Benarkah rajin lari bisa bikin tubuh tambah tinggi?
Merdeka.com - Lari bisa dibilang menjadi jenis olahraga yang mudah untuk dilakukan. Kamu hanya perlu sepatu lari yang nyaman, baju olahraga yang enak dipakai, dan lintasan lari yang aman. Selain membuat tubuh jadi lebih bugar, banyak mitos yang mengatakan bahwa rajin lari bisa menambah tinggi tubuhmu. Benarkah demikian? Dilansir dari boldsky.com, ini dia faktanya.
Sistem saraf pusat melepaskan zat yang disebut dengan endorfin ke dalam aliran darah saat kamu berlari. Endorfin bertugas untuk menghilangkan rasa sakit. Sebab setiap aktivitas fisik yang intens akan menyebabkan rasa sakit pada otot dan endorfin mencoba untuk mengobatinya. Para pelari akan mengalami lonjakan endorfin dan menyebabkan perasaan euforia. Euforia inilah yang kemudian dikenal sebagai runner's high. Seiring dengan lepasnya endorfin, ada zat lain yang disebut dengan endocannabinoids yang juga dilepaskan tubuh. Zat inilah yang menjadi penyebab utama dari bertambah tingginya seorang pelari. Untuk membuat tubuh mengalami runner's high maka kamu harus berlari paling tidak selama 45 menit.Itulah sekelumit penjelasan tentang dampak lari pada kesehatan tubuhmu. Jadi, ingin mencoba menjalankan olahraga ini dengan lebih intens?
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Cara Menambah Volume Rambut dengan Efektif, Coba Langkah Ini
Rambut yang tampak lebat dan berisi memang menjadi idaman banyak orang.
Baca SelengkapnyaSelain Memperbanyak ASI, Ini 11 Khasiat Daun Katuk untuk Kesehatan
Daun katuk, dengan bentuknya yang lonjong dan corak keperakan di bagian tengah, biasanya diolah menjadi sayur bening bersama jagung manis dan wortel.
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Luar Biasa! Ternyata Lingkungan Hijau Beri Banyak Manfaat Bagi Pertumbuhan Tulang Anak, Ini Kata Peneliti
Benarkah lingkungan hijau beri banyak manfaat bagi pertumbuhan tulang anak? Simak penjelasan berikut ini.
Baca SelengkapnyaMakanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca SelengkapnyaCara Bikin Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darah
Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.
Baca Selengkapnya4 Hal yang Akan Dirasakan Oleh Tubuh Jika Mengonsumsi Makanan dengan Tinggi Protein
Manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh ketika mengonsumsi makanan tinggi protein.
Baca SelengkapnyaSiapa Sangka Daun Kelor Bisa Menjadi Rahasia Kejantanan Pria
Salah satu keistimewaannya adalah kemampuan daun kelor dalam meningkatkan vitalitas pria ketika berada di ranjang.
Baca SelengkapnyaCara Menghilangkan Biang Keringat di Wajah, Aman dan Efektif
Kondisi ini terjadi ketika kelenjar keringat berproduksi lebih banyak dari yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga suhu tubuh normal.
Baca Selengkapnya