Bisa Mempererat Kedekatan, Begini Cara Membicarakan Mengenai Hubungan Ranjang dengan Pasangan

Berbicara mengenai seks merupakan hal yang penting bagi pasangan suami istri untuk meningkatkan kedekatan.

Berbicara mengenai hubungan ranjang dengan pasangan sering kali menjadi topik yang sulit untuk diungkapkan. Meski keintiman fisik dalam hubungan mungkin terjadi secara alami, membicarakan apa yang diinginkan di ranjang justru bisa lebih menantang dibandingkan keintiman itu sendiri.

"Banyak orang khawatir menyakiti perasaan pasangannya. Mereka takut bahwa jika meminta sesuatu secara spesifik, pasangan akan menganggapnya sebagai kritik terhadap kemampuan atau pengetahuan seksual mereka," kata Ev’Yan Whitney, seorang pakar seks dilansir dari Prevention.

Selain itu, Whitney menambahkan, ketakutan akan penolakan juga menjadi penghalang. "Meminta apa yang diinginkan dalam kapasitas apa pun, termasuk di ranjang, adalah tindakan yang sangat rentan; banyak orang menghindari bertanya karena takut pasangan akan mengatakan 'tidak' atau tidak mengerti," jelasnya.

Namun, komunikasi yang baik mengenai kebutuhan dan keinginan dalam hubungan seksual bisa menjadi kunci untuk mempererat ikatan emosional dan fisik dalam hubungan. Berikut beberapa cara yang dapat membantu Anda membicarakan hubungan ranjang dengan pasangan tanpa menimbulkan ketegangan, bahkan bisa menjadi langkah menuju hubungan yang lebih intim dan harmonis.

1. Bicarakan di Luar Kamar Tidur

Membicarakan hal-hal intim tidak harus selalu dilakukan saat berada di kamar tidur. Menurut Sadie Allison, Ph.D., seorang seksolog, salah satu cara efektif untuk membahas seks adalah dengan melakukannya di luar konteks keintiman fisik, seperti saat berbicara santai sambil minum kopi atau koktail.

"Hal ini membuat percakapan menjadi lebih nyaman karena tidak dilakukan di tengah-tengah keintiman, yang dapat membuat pasangan merasa kurang mampu. Gunakan kata-kata dengan penuh kasih dan lembut, serta bagikan bagaimana hal-hal tersebut akan membuat Anda merasa lebih bahagia dan terpenuhi," sarannya.

Dengan berbicara di luar situasi ranjang, suasana percakapan menjadi lebih netral dan tidak memicu perasaan defensif. Ini juga bisa memberi kesempatan bagi kedua belah pihak untuk saling mendengarkan tanpa tekanan.

2. Gunakan Pendekatan Visual dan Praktis

Bila ada sesuatu yang spesifik yang ingin Anda coba, Anda bisa memulainya dengan memberikan contoh melalui pendekatan visual. Allison menyarankan untuk menonton video edukatif bersama pasangan dan menunjukkan adegan yang menarik bagi Anda. "Tanyakan pendapat pasangan tentang adegan tersebut, apakah menurut mereka menarik untuk dicoba," katanya.

Selain itu, demonstrasi literal juga bisa menjadi cara yang efektif. Misalnya, jika Anda ingin mencoba sesuatu, tawarkan untuk melakukannya pada pasangan terlebih dahulu, lalu ajak mereka mencoba hal yang sama kepada Anda. Hal ini menciptakan suasana yang penuh eksplorasi, di mana pasangan bisa saling belajar tanpa merasa dihakimi.

3. Manfaatkan Daftar Yes/No/Maybe

Jika Anda bingung memulai percakapan tentang apa yang diinginkan atau tidak diinginkan di ranjang, menggunakan daftar "yes/no/maybe" bisa menjadi pilihan yang baik. Tamara Pincus, seorang psikoterapis dan terapis seks, merekomendasikan menggunakan daftar yang sudah ada, seperti yang dibuat oleh Bex Caputo atau Scarleteen, untuk membantu mengidentifikasi keinginan Anda dan pasangan secara lebih jelas.

Daftar ini memungkinkan kedua belah pihak mengeksplorasi preferensi mereka tanpa tekanan langsung, sekaligus memberikan panduan mengenai apa yang bisa dicoba, apa yang tidak diinginkan, dan apa yang mungkin bisa dieksplorasi lebih lanjut.

4. Membaca Bersama

Meningkatkan pemahaman tentang seksualitas melalui buku dapat menjadi cara yang baik untuk memulai percakapan. Beberapa ahli merekomendasikan untuk membaca buku-buku tentang seks bersama pasangan. Buku yang sarat dengan tips ilustrasi atau panduan intim, seperti karya-karya Dr. Sadie, dapat membantu meningkatkan pemahaman mengenai preferensi seksual secara lebih terbuka.

Selain itu, Pincus juga merekomendasikan buku "Come As You Are" karya Emily Nagoski, yang membantu pasangan memahami tubuh mereka dan menavigasi keintiman dengan cara yang lebih sehat dan terbuka.

5. Bermain Permainan

Permainan erotis bisa menjadi cara yang menyenangkan dan ringan untuk memulai percakapan mengenai seks. Menurut Whitney, permainan yang dapat memicu percakapan seksual secara santai bisa menjadi cara yang efektif untuk menjaga suasana tetap ringan namun tetap bermakna. Tertawa dan bermain bersama menciptakan keintiman emosional yang bisa memperkuat kedekatan fisik di kemudian hari.

"Melibatkan tawa dan suasana santai adalah cara yang baik untuk menyinggung apa yang Anda nikmati," kata Allison. Permainan ini juga bisa menjadi pintu masuk untuk membuka diskusi lebih dalam mengenai keinginan dan preferensi di ranjang.

6. Tuliskan Apa yang Anda Inginkan

Jika berbicara secara langsung terasa sulit, menuliskan keinginan Anda bisa menjadi alternatif yang menarik. Dr. Allison menyarankan untuk meninggalkan pesan-pesan kecil di tempat yang mudah ditemukan pasangan, seperti di cermin kamar mandi atau di dasbor mobil. “Ini bisa menjadi permainan yang menyenangkan dan membangkitkan rasa penasaran serta keinginan,” ujarnya.

Pesan-pesan tertulis ini juga memberikan ruang bagi pasangan untuk merespon tanpa tekanan waktu, dan bisa menjadi cara untuk memulai percakapan yang lebih dalam dan romantis.

7. Kembangkan Kebiasaan Komunikasi Terbuka

Pada akhirnya, inti dari percakapan mengenai seks adalah menciptakan ruang yang aman bagi kedua belah pihak untuk mengungkapkan keinginan mereka. Whitney menegaskan bahwa hal ini bukan hanya tentang mendapatkan apa yang Anda inginkan di ranjang, tetapi juga tentang menciptakan kebiasaan komunikasi yang sehat dalam hubungan.

“Jika Anda tidak meminta apa yang Anda inginkan, Anda tidak akan pernah mendapatkan pengalaman seksual yang memuaskan,” jelasnya.

Dengan membiasakan diri berbicara mengenai apa yang diinginkan, Anda juga membantu pasangan merasa lebih nyaman mengungkapkan kebutuhan mereka. Hubungan seksual yang memuaskan adalah kolaborasi yang memerlukan komunikasi terbuka dan saling mendukung antara kedua belah pihak.