Jalan kaki, kunci cegah pikun di masa tua

Merdeka.com - Jalan kaki, aktivitas fisik ini menjadi hal yang paling sering untuk Anda lakukan setiap harinya. Walaupun terbilang sederhana, namun siapa yang menyangka bahwa jalan kaki bisa memberikan manfaat besar untuk kesehatan otak bahkan mencegah penyakit pikun yang biasanya datang di masa tua?

Penelitian yang dilansir dari healthmeup.com, ini menemukan bahwa jalan kaki bisa meningkatkan kesehatan tubuh sebab mampu mencegah penyakit kronis yang disebabkan oleh bertambahnya berat badan dan tekanan darah. Selain itu, jalan kaki juga mampu meningkatkan kemampuan kognitif mereka yang berusia senja.

"Penelitian ini melibatkan sekitar 25 orang berusia senja yang menderita penyakit Alzheimer dengan level menengah. Mereka pun melakukan rutinitas ringan dengan berjalan kaki setiap harinya entah itu untuk mengunjungi tetangga atau pergi ke taman. Hasilnya, efek buruk dari penyakit ini pun berkurang," kata Amber Watts, asisten profesor psikologi klinis di University of Kansas di Amerika Serikat.

Selain temuan tersebut, dia juga menemukan manfaat lain dari jalan kaki seperti di bawah ini.

Itulah keajaiban jalan kaki bagi kesehatan tubuh. Jadi, sudahkah Anda berjalan kaki hari ini? Jangan lupa pula untuk selalu memperhatikan keselamatan Anda saat berjalan kaki.