Jaga kesehatan jantung dengan mencelupkan roti ke minyak zaitun
Merdeka.com - Jantung menjadi salah satu organ yang penting untuk tubuh sebab bermanfaat unuk mengatur sirkulasi darah dan menyaringnya. Itulah sebabnya Anda berkewajiban untuk menjaga kesehatan jantung. Daripada melakukan hal-hal yang rumit, ternyata menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan secara sederhana.
Sebuah penelitian yang dilansir dari dailymail.co.uk menyarankan bahwa saat Anda makan roti, sebaiknya celupkan terlebih dahulu roti tersebut ke minyak zaitun. Cara ini dipercaya mampu meningkatkan kualitas kesehatan roti dan kesehatan jantung Anda sendiri.
"Selain mengandung asam lemak sehat, minyak zaitun juga tinggi akan fenolat. Zat ini bermanfaat untuk menjaga agar produk minyak tetap sehat dan tidak membahayakan kesehatan jantung Anda," ujar Dr Bill Mullen dari the Institute of Cardiovascular and Medical Sciences. "Kami mengetahuinya setelah meneliti para penganut Diet Mediterania yang banyak menggunakan minyak zaitun di dalam makanan mereka. Selama 6 minggu kami menerapkan pola makan sehat tersebut dan melakukan tes urin yang memberitahukan bahwa tingkat kolesterol kami menurun. Hal ini berarti kesehatan jantung pun terjaga."
Kolesterol tinggi dianggap mampu membahayakan kesehatan jantung Anda sebab kadar kolesterol ini akan menyumbat aliran darah menuju jantung sehingga tekanan darah akan menjadi tinggi dan menyebabkan penyakit jantung.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
22 Manfaat Rahasia Kecantikan dan Kesehatan Tersembunyi dalam Minyak Zaitun
Minyak zaitun telah lama dikenal karena manfaatnya yang luar biasa bagi kecantikan dan kesehatan karena mengandung vitamin E, K, lemak omega, dan antioksidan.
Baca Selengkapnya8 Jenis Roti Sehat yang Bisa Dikonsumsi dengan Berbagai Manfaatnya
Roti merupakan salah satu sumber karbohidrat untuk tubuh. Yuk, simak jenis roti apa saja yang sehat dan banyak manfaat!
Baca SelengkapnyaCara Bikin Minuman Jeruk Nipis yang Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol dalam Darah
Minuman jeruk nipis kaya akan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
14 Manfaat Kesehatan Jantung Pisang atau Ontong, Tingkatkan Energi Hingga Turunkan Risiko Diabetes
Jantung pisang atau ontong bisa diolah menjadi beragam makanan dan memiliki kandungan sehat yang luar biasa bagi tubuh kita.
Baca SelengkapnyaManfaat Tomat untuk Kesehatan Manusia, Bisa Dikonsumsi Setiap Hari
Manfaat tomat untuk kesehatan bisa didapatkan jika dikonsumsi rutin setiap harinya. Lalu apa saja manfaatnya?
Baca Selengkapnya4 Rekomendasi Makanan yang Bisa Dikonsumsi untuk Bantu Menambah Massa Otot
Berbagai makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk membantu menambah massa otot dan membentuk tubuh.
Baca Selengkapnya5 Manfaat Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Segarnya Cincau
Salah satu minuman yang menjadi favorit banyak orang di bulan Ramadan seperti sekarang adalah cincau.
Baca SelengkapnyaMakanan yang Bisa Melemahkan Tulang, Segera Batasi Asupannya
Makanan yang bisa melemahkan tulang adalah makanan yang mengandung zat-zat yang dapat mengurangi kalsium, vitamin D, atau mineral lainnya.
Baca SelengkapnyaManfaat Kesehatan Pisang dan Tips Mengkonsumsinya
Pisang adalah buah serbaguna yang terkenal lezat dan kaya manfaat. Yuk, simak apa aja manfaat pisang dan tips mengkonsumsinya!
Baca Selengkapnya