5 Sayuran rendah kalori yang bikin tubuh langsing dan sehat
Merdeka.com - Ngemil nampaknya menjadi kebiasaan ketika kamu sedang lapar namun tak ingin mengonsumsi makanan berat. Dan karena ngemil itu mengasyikkan, kamu pasti cenderung memilih menu camilan yang enak. Entah itu camilan yang memiliki rasa manis, gurih, atau bahkan pedas.
Meski bukan termasuk dalam kegiatan makan berat, ngemil nyatanya menyumbang kenaikan berat badan secara signifikan lho. Tentu saja hal ini bisa menjadi kabar buruk bagi kamu yang doyan ngemil.
Nah, agar kegiatan ngemil tidak membahayakan berat badan maka solusinya adalah pilihlah menu camilan yang menyehatkan seperti ngemil sayur. Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa jenis sayuran nol kalori yang bikin tubuh sehat dan langsing saat kamu menjadikannya sebagai camilan.
Tomat
Tomat mengandung potasium serta vitamin C. Dan setiap 100 gram dari tomat hanya mengandung 4 gram karbohidrat. Itulah sebabnya tomat bisa kamu jadikan sebagai camilan sehat.
Bawang merah
Tak hanya bermanfaat untuk melezatkan masakan, bawang merah juga bisa kamu jadikan sebagai camilan sehat lho. Setiap 100 gram dari bawang merah hanya mengandung 9 gram karbohidrat. Selain itu bawang merah tinggi serat dan bersifat anti inflamasi serta anti oksidan.
Kembang kol
Setiap 100 gram dari kembang kol hanya mengandung 5 gram karbohidrat. Sisanya kembang kol tinggi folat, vitamin C, dan vitamin K.
Brokoli
Brokoli kaya akan vitamin K serta vitamin C. Mengonsumsinya sangat bermanfaat untuk mencegah kanker. Dan setiap 100 gram brokoli hanya mengandung 4 gram serat.
Asparagus
Asparagus merupakan sayuran super sehat yang kaya akan vitamin C, vitamin K, folat, dan serat. Serta setiap 100 gram asparagus mengandung 2 gram karbohidrat.
(mdk/feb)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Sayuran yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Jangan Diabaikan
Sayuran adalah makanan yang sehat dan bergizi, yang mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat. Namun, tidak semua sayuran cocok untuk penderita diabetes.
Baca SelengkapnyaTak Selalu Sayur, Ini 7 Alternatif Sumber Serat yang Sehat dan Bisa Jadi Pilihan
Sayuran merupakan salah satu sumber utama dari serat yang bisa kita konsumsi. Namun, selain sayur ternyata ada alternatif makanan lain sebagai sumber serat.
Baca SelengkapnyaRagam Kesalahan Memasak Sayuran Ini Bikin Kandungan Nutrisi Hilang, Wajib Dicatat!
Sayuran merupakan salah satu komponen penting dalam pola makan sehat.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
10 Cara Mudah dan Sehat, Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet Ekstrim
Tahukah Anda bahwa menurunkan berat badan bisa dilakukan secara sederhana & sehat tanpa perlu melakukan olahraga yang melelahkan atau diet ekstrim? Ini tipsnya.
Baca Selengkapnya12 Jenis Sayuran yang Wajib Dikonsumsi Saat Puasa, Dijamin Sehat dan Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Ketahui jenis sayuran yang wajib dikonsumsi saat puasa berikut ini. Dijamin beri manfaat bagi kesehatan.
Baca Selengkapnya8 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa, Jangan Asal Makan
Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.
Baca SelengkapnyaMakanan yang Baik Dikonsumsi saat Tidak Enak Badan, Bantu Redakan Kondisi Tubuh
Makanan tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga dapat memberikan nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh saat kondisinya sedang menurun.
Baca Selengkapnya8 Sayuran Penurun Kreatinin yang Penting Dikonsumsi, Jaga Ginjal tetap Sehat
Jika kadar kreatinin meningkat, maka dapat membuat fungsi ginjal terganggu.
Baca Selengkapnya5 Makanan Sederhana untuk Cegah Tekanan Darah Tinggi
Ada beberapa jenis makanan sehari-hari yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita hipertensi.
Baca Selengkapnya