Terapkan 4 Jurus Jitu Ini untuk Cegah Penuaan Dini Pada Kulit Wajah
Seiring dengan bertambahnya usia, bagian tubuh terluar seperti kulit akan mengalami penuaan.
Hal ini disebabkan oleh sel-sel di dalam tubuh yang fungsinya semakin mengalami penurunan.
So, penuaan secara alami pada kulit khususnya di area wajah memang tak dapat dihindari.
Jika ada seseorang yang mengalami penuaan dini khususnya pada kulit wajah, tentu itu akan menurunkan kepercayaan diri ketika beraktivitas.
Memudarnya kecantikan hingga pesona wajah yang menarik membuat banyak orang takut terhadap terjadinya penuaan dini.
Tetapi jangan khawatir, buat kamu yang masih muda, ada empat tips jitu untuk mencegah penuaan dini pada wajah yang bisa diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari. Cek yuk!
1. Gunakan Sunscreen Setiap Hari
Tips ampuh yang pertama guna mencegah penuaan dini pada kulit adalah menggunakan sunscreen atau tabir surya setiap harinya. Melansir dari American Academy of Dermatology, penggunaan tabir surya dengan kandungan SPF minimal 30 dengan ‘spektrum luas’ pada labelnya sangat direkomendasikan. Sebab, produk tersebut dapat melindungi kulit dari paparan sinar UV matahari.
Perlu diketahui, bahwa sinar UVA dapat menyebabkan efek penuaan pada kulit bila terlalu lama terpapar sinarnya tanpa perlindungan.
Maka dari itu, ada baiknya untuk mengoleskan tabir surya pada leher, lengan, dan tangan kamu setiap hari terutama bila harus bepergian.
Memakai tabir surya juga dianjurkan untuk dijadikan sebagai rutinitas harian, layaknya menggosok gigi.
2. Konsumsi makanan yang Bergizi Seimbang
Selanjutnya kamu diharuskan untuk rutin mengonsumsi makanan yang bernutrisi, seperti buah dan sayuran segar setiap harinya. Ini bertujuan untuk mencegah kerusakan kulit yang dapat menyebabkan penuaan dini.
Kamu sudah membaca beberapa halaman, Berikut rekomendasi berita untuk kamu.
SWIPE UP
Untuk melanjutkan membaca.
Sebab, terpenuhinya asupan nutrisi penting dapat meningkatkan pembentukan sel kulit yang sehat pada tubuh.
Beberapa jenis makanan juga dapat membantu mencerahkan kulit, seperti misalnya tomat, wortel, kiwi, kacang almond, hingga ikan.
Selain itu, kamu juga harus membatasi makanan yang mengandung gula, lemak trans atau karbohidrat tinggi.
3. Berhenti Merokok
kebiasaan merokok dapat mempercepat proses pemecahan kolagen dan menyempitkan pembuluh darah yang membawa oksigen dan nutrisi ke kulit.
Akibatnya, para perokok rentan untuk mengalami keriput lebih awal di kulit wajahnya.
Selain itu, merokok juga dapat menyebabkan kuku dan ujung jari menguning, serta gusi dan bibir menghitam yang disebabkan oleh nikotin dan tar yang terkandung pada rokok.
4. Minum Air Putih
Kurangnya asupan cairan tubuh dapat menyebabkan kondisi dehidrasi. Ketika mengalami dehidrasi, kulit kamu akan terasa kering, kasar, bahkan bersisik saat digaruk. Alhasil, tanda penuaan dini bisa semakin jelas terlihat. Dengan kata lain, mengonsumsi air putih yang cukup bisa menjadi langkah yang tepat sebagai cara mencegah penuaan dini.
Pada umumnya, para ahli kesehatan menyarankan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter per hari agar kamu dapat terhindar dari dehidrasi sekaligus sebagai cara alami mencegah penuaan dini.
Dengan menerapkan keempat tips jitu di atas, kamu bisa mencegah penuaan dini khususnya di area kulit wajah. Sehingga kamu pun bisa bebas berekspresi dan percaya diri karena tetap bisa tampil awet muda.
Penulis: Rizky Ramadhan
Terapkan 4 Jurus Jitu Ini untuk Cegah Penuaan Dini Pada Kulit Wajah
Artikel ini ditulis oleh
Editor Gloria Trivena May Ary
Reporter
Melakukan cara-cara tersebut secara tepat dan rutin dapat membantu kamu mempertahankan kulit wajah yang awet muda.
Follow
Rekomendasi
