Ingin jantung sehat? Coba senam Taichi!

Reporter : Rizqi Adnamazida | Jumat, 13 April 2012 18:00

Ingin jantung sehat? Coba senam Taichi!
Senam Taichi (©trip-to-china.com)

Merdeka.com - Studi terbaru yang dilakukan para ahli dari Hong Kong Polytechnic University menyatakan bahwa seni beladiri dan senam kesehatan Taichi baik bagi kesehatan jantung, mencegah tekanan darah tinggi, dan memperkuat otot.

Penelitian ini melibatkan 65 lansia yang 29 diantaranya mengikuti klub senam Taichi selama 90 menit setiap minggu dalam tiga tahun. Hasil dari survey tersebut menunjukkan bahwa orang-orang yang rutin melakukan Taichi memiliki jantung dan otot lutut yang lebih sehat.

Taichi juga diduga meningkatkan kontraksi pembuluh darah yang mencegah penyakit kardiovaskular. Para lansia yang terlibat dalam penelitian dan tidak melakukan Taichi pun memiliki risiko sebesar 33% lebih tinggi terserang penyakit jantung.

"Peningkatan kinerja arteri adalah hasil dari kombinasi latihan aerobik, peregangan, konsentrasi, dan meditasi selama gerakan Taichi," ungkap salah satu peneliti Dr. William Tsang, seperti yang dikutip dari NY News Daily (13/04).

Sebelumnya, ada tiga buah studi yang mendukung penemuan ini. Pertama, tahun lalu para ahli menemukan bahwa Taichi bisa menurunkan depresi, memperkuat tubuh, dan meningkatkan kesehatan mental lansia. Studi kedua yang telah dilaporkan dalam Archives of Internal Medicine pun menyatakan bahwa Taichi membantu pasien meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan. Terakhir, studi yang dilaporkan dalam New England Journal of Medicine menyebutkan bahwa Taichi bahkan baik bagi pasien Parkinson untuk meningkatkan keseimbangan mereka.

[riz]

Komentar Anda


Suka artikel ini ?
Kunjungi portal hao123 untuk akses internet aman dan nyaman


JANGAN LEWATKAN BERITA
Follow tag merdeka.com akan membantu untuk mendapatkan berita yang sesuai preferensi Anda. Misal Anda suka berita Anas Urbaningrum, masukkan email dan Anda hanya akan menerima berita seputar Anas Urbaningrum.

Let's be smart, read the news in a new way.
Tutup
Kirim ke teman Kirim copy ke email saya
Kirim ke

Free Content

  • URL Blog

  • Contoh : merdeka.wordpress.com

  • Email

  • Password


saya setuju menggunakan konten merdeka.com dan mengetahui bahwa merdeka.com tidak menyimpan informasi login saya





Be Smart, Read More
Back to the top
Today #mTAG
LATEST UPDATE
  • Siti Badriah: Kalo aku nyanyi, EO-nya minta gimana-gimana gitu
  • Di negara ini, bebek pun dihormati haknya seperti manusia
  • Penuh misteri, Google patenkan mainan anak dengan kamera tersembunyi
  • Foto ini di-posting Jopi sesaat sebelum ditusuk di Kemang
  • Gampang sakit? Hati-hati IQ bisa turun!
  • Prihatin pada pengungsi Rohingnya, siswa SD di Solo galang dana
  • Aktivis lingkungan tewas ditusuk di Kemang
  • Bahas perpecahan Partai Golkar, JK akan temui Ical malam ini
  • Menengok sejarah Pasar Turi hingga 5 kali terbakar & syarat konflik
  • Bulog pastikan gudangnya bebas beras plastik
  • SHOW MORE