5 Kebiasaan sehat agar terlihat lebih muda
Merdeka.com - Selalu tampak muda dan cantik menjadi dambaan setiap insan. Seiring bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan tidak bisa dihindari karena itu terjadi secara alami. Namun, gaya hidup sehat bisa membuat Anda terlihat jauh lebih muda lho. Yuk simak ulasan dari Boldsky!
1. Makanan sehat
Anda dapat melakukan diet detox untuk membersihkan kulit dan membuang racun dari tubuh. Makanan yang kaya akan vitamin A, C, E, dan B12 sangat baik untuk kulit. Asparagus, telur, peterseli, bayam, brokoli, kubis, dan wortel adalah beberapa makanan yang dapat membersihkan kulit secara alami.
2. Hentikan makanan berlemak
Makanan berlemak dapat menambah berat badan, yang pada akhirnya mempengaruhi kondisi kulit. Jadi, kurangi makanan berlemak seperti burger, pizza, dan kentang goreng. Pastikan Anda memilih makanan sehat yang rendah kalori dan kaya vitamin.
3. Tidur
Jika Anda ingin terlihat lebih muda, Anda harus melakukan kebiasaan sehat ini. Regenerasi kulit terjadi selama Anda tidur. Maka, setidaknya Anda harus tidur 8 jam sehari. Namun jika Anda mengalami lebih banyak stres, Anda bisa tidur selama 9-10 jam sehari.
4. Tabir surya
Paparana sinar matahari dapat merusak dan membakar jaringan kulit. Agar terlihat lebih muda, oleskan tabir surya saat Anda keluar rumah. Para ahli kulit merekomendasikan penggunaan tabir surya SPF 15 (atau lebih) setiap hari. Oleskan tabir surya pada leher, telinga, dan bagian yang terkena sengatan sinar matahari.
5. Air
Minum banyak air bisa berpengaruh pada kesehatan kulit. Ini adalah salah satu kebiasaan sehat yang harus Anda ikuti. Air dapat mengeluarkan racun dari tubuh dan membersihkan kulit.
Kebiasaan sehat ini dapat menghambat proses penuaan serta membuat Anda terlihat lebih muda. Selain itu, olahraga rutin juga sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
(mdk/des)Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Menjaga suasana hati bukan hanya sekadar keinginan tetapi keterampilan yang baik dimiliki.
Baca SelengkapnyaLakukan beberapa hal ini untuk memastikan persendian Anda tetap sehat di masa depan.
Baca SelengkapnyaBeberapa cara sehat menaikkan berat badan secara alami yang dijamin aman.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Umur Panjang dan Tubuh Sehat dengan Beberapa Tips Berikut.
Baca SelengkapnyaPada saat berlibur, seseorang cenderung makan sembarangan sehingga mengganggu pola makan sehat yang mereka miliki.
Baca SelengkapnyaBagi sebagian orang, olahraga adalah hal yang sulit dilakukan. Sehingga butuh tips khusus untuk menjalaninya.
Baca SelengkapnyaSelada memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Yuk, simak fakta lengkap tentang manfaat selada sekaligus tips mengkonsumsinya!
Baca SelengkapnyaCara meningkatkan kecerdasan anak, latih dia sedini mungkin.
Baca SelengkapnyaUntuk menyambut Ramadan dan Hari Raya, menjaga kebersihan kulkas agar makanan tetap segar menjadi sangat penting. Berikut adalah tips untuk membersihkannya.
Baca Selengkapnya