Ingin jantung sehat? Coba senam Taichi!

Reporter : Rizqi Adnamazida | Jumat, 13 April 2012 18:00




Ingin jantung sehat? Coba senam Taichi!
Senam Taichi (©trip-to-china.com)

Merdeka.com - Studi terbaru yang dilakukan para ahli dari Hong Kong Polytechnic University menyatakan bahwa seni beladiri dan senam kesehatan Taichi baik bagi kesehatan jantung, mencegah tekanan darah tinggi, dan memperkuat otot.

Penelitian ini melibatkan 65 lansia yang 29 diantaranya mengikuti klub senam Taichi selama 90 menit setiap minggu dalam tiga tahun. Hasil dari survey tersebut menunjukkan bahwa orang-orang yang rutin melakukan Taichi memiliki jantung dan otot lutut yang lebih sehat.

Taichi juga diduga meningkatkan kontraksi pembuluh darah yang mencegah penyakit kardiovaskular. Para lansia yang terlibat dalam penelitian dan tidak melakukan Taichi pun memiliki risiko sebesar 33% lebih tinggi terserang penyakit jantung.

"Peningkatan kinerja arteri adalah hasil dari kombinasi latihan aerobik, peregangan, konsentrasi, dan meditasi selama gerakan Taichi," ungkap salah satu peneliti Dr. William Tsang, seperti yang dikutip dari NY News Daily (13/04).

Sebelumnya, ada tiga buah studi yang mendukung penemuan ini. Pertama, tahun lalu para ahli menemukan bahwa Taichi bisa menurunkan depresi, memperkuat tubuh, dan meningkatkan kesehatan mental lansia. Studi kedua yang telah dilaporkan dalam Archives of Internal Medicine pun menyatakan bahwa Taichi membantu pasien meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan. Terakhir, studi yang dilaporkan dalam New England Journal of Medicine menyebutkan bahwa Taichi bahkan baik bagi pasien Parkinson untuk meningkatkan keseimbangan mereka.

[riz]
Suka artikel ini ?
Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya






Komentar Anda


Be Smart, Read More
Back to the top

Today #mTAG
LATEST UPDATE
  • Demi foya-foya, 2 SMA pelajar nekat curi burung murai Rp 5 juta
  • Ini sosok hakim yang akan pimpin sidang praperadilan Budi Gunawan
  • 'Banyak aliran sesat di Aceh, organisasi sosial harus diwaspadai'
  • Bukan DO EXO, ini dia tipe idaman Sojin Girls Day
  • Kebanyakan nonton TV adalah pertanda depresi?
  • Hasil tes CPNS belum diumumkan, ini jawaban pemerintah
  • Duduki lahan pemkot, parkir Mal Pluit Village dibongkar
  • Gubernur Aher tak akan ikuti Ahok untuk naikkan gaji PNS
  • JK minta KPU sudah gunakan teknologi informasi saat pilkada
  • JK sebut harga sembako tidak hanya terpengaruh BBM
  • SHOW MORE