10 Makanan untuk tangkal alergi debu yang mengganggu

Merdeka.com - Alergi merupakan cara sistem kekebalan untuk saat bereaksi ketika ada benda asing yang masuk. Alergi biasanya ditandai dengan bersin terus menerus atau gatal. Zat yang membuat alergi disebut dengan alergen.

Ada begitu banyak wujud alergen yang berbeda-beda bagi setiap orang seperti debu, udara dingin, hingga makanan laut yang tidak segar. Salah satu bentuk alergi yang paling umum terjadi adalah alergi debu.

Dilansir dari boldsky.com, ternyata ada daftar makanan yang bermanfaat untuk menangkal jenis alergi ini lho. Apa saja?

Bayam

Semakin banyak kamu makan bayam, maka akan semakin rendah pula keinginanmu untuk bersin karena debu. Hal ini disebabkan karena bayam mengandung vitamin C, vitamin E, beta karoten, kalium, dan magnesium. Kekurangan kalium membuatmu jadi lebih sering bersin.

Apel

Apel mengandung quercetin, zat fitokimia yang mampu melindungimu dari serangan debu penyebab alergi.

Pisang

Mengonsumsi sebuah pisang per hari sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pernapasan, termasuk menghindarkan dari bersin karena alergi debu. (mdk/feb)