5 Tips Perawatan Wajah Usia 30 Tahun Ke Atas, Gunakan Retinol dan Rutin Eksfoliasi

Usia 30 tahun ke atas adalah waktu di mana Anda harus memberi perhatian ekstra pada kulit wajah.

Usia 30 tahun ke atas adalah waktu di mana Anda harus memberi perhatian ekstra pada kulit wajah.

5 Tips Perawatan Wajah Usia 30 Tahun ke Atas, Gunakan Retinol dan Rutin Eksfoliasi

Usia membawa serta pengalaman, kebijaksanaan, dan sejumlah masalah kulit wajah. Seiring bertambahnya usia, kapasitas penyembuhan kulit dan rasio pergantian sel Anda akan semakin menurun. Oleh karena itu, penting untuk merawatnya secara khusus terutama di usia 30 tahun ke atas. Masalah kulit paling umum yang menimpa orang-orang di usia 30 tahun ke atas adalah kusam, bintik hitam, dan kerutan.

Penyebab masalah-masalah kulit ini sangat beragam. Mulai dari stres karena pekerjaan, mengurus anak, dan mengurus rumah. Hal tersebut dapat menghambat Anda untuk menjaga kesehatan kulit yang baik.

Namun tak perlu khawatir, sebab berikut adalah beberapa tips perawatan wajah usia 30 tahun ke atas yang dapat Anda lakukan.

1. Terapkan Gaya Hidup Sehat

Tips perawatan wajah usia 30 tahun ke atas yang paling utama adalah dengan menjalani gaya hidup sehat.

Mengonsumsi makanan sehat dan kaya air dapat menjaga kulit tetap terhidrasi dan tampak muda. Ini akan membuat penampilan kusam dan kering yang kerap menghampiri di usia 30 ke atas menjauh. Selain makanan kaya air, mengikuti diet rendah karbohidrat juga dapat membantu memperbaiki penampilan dan tekstur kulit Anda.

Tak boleh ketinggalan, pastikan juga agar Anda bisa tidur setidaknya 7-8 jam sehari tanpa gangguan.

Tidur memainkan peran utama dan krusial dalam seberapa segar dan bercahayanya kulit Anda. Kurang tidur dapat mengakibatkan mata bengkak, lingkaran hitam dan kulit kusam. Anda tentu tak mau hal ini terjadi, bukan?

2. Gunakan Retinol

Tips perawatan wajah usia 30 tahun ke atas yang kedua adalah dengan mulai menggunakan retinol.

Retinol adalah turunan dari vitamin A yang telah digunakan sejak lama dalam ilmu dermatologi untuk mengatasi penuaan kulit. Retinol bekerja melawan kerusakan akibat sinar matahari dan membantu memperbaiki tampilan garis-garis halus. Bahan ini sangat populer terutama bagi orang-orang di usia 30 tahun ke atas.

Retinol sendiri tersedia dalam berbagai macam bentuk dan konsistensi. Mulai dari serum yang cenderung cair, hingga krim yang cenderung kental. Anda bisa memilih salah satunya sesuai preferensi.

Jika Anda baru pertama kali hendak menggunakan retinol, disarankan untuk memilih produk retinol dengan persentase rendah terlebih dahulu.

3. Rutin Eksfoliasi

Tips perawatan wajah usia 30 tahun ke atas yang ketiga adalah dengan rutin eksfoliasi.

Proses eksfoliasi akan membantu mengangkat sel kulit mati. Proses ini memaparkan sel-sel baru yang sehat, membuat wajah Anda tampak lebih halus dan lebih bersih. Salah satu penyebab utama kulit tampak kusam pasca 30 adalah penumpukan sel kulit mati di permukaan kulit. Ada 2 jenis metode eksfoliasi, yakni kimia dan fisik. Eksfoliasi kimia melibatkan penggunaan zat yang mengandung bahan yang meningkatkan rasio pergantian sel.

Cari exfoliator yang mengandung asam hidroksi. Asam alfa dan beta hidroksi bekerja dengan baik dalam menyerap sel kulit mati.

Sementara eksfoliasi fisik melibatkan penggunaan alat seperti scrub atau kain basah untuk mengangkat sel kulit mati secara manual.

4. Jaga Hidrasi Kulit

Tips perawatan wajah usia 30 tahun ke atas yang selanjutnya adalah dengan selalu menjaga hidrasi atau kelembapan kulit.

Melembabkan kulit dapat meningkatkan hidrasi kulit. Cara ini akan membuat kulit Anda tampak lebih lembut dan cerah. Paparan sinar UV selama bertahun-tahun dapat menyebabkan beberapa kerusakan pada penghalang kulit Anda. Menggunakan pelembap yang fokus pada perbaikan penghalang (skin barrier) akan membantu memperbaiki lapisan pelindung kulit dan mengunci kelembapan sebanyak mungkin.

Carilah pelembap yang mengandung bahan-bahan seperti asam hialuronat, antioksidan, dan Vitamin C, yang berperan penting dalam menentukan kesehatan kulit Anda

Gunakan pelembap wajah ini setiap hari, terutama pagi hari sebelum beraktivitas dan timpa dengan sunscreen, serta di malam hari sebelum tidur.

5. Olahraga

Tips perawatan wajah usia 30 tahun ke atas yang kelima adalah dengan berolahraga.

Percuma memperbaiki gaya hidup, menggunakan produk-produk perawatan kulit yang mahal dan spesifik, namun tidak dibarengi dengan aktivitas fisik seperti olahraga.
Berapapun usia Anda, olahraga telah menjadi kunci utama dalam kebugaran tubuh dan kondisi kulit yang ideal.
Berolahraga sangat bermanfaat untuk menjaga kulit Anda terlihat muda dan sehat. Luangkan setidaknya satu jam setiap hari untuk pergi ke gym, berenang, atau berlatih yoga.