadi Seumur Hidup
Sekitar 5 Hari yang laluLPSK Cabut Perlindungan Richard Eliezer Buntut Wawancara TV, Ini Kata Pengacara
Sekitar 2 Minggu yang laluAlasan LPSK Cabut Perlindungan Bharada Richard Eliezer
Sekitar 2 Minggu yang laluLPSK Cabut Perlindungan Terhadap Bharada Richard Eliezer
Sekitar 2 Minggu yang laluCEK FAKTA: Hoaks Permintaan Terakhir Sambo Satu Sel dengan Putri Sebelum Dihukum Mati
Sekitar 2 Minggu yang laluTOP NEWS: Harta Miliaran Rafael Terbongkar | LPSK Kecewa Berat Eliezer Langgar Aturan
Sekitar 1 Minggu yang laluLPSK Cabut Perlindungan, Bharada E akan Diperlakukan Seperti Ini oleh Polisi
Sekitar 1 Minggu yang laluVIDEO: Duduk Perkara Hingga LPSK Cabut Perlindungan Buntut Eliezer Wawancara di TV
Sekitar 1 Minggu yang laluVaksin IndoVac Sudah Bisa Digunakan Sebagai Booster Kedua Masyarakat 18 Tahun ke Atas
Sekitar 2 Minggu yang laluHoaks, Kemenkes Terbitkan Artikel Pria Tak Vaksinasi Berefek pada Kualitas Sperma
Sekitar 3 Minggu yang laluCetak Brace di BRI Liga 1, Jalan Pembuktian Paulo Victor sebagai Striker Persebaya
Sekitar 49 Menit yang laluAdvertisement
Advertisement
AM Hendropriyono
Guru Besar Sekolah Tinggi Intelijen Negara
Ingatlah untuk menjaga komentar tetap hormat dan mengikuti pedoman komunitas kami